Bloggang.com : kanyong1 : มามะ...มาลดความอ้วนกัน (สรุปผล 2 สัปดาห์ ที่ผ่านมา)

มามะ...มาลดความอ้วนกัน (สรุปผล 2 สัปดาห์ ที่ผ่านมา)

เนื่องจากสัปดาห์ที่ผ่านมาแทบไม่ได้เข้ามาอัพเดทเรื่องน้ำหนักเลย แต่ด้วยความที่ตั้งใจเอาไว้แล้วว่า จะต้องลดน้ำหนักให้ได้ ก็เลยต้องมาสรุปผล 2 สัปดาห็ที่ผ่านมา ซึ่งวันนี้ครบ 14 วันพอดี

ถึงแม้ว่าจะไม่ได้เข้ามาบันทึกทุกวัน แต่ก็เข้มงวดกับการรับประทานอาหารและออกกำลังกายตลอด..โดยเฉพาะการออกกำลังกายซิทอัพและยกดัมเบลทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อให้มีพื้นที่เผาผลาญเยอะๆ และก็ไม่ลืมที่จะดื่มน้ำเยอะช่วยให้ผิวสดใส และช่วยในเรื่องของการขับถ่าย

เอาเป็นว่าเรามาสรุปผลการลดน้ำหนัก 2 สัปดห์ที่ผ่านมากันดีกว่า

น้ำหนักเริ่มต้นก่อนลด 14 มิ.ย.53 64.18 กก.

น้ำหนักหลังลด 28 มิ.ย.53 60.60 กก.

น้ำหนักลดลง 3.58 กก. (โชว์ให้เห็นแค่หน้าค่ะ โดยเฉพาะแก้มยุบลงไปเยอะเลย

และรูปสุดท้ายคนที่คอยให้กำลังใจและการช่วยเหลือเกาะขาเวลาซิทอัพ และเป็นเพื่อนเต้นแอร์โรบิคทุกวัน วันละ 1ชม. (ถึงแม้ว่าจะเต้นบ้างก่อนกวนบ้างเป็นบางครั้ง)

ลูกชายตัวแสบวัย 2ขวบ 10 เดือน

สุดท้ายขอให้เพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก อย่าพึงท้อน่ะค่ะ -ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ ถ้าคิดจะทำค่ะ- สู้ๆ

โอกาสหน้าจะมาอัพเดทใหม่คร้า

Create Date : 28 มิถุนายน 2553

Last Update : 28 มิถุนายน 2553 0:51:08 น.

10 comments

Counter : 1169 Pageviews.

เข้ามาให้กำลังใจค่ะ

โดย: ArChiOLoGisT

วันที่: 28 มิถุนายน 2553 เวลา:5:54:28 น.

กำลังลดน้ำหนักอยู่เหมือนกันค่ะ
วันที่ 5 แล้วค่ะ ลดแค่สูตร 7 วันนะค่ะ เด๋วมีไปอบรมต่ออีกค่ะ ก่อนลด 59 กก. เด๋วจะมาบอกนะค่ะว่าหลังลดได้เท่าไหร่ เป๋นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆค่ะ เราสองคน

โดย: อยากผอมแต่....ไม่อยากหยุดกิน (kanlaya_moomee

) วันที่: 28 มิถุนายน 2553 เวลา:10:07:58 น.

เก่งมากๆเลยค่ะ หน้าเรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลย
สุดยอดดด.. สวยขึ้นเยอะด้วยอ่ะ ^^

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ ^^

โดย: Iaun_Tor

วันที่: 28 มิถุนายน 2553 เวลา:10:31:31 น.

ทักทายยามเช้าหน้าฝน ออกจากบ้านอย่าลืมพกร่มนะคะ ^^

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว

วันที่: 28 มิถุนายน 2553 เวลา:11:37:43 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ แก้มยุบลงเห็นชัดเลยค่ะ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 28 มิถุนายน 2553 เวลา:14:03:55 น.

มาแว้ว...ววววววว..........ค่ะ
ไม่อยากบอกเลยว่าน้ำหนักคุณน้องลดลงแล้วค่ะ
จาก 59 กก. 7 วันที่อดทน.......
จบคอร์สแย้ว....วันนี้ชั่งน้ำหนักได้ 55 กก.
ดีใจที่สุดเลยค่ะ เสื้อผ้าใส่ได้แล้ว กางเกง Size S
ที่เก็บไว้นานแสนนาน ก็เอามาใส่ได้แล้วค่ะ

โดย: อยากผอม...แต่ไม่อยากหยุดกิน (kanlaya_moomee

) วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:42:50 น.

เจ๊อยากผอมกินกาแฟโปรเทคสลิมนะ อาทิตย์เดียวลดไป 4 กก. เชื่อดิ ลองมาแล้ว (ไม่ลองสวยไม่ทันไม่รู้ด้วยน่า)

โดย: กี๋+เปรม IP: 1.46.191.44 วันที่: 14 สิงหาคม 2553 เวลา:23:27:52 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ บีเป็นคุณแม่ลูก 2 ค่ะตอนนี้อืดมาก 10 กิโลอ่ะค่ะยังลดไม่ลงเลย เพิ่งเข้ามาอ่ะค่ะแนะนำด้วยนะคะ

โดย: บีบี IP: 58.9.10.54 วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:22:58:15 น.

เป็นกำลังใจให้ครับ

การคลอดก่อนกำหนด

โดย: kingkimson (Kingkimson

) วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:16:54:43 น.

กำลังใจดีมากเลย......อยากทำแบบนี้ได้ค่ะสู้ๆๆๆๆ

โดย: มีก่า IP: 202.29.51.2 วันที่: 3 มิถุนายน 2554 เวลา:9:36:29 น.