สายตาจับจ้องที่ดวงดาว และเท้ายังคงติดดิน (Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground.)
Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2552
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
25 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
รีวิวอาหารเสริมลด นน. รายงานผลวันที่ 7 (58.40 กก.)

ผลของการทานอาหารเสริม วันที่ 24/5/52 ทั้งวัน ได้นน.ชั่งเมื่อเช้า 58.40 กก.(เวลา9.00น.25/5/52) ชั่ง นน.เครื่องชั่งดิจิตอลที่ทำงานค่ะ

เมื่อวานหนัก 58.50 กก. 1วันผ่านไป ลดไป 0.10 กก. (น้ำหนักแทบไม่กระดิกเลย)


วันนี้ 25-5-52 ทานอาหารเสริมตามโปรแกรมไปแล้วดังนี้

เช้า โยเกิร์ต 1 ซอง
สาย มะขาม+มะเขือเทศกวน สอดใส้ถั่ว 2 เม็ด
เที่ยง เครื่องดื่มโยเกิร์ต 1 ซอง +ลูกชิ้นหมูล้วน 2 ไม้(8ลูก)
บ่าย - (ไม่ได้ทาน)
เย็น มะขาม+มะเขือเทศกวน 1 เม็ด+สาหร่าย 2 ชิ้น
และก่อนนอน (23.00 น.) โยเกิร์ต 1 ซอง

หมายเหตุ หลังทานอาหารดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว


สุดท้ายออกกำลังกายซิทอัพ (เน้นหน้าท้องช่วงบน)100 ครั้ง
ยกดัมเบล 3 ท่า ท่าละ 100 ครั้ง
ตอนขากลับบ้าน ไม่ใช้ลิฟ เดินขึ้นตึก 10 ชั้น

วันที่ 7 ของการรีวิวอาหารเสริม (ไม่ได้กินข้าวมาแล้ว7วัน)

พรุ่งนี้ ไม่รู้ว่า นน. จะลดลงอีกรึเปล่า หรือว่าอยู่ตัวแล้ว..ยังไงก็ เหลือเวลาทดสอบอีก 3 วัน (สู้ตายค่ะ)







Create Date : 25 พฤษภาคม 2552
Last Update : 25 พฤษภาคม 2552 23:09:05 น. 2 comments
Counter : 972 Pageviews.

 
รอๆๆๆดูๆๆๆค่ะ

มาเชียรทุกวันเลยย


โดย: เมทินี่ค่ะ IP: 222.123.0.75 วันที่: 26 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:43:00 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 26 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:55:41 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kanyong1
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 96 คน [?]




เป็นคุณแม่ลูกสอง วัย42ปี สนใจการทำอาหาร และการท่องเที่ยวค่ะ ยินดีต้อนรับทุกคนที่เข้ามาเยี่ยมบล็อคนะคะ หรือสามารถติดตามการทำอาหารได้ที่เฟสบุค Kannika Roddee

******************************
******************************

ไม่ต้องบินให้สูงอย่างใครเขา…

จงบินเอาเท่าที่เราจะบินไหว

ท่าที่บินไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร

แค่บินไปให้ถึงฝัน เท่านั้นพอ

ทำเท่าที่เราจะทำได้ และทำให้ดีที่สุด สักวันหนึ่ง ฝันของเราจะเป็นจริง :)

*****************************
*****************************
: จำนวนคนที่กำลังออนไลน์
online
Blackjack Online
free counters
New Comments
Friends' blogs
[Add kanyong1's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.