สายตาจับจ้องที่ดวงดาว และเท้ายังคงติดดิน (Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground.)
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2556
 
12 พฤษภาคม 2556
 
All Blogs
 
ถึงเวลาไดเอทอีกแล้ว...ผ่านไป 1วัน

มาสรุปอาหารที่กินเข้าไปเมื่อวานนี้คะ

07.30น. น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ 1แก้ว (ทำเองค่ะ) ดูสูตรได้ที่ หัวข้อ สูตรทำอาหาร




09.30น. นมเปรี้ยวดัชมิล 0% 1 ขวด




12.20น. บะหมี่แห้งหมูแดง(ใส่ผักเยอะ) 1ชาม



15.10น. แอปเบิ้ล 1 ลูก+เลย์ 1ห่อเล็ก
17.00น. ข้าวหมูแดง 1 จาน


ระหว่าวันดื่มน้ำขวด 1.5ลิตร ไป 4ขวด
การออกกำลังกาย ซักผ้า ล้างจาน ทำความสะอาดบ้าน รีดผ้า
ระบบขับถ่าย 2 ครั้ง เช้า-เย็น

ตื่นเช้ามาขึ้นชั่งน้ำหนักเลขที่ออก

นน.เช้านี้ 65.90 กก.
นน.เมื่อวาน 67.02 กก.
นน.ลดลง 1.12 กก.

**งดอาหารหลัง 18.00 น.ช่วยได้เยอะจริงๆ ค่ะ ไม่คิดว่า นน.จะลดลงได้เยอะขนาดนี้ สู้ๆๆค่ะ**







Create Date : 12 พฤษภาคม 2556
Last Update : 12 พฤษภาคม 2556 12:28:56 น. 1 comments
Counter : 2097 Pageviews.

 
แวะส่งกำลังใจคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 13 พฤษภาคม 2556 เวลา:8:33:29 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kanyong1
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 96 คน [?]




เป็นคุณแม่ลูกสอง วัย42ปี สนใจการทำอาหาร และการท่องเที่ยวค่ะ ยินดีต้อนรับทุกคนที่เข้ามาเยี่ยมบล็อคนะคะ หรือสามารถติดตามการทำอาหารได้ที่เฟสบุค Kannika Roddee

******************************
******************************

ไม่ต้องบินให้สูงอย่างใครเขา…

จงบินเอาเท่าที่เราจะบินไหว

ท่าที่บินไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร

แค่บินไปให้ถึงฝัน เท่านั้นพอ

ทำเท่าที่เราจะทำได้ และทำให้ดีที่สุด สักวันหนึ่ง ฝันของเราจะเป็นจริง :)

*****************************
*****************************
: จำนวนคนที่กำลังออนไลน์
online
Blackjack Online
free counters
New Comments
Friends' blogs
[Add kanyong1's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.