สายตาจับจ้องที่ดวงดาว และเท้ายังคงติดดิน (Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground.)
Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2552
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
22 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
รีวิวอาหารเสริมลด นน. รายงานผลวันที่ 4 (59.34 กก.)

ผลของการทานอาหารเสริม วันที่ 21/5/52 ทั้งวัน ได้นน.ชั่งเมื่อเช้า 59.34 กก.(เวลา9.00น.22/5/52) ชั่ง นน.เครื่องชั่งดิจิตอลที่ทำงานค่ะ

เมื่อวานหนัก 59.70.00 กก. 1วันผ่านไป ลดไป 0.36 กก. (ยังได้อยู่)




วันนี้ 22-5-52 ทานอาหารเสริมตามโปรแกรมไปแล้วดังนนี้

เช้า โยเกิร์ต 1 ซอง
สาย มะขาม+มะเขือเทศกวน สอดใส้ถั่ว 2 เม็ด
เที่ยง เครื่องดื่มร้อนรสวนิลา 1 ซอง+ลูกชิ้นหมูล้วน 2 ไม้(8ลูก)
บ่าย มะขาม+มะเขือเทศกวน 3 เม็ด
เย็น โยเกิร์ต 1 ซอง +บาโลน่า 2 ชิ้น (20.00 น.)
และก่อนนอน (23.00 น.) โยเกิร์ต 1 ซอง

หมายเหตุ หลังทานอาหารดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว


สุดท้ายออกกำลังกายซิทอัพ (เน้นหน้าท้อง)200 ครั้ง
ยกดัมเบล 3 ท่า ท่าละ 200 ครั้ง


วันที่ 5 ของการรีวิวอาหารเสริม (ตะบะยังไม่แตกและยังไม่ยอมกินข้าวเด็ดขาดรู้สึกว่าเริ่มอยู่ตัวแล้ว)

พรุ่งนี้ อยากเห็น นน. 59.00 จังเลย เฉลี่ยแล้วน่าจะลดวันละ 3 ขีด

เดินมาได้ครึ่งทางแล้ว สู้ต่อไป ทาเคชิ.......







Create Date : 22 พฤษภาคม 2552
Last Update : 22 พฤษภาคม 2552 20:47:46 น. 4 comments
Counter : 933 Pageviews.

 
สู้ๆนะคะคุณแม่

น้องแข็งแรงดีใช่มั้ยคะ
ช่วงนี้ฝนตกดูแลตัวเองดีๆทั้งคุณแม่คุณลูกนะคะ


โดย: เค้กอุ่น วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:23:00:50 น.  

 
ลงเรื่อยๆเลยเนี่ย อิจฉาจังค่ะ อิอิ สู้ๆน้า


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:23:44:05 น.  

 
โอวว....ว ซิตอัพ 200 ครั้ง สามารถมากๆๆ
ลองหาเทป body combat มาเล่นสิค่ะ
10 นาที ก็เหงื่อชุ่มแล้วละ สู้ๆๆต่อไปค่ะ


โดย: แมวขี้อ้อน วันที่: 23 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:11:56 น.  

 
ชื่นชมเรื่องซิทอัพเหมือนกันค่ะ เก่งมากๆ เลย


โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 23 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:25:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kanyong1
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 96 คน [?]




เป็นคุณแม่ลูกสอง วัย42ปี สนใจการทำอาหาร และการท่องเที่ยวค่ะ ยินดีต้อนรับทุกคนที่เข้ามาเยี่ยมบล็อคนะคะ หรือสามารถติดตามการทำอาหารได้ที่เฟสบุค Kannika Roddee

******************************
******************************

ไม่ต้องบินให้สูงอย่างใครเขา…

จงบินเอาเท่าที่เราจะบินไหว

ท่าที่บินไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร

แค่บินไปให้ถึงฝัน เท่านั้นพอ

ทำเท่าที่เราจะทำได้ และทำให้ดีที่สุด สักวันหนึ่ง ฝันของเราจะเป็นจริง :)

*****************************
*****************************
: จำนวนคนที่กำลังออนไลน์
online
Blackjack Online
free counters
New Comments
Friends' blogs
[Add kanyong1's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.