สายตาจับจ้องที่ดวงดาว และเท้ายังคงติดดิน (Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground.)
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
2 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
ในที่สุดเลข 55 ก็มาเยือน (ลด นน.ด้วยอาหารเสริมยุคใหม่ 17-30/30)

เพิ่งมีเวลาได้มาสรุปผลลด นน.ของเดือน มิ.ย.ทั้งเดือน เริ่มจาก 58 กก. ลดลงอีก 3 กก. นน.จากการลดคงเหลือ 55 กก. เนื่องจากเดือนนี้ต้องทำงานหนัก เลยไม่ได้กินตามโปรแกรมมากนัก โดยเฉพาะ 2 สัปดาห์สุดท้าย นน.ก็เลยลดได้ไม่มากเท่าไร

รอบต่อไปจะลองอาหารเสริมสูตรเคร่งครัดดูอีกทีว่าจะลดได้อีกกี่ กก. เป้าหมายอยู่ที่ 50 กก. เหลืออีก 5 กก.เอง (ต้องทำให้ได้)

ลูตรเคร่งครัดก็คือไม่ทานข้าวเลย 10 วัน (ทานแต่อาหารเสริม 10 วันเต็ม)
จำนวนมือที่ทาน 6 มื้อ / ออกำลังกาย / ทานวิตามินเสริมด้วย

เดือนที่แล้วมีกินข้าวเย็นในช่วง 2 สัปดาห์สุดท้าย แต่ก็ยังจำกัดปริมาณและออกกำลังกายโค้งสุดท้ายลดไป 1 กก.(โชคดีแค่ไหนแล้วที่ นน.ไม่ขึ้น)

สุดท้ายอยากจะฝากถึงคนที่ยังลดอยู่ อย่าเพิ่งท้อน่ะ ถ้า นน.ยังไม่ลง ก็ไม่ต้องเคร่งเครียด ปล่อยให้ตัวเองรีแรกซ์บ้าง แล้วค่อยมาเริ่มต้นกันใหม่ ยังไงกันก็เชื่อว่า "ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จย่อมอยู่ที่นั่น" แต่อาจต้องอาศัยเวลาหน่อย เท่านั้นเอง

ปล. ไข้หวัด 2009 กำลังระบาด ขอให้ทุกคนดูแลรักษาสุขภาพตัวเองดีๆ น่ะจ๊ะ (ร่างกายที่แข็งแรงย่อมเป็นภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุด)




Create Date : 02 กรกฎาคม 2552
Last Update : 2 กรกฎาคม 2552 6:46:08 น. 5 comments
Counter : 1042 Pageviews.

 
เก่งจังเลยค่ะ เมื่อกี้ไปแอบอ่านตั้งแต่เริ่มลดมาทุกวันเลยค่ะ...
บอกความลับได้ยังค่ะว่าใช้อาหารเสริมอะไรเอ่ย???


โดย: Hanlanlaa วันที่: 2 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:12:21 น.  

 
ดีใจด้วยคะ เห็นหน้าตาอาหารแล้วแพงหรือเปล่าคะ


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 2 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:50:28 น.  

 
หวัดดี เราเป็นสมาชิกใหม่ ยังงัยก็เข้าไปเม้มกันได้นะ

เก่งจังเลย เราเองก็อยากให้เหลือ 55 แต่ยังทำมะได้สักที


โดย: massupa วันที่: 2 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:46:11 น.  

 

ขอเป็นกำลังจาย...ให้ลดได้ในเร็ววันนะค่ะ....


โดย: แมงปอ..จ้า (ไหมพรมสีสวย ) วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:43:02 น.  

 
พยายามต่อไปคะ นน.ต้องลดลงกว่านี้แน่นอนคะ


เคยนน.เยอะสุด60-70โลหลังคลอดคะ

ผ่านมาสี่ปีกว่า ตอนนี้ เหลือ47-48 แล้ว รู้สึกสบายขึ้นเยอะเลย



โดย: JellyBlue วันที่: 7 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:01:46 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kanyong1
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 96 คน [?]




เป็นคุณแม่ลูกสอง วัย42ปี สนใจการทำอาหาร และการท่องเที่ยวค่ะ ยินดีต้อนรับทุกคนที่เข้ามาเยี่ยมบล็อคนะคะ หรือสามารถติดตามการทำอาหารได้ที่เฟสบุค Kannika Roddee

******************************
******************************

ไม่ต้องบินให้สูงอย่างใครเขา…

จงบินเอาเท่าที่เราจะบินไหว

ท่าที่บินไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร

แค่บินไปให้ถึงฝัน เท่านั้นพอ

ทำเท่าที่เราจะทำได้ และทำให้ดีที่สุด สักวันหนึ่ง ฝันของเราจะเป็นจริง :)

*****************************
*****************************
: จำนวนคนที่กำลังออนไลน์
online
Blackjack Online
free counters
New Comments
Friends' blogs
[Add kanyong1's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.