พฤษภาคม 2563

 
 
 
 
 
1
2
3
4
13
14
15
16
17
18
20
21
22
23
25
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
6.5.2020 : ตัวเลขไหน? ที่ต้องจับตามอง ไดเอท เดินหน้า สู้ว๊อย!
17
สารภาพบาปก่อน... เมื่อวานแอบจกชีส..กับแฮมเข้าปากตอนหลังสี่ทุ่ม! ฮึ่ยยย!!!
ทั้งๆที่ ควรที่จะปิดปากให้สนิทได้แล้ว
และ เช้านี้... สามีที่รักก็ ทำ yogurt ผลไม้ทานเอง
ทุกครั้งที่ทำทานเองเค้าจะ เหลือ ไอ้ลูกบลูเบอรี่ ไว้ให้กำมือเล็กๆ
ด้วยเหตุที่ เราหาซื้อบลูเบอรี่สดไม่ได้
เราก็บอกสามีให้เอาไอ้ที่แช่ในช่องแข็งมากินแทนไปก่อน
คุณเค้าก็...กินแบบ แหยะๆ ... และป้าก็ ดันนนนนลืมไปว่ะ แก่แล้ว! 
ว่า Fasting อยู่ ดันจกเข้าปาก สามเม็ด แน่ะ แง๊ๆๆๆๆ
15
พอสติกลับคืนมา.... ก็คิดในใจ ใครกันที่ ผิด!!!! ผัว หรือ ตัวเรา 555

สารภาพบาปเสร็จ...
*** ลุยต่อ !!!! ***
ใครที่อาจจะยังไม่ได้อ่านคอมเม้นท์ของพี่ไวน์ จากเอนทรีที่แล้ว...
กลับไปอ่านให้ไวเลยค่ะ เพราะ ที่พี่ไวน์เขียนมานั้น "มันคือของจริง!"
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยุ่งยากวุ่นวายอย่างที่หลายคนคิด
เพียงแค่ สิ่งที่หลายคนไม่ค่อยประสบความสำเร็จ ก็เพราะ...
"อาการทางจิต" ของเราดันเป็นมาก และต้องใช้เวลานานในการฝึก!



ดูมัน!!!!! 
H&M ระบบการตลาดของร้านค้าที่ขายเสื้อผ้าในยุโรป 
ในตอนนี้เขาบุกการตลาดใหม่ ด้วยการขายเสื้อผ้าขนาด "ยักษ์" plus size
ที่เยอรมันเรียกว่า Große Größen
และนี่ไม่ใช่ร้านเดียวนะคะ ร้านอื่นๆก็ทำตามๆกัน



ภาพนี้...ดูแล้ว ทำให้อยากซื้อ "เก้าอี้" ตัวนี้จัง 555 
ทำไมมันถึงได้แข็งแรงปานนี้ ..ฮ่าๆๆๆๆ 
เห้ยจริงๆนะ ไอ้คำบ่นที่ว่า อ้วนไม่มีอะไรจะใส่...
คำพวกนี้จะไม่เกิดขึ้น ที่เยอรมันค่ะ
เพราะคนเยอรมันเป็น คนที่อ้วนมากเป็นอันดับหนึ่งใน EU เลยจ้า
(จากการสำรวจเมื่อหลายปีก่อนโน้นนะ) 

เนี่ย!!!! พวกคุณดูสิคะว่า ... ชีวิตอ้วนๆในต่างแดน มันไม่ได้เป็นอะไรที่แย่...
ไม่มีใครกล้าบอกคุณหรอกค่ะว่า "คุณน่ะสมควรลดน้ำหนักได้แล้ว...."
แม้แต่ "หมอ" ก็ไม่กล้าพูดนะ พูดไม่ได้ ด้วยซ้ำ เราเคยถามหมอว่า
ทำไมหมอถึงไม่บอกเราตรงๆวะ ว่าให้ไปลดน้ำหนัก ไม่งั้นจะต้องกินยาไปจนตาย..
ไม่เข้าใจเหมือนกัน กลัวขายยาไม่ได้รึไงกันยะ ห๊าาาาาาา 

16
มันมีโรคหลายโรคที่ ...ตัวเรา ร่างกายเราสามารถทำให้โรคพวกนี้หายเองได้!
จากประสบการณ์ของตัวเองเป็นๆเลยนะคะ
โรคหอบหืด ...ใช่ค่ะ โรคนี้หายเองได้ ถ้าคุณปฏิบัติตัวถูกต้อง...
แต่อย่างที่บอก ขั้นตอนมันล้ำลึกซับซ้อน
และป้าจะไม่กั๊กความรู้ไว้ จะเขียนแฉที่นี่ที่เดียวค่ะ (โฆษณา...อิอิ)

เข้าเรื่องของป้าต่อนะ ... นอกเรื่องมายาวเชียะ ... 

เช้านี้...ชั่งน้ำหนัก... ทำแบบที่หลายๆคนที่จะลดน้ำหนักเค้าทำกัน!!!!
น้ำหนัก 64 กิโลกรัมค่ะ ส่วนสูงคือ 165 เซนติเมตร
ค่า BMI อยู่ที่ 23.51
อยู่ในระดับ ท้วม อ้วนระดับหนึ่ง กันเลยทีเดียวค่ะ!!

มาดูตัวเลยอีกอัน.... สายวัดรอบเอว ผ่าน สะดือ
อุต๊ะ !!! ได้ 91 เซนติเมตร !!!! 
 
15
จดค่ะจด ::::

ผู้หญิง วัดรอบเอว สายวัดพาดผ่านสะดือ
ผลการวัดที่ เกิน 80cm 80 เซนติเมตร
ความเสี่ยงของสุขภาพมีสูง....
และสูงอย่างมากๆ หากรอบเอวที่วัดแล้ว
แสดงผล มากกว่า 88 เซนติเมตร

ผู้ชาย วัดรอบเอว สายวัดพาดผ่านสะดือ
ผลการวัดที่เกิน 94cm 94 เซนติเมตร
ความเสี่ยงของสุขภาพมีสูง....
และสูงอย่างมากๆ หากรอบเอวที่วัดแล้ว
แสดงผล มากกว่า 102 เซนติเมตร

งานเข้า...สินะ !!!! แว๊กกกกกกก 91cm 
มิน่ากุงเกงเริ่มคับ ปีกเริ่มงอกออกมาจากหลัง ฮือออ
นี่ชั้นคงใส่ชุดดำน้ำไม่ได้แน่ๆเลย ลดพุงจ้าาาาาา

รายละเอียดตัวเลขเรื่อง พุง เราเอามาจากหนังสือของเยอรมันค่ะ
เค้าเขียนในลักษณะว่า ...หากยิ่งพุงยื่นมากแค่ไหน
โรคก็จะยิ่งมากตาม ...
ระบบ immune จะทำงานได้ไม่ดี หรือแทบจะทำงานไม่ได้เลย
หากพุงยื่นมากๆ เบาหวาน หัวใจ ความดัน สาม สี่อย่างนี้...
จะมาเยือนในคราวเดียวกัน... 

น้ำหนักช่างแม่มก่อน.... เอาพุงก่อน ฮือออออ
เพราะยังไม่อยากจะเป็นผู้หญิงที่ "มีเพรียบพร้อมทุกอย่าง..."
ไม่ว่าจะเป็น เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ โรคไต หอบหืด และอื่นๆ
ไม่เอานะ ไม่เอาาาาาา

แผนการวันนี้ ... ยังดื่มน้ำเปล่าได้ดีอยู่ค่ะ
อารมณ์ดีขึ้น รู้สึกได้ ร่างกายสงบลง..
แต่อาการนอนไม่หลับเมื่อคืน ตีสาม แม่งงงงง
มาจากการ จกอาหารใส่ปากหลังสี่ทุ่ม ! ชัดเจนนะ
ไม่ควรกินอะไรก่อนนอน...4ชั่วโมงก่อนเวลานอน ท้องควรว่าง..นะจ๊ะคนดี
(อันนี้ป้าพยายามสะกดจิตตัวเองนะคะ)

คิดว่าวันนี้จะยังคงที่คือ 19/5 อยู่ค่ะ
จะเปิด window ช่วงหลังห้าโมงเย็น
จะพยายามสิ้นสุดการทานอาหารให้ได้ก่อนสามทุ่ม!

อาหารวันนี้ จะเป็น ปลา... (ที่ไม่ใช่ปลาร้านะเทอว์ 555)
มีผักโคราบี้ อาจจะทำส้มตำนัวๆ แค่นั้นพอ...
จะไม่เสพย์ คาร์บ...แต่จะเอาคาร์บมาจากพวกผักจ้า

คำขวัญ :: อย่าทน จงเปลี่ยน! ในสิ่งที่มันยังสามารถเปลี่ยนได้! 
เพราะเรื่องที่ มันเปลี่ยนไม่ได้ มีเข้ามาให้เราต้อง "ทน" เยอะแล้ว!!!!

สู้ๆนะคะ เจอกันพรุ่งนี้จ้าาาาาา 
 



Create Date : 06 พฤษภาคม 2563
Last Update : 6 พฤษภาคม 2563 16:15:06 น.
Counter : 257 Pageviews.

6 comments
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณThe Kop Civil, คุณเริงฤดีนะ, คุณkae+aoe, คุณnonnoiGiwGiw

  
มาเก็บความรู้ค่ะพี่... วันนี้น้องกินมั่วมาก..
แต่ก็ฟาสติ้งนะคะ.. วันนี้แค่​ 1​ มื้อ..
จริงๆ.. การมีคนร่วมอุดมการณ์นี่มันดีจังเลยอ่า
คือตอนแรกึิดๆคุยๆกะแม่อยู่ว่า.. เย็นนี้จะทำไรกินกันไหม
สองจิตสองใจ.. แต่พอเข้ามาบ้านพี่.. แล้วกำลังใจมาเลยค่ะ

ฮุ้ยเล้ฮุ้ย....
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 6 พฤษภาคม 2563 เวลา:17:15:37 น.
  
เอาจริงๆ ผมมองว่ามันอยู่ที่วินัยของเรามากกว่า ถ้าเรามีวินัยจะลดความอ้วนไม่ใช่เรื่องยาก แต่เรามักแพ้ให้กับตัวเองนี่สิ
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 6 พฤษภาคม 2563 เวลา:21:50:57 น.
  
มาตามติดชีวิตคนไดเอทครับ
ขอให้สำเร็จนะครับ
เป็นกำลังใจจากเมืองไทย
โดย: The Kop Civil วันที่: 6 พฤษภาคม 2563 เวลา:22:41:07 น.
  

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แม๊กซ์

สองสามปีมานี้เค้าฮิตผู้หญิงพลัสไซส์นะครับ
เวลาถ่ายรูปมาก็ดูสวย น่ารักไปอีกแบบ

ผมสูงเท่าพี่เลยครับ
แต่น้ำหนัก 74 อันนี้ลดแล้วนะครับจาก 80

พยายามจะลดลงมาเรื่อยๆครับ
เพราะเป็นความดัน 555
ที่ดีใจคือลดพุงลงมาได้เยอะมาก
แต่ก็ต้องมีวินัยในการออกกำลังกายนี่ล่ะครับ
ยังดีที่ผมก็ออกกำลังกายได้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
ผมว่ากำลังพอดีกับตัวเองครับ


โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 พฤษภาคม 2563 เวลา:6:05:17 น.
  
ส่งกำลังใจในการลดพุงด้วยกันค่ะ
Stay safe
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 7 พฤษภาคม 2563 เวลา:8:31:23 น.
  
แอบจก อิอิ แค่แอบไม่เป็นไรเนอะ
โดย: kae+aoe วันที่: 7 พฤษภาคม 2563 เวลา:9:19:23 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Max Bulliboo
Location :
  Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 104 คน [?]



มีความตั้งใจนำทาง มีบทเรียนเป็นภูมิคุ้มกันให้ชีวิต ไม่มีพรสวรรค์แต่สร้างพรแสวงมาตลอด ชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ ดีใจที่ได้มีโอกาสได้เรียนรู้อะไรมากมายที่มีประโยชน์จากที่ Bloggang แห่งนี้่ค่ะ มาอยู่เป็นเพื่อนกันนะคะ

อยากเปิดให้ทุกคนได้เข้ามาเขียนความคิดเห็นได้แบบเสรี โดยไม่ต้อง Log in เข้ามาค่ะ ดังนั้น **ขออนุญาต ไม่รับ "ฝากร้าน" โฆษณาอะไรทั้งหลายนะคะ**