คำแนะนำของแพทย์ ว่าด้วย"เด็ก"กับ"เป้" "เป้" สำหรับสะพายหลัง เป็นวัฒนธรรมฝรั่ง แต่ได้รับความนิยมในบ้านเราไม่น้อย อาจเป็นเพราะความสะดวกสบาย หอบหิ้วข้าวของ หนังสือหนังหาได้มาก ในขณะที่สองแขนยังเป็นอิสระ หยิบโน่นทำนี่ได้ตามใจชอบ ในที่สุด เป้สะพายหลังก็เริ่มระบาดเข้าสู่โรงเรียน นักเรียนตั้งแต่ชั้นเด็กเล็กเรื่อยไปจนถึงวัยรุ่น ใช้เป้กันเป็นหลักในการขนสารพัดอุปกรณ์การเรียนไปโรงเรียนเป็นประจำทุกวัน ในสหรัฐอเมริกา นักเรียนที่นั่นก็ใช้ เป้ เป็นหลักเช่นเดียวกัน แล้วก็มีผลสำรวจเผยแพร่ออกมาในหลายๆ สื่อ ระบุว่า กว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของเด็กวัยเรียน อายุระหว่าง 11-15 ปี บอกว่ามีอาการปวดจากการสะพายเป้หนักๆ เป็นกิจวัตรดังกล่าวขึ้นมา ร้อนถึงแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโครงสร้างกระดูกสันหลัง ต้องออกมาเตือนและให้คำแนะนำการใช้ที่ถูกต้อง ซึ่งน่าจะเป็นประโยชน์สำหรับน้องๆ นักเรียนและวัยรุ่นบ้านเราตามไปด้วยแน่นอน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ว่า คือ แพทย์หญิง สเตฟานี ฮอเกน จาก โลแกน คอลเลจ ออฟ ไคโรแพรคติค ในเมืองเซนต์หลุยส์ รัฐมิสซูรี สหรัฐอเมริกา ซึ่งตัวเธอเองก็มีลูกๆ 2 คนใช้เป้เป็นประจำอยู่เช่นเดียวกัน แพทย์หญิงฮอเกน เตือนว่าการใช้เป้ของเด็กๆ ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นช่วงวัยที่กระดูกสันหลังยังไม่เจริญเติบโตเต็มที่ ไม่เช่นนั้นก็อาจกลายเป็นปัญหาในระยะยาวที่อาจแก้ไขได้ยากมากกว่าการระมัดระวังเสียตั้งแต่ต้นมือ เนื่องจากการใช้เป้แบบผิดๆ นั้นนอกจากจะทำให้เกิดอาการปวดสารพัด ตั้งแต่การปวดกล้ามเนื้อ ไหล่ หลัง คอ เรื่อยไปจนถึงอาการปวดหัว แล้ว ยังอาจทำให้โครงสร้างของกระดูกสันหลังที่กำลังเจริญเติบโต เสียหาย ผิดปกติ หรือเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังได้ในอนาคต อาการที่แสดงออก มีตั้งแต่อาการล้า ปวดกล้ามเนื้อ มือหรือแขนชา ปวดหัว ไปจนถึงการกลายเป็นคนที่เดินผิดปกติ อย่างเช่นเดินหน้าทิ่ม หลังงอ เและที่ร้ายแรงคือ ประสาทเสียหาย หรือ การเป็นโรคที่เรียกว่า "รัคแซค พัลซี" ที่เป็นอาการอัมพฤกษ์ อัมพาตจากก้านสมองส่วนท้าย ข้อแนะนำอย่างแรกสุด ก็คือ อย่าปล่อยให้เด็กๆ สะพายเป้ด้วยไหล่ข้างเดียว น้ำหนักของเป้ที่กดไหล่อยู่เพียงด้านเดียว ไม่เพียงทำให้สมดุลของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปจากปกติเท่านั้นยังอาจทำให้กระดูกสันหลังคดงอ หากสะพายเป้ด้วยวิธีนี้เป็นกิจวัตร ถัดมาก็คืออย่าคิดว่าการสะพายเป้เป็นเรื่องเท่ แล้วปล่อยเป้ยาวๆ จนสุดห้อยต่ำอยู่ด้านหลัง ก้นของเป้ไม่ควรอยู่ต่ำกว่าเอวของคนสะพายเกินกว่า 4 นิ้ว ด้วยเหตุผลเดียวกันคือน้ำหนักของเป้และการทรงตัวที่เปลี่ยนไปเพื่อสร้างสมดุลจะส่งผลต่อกระดูกสันหลังทั้งในระยะสั้นและระยะยาว เรื่องสำคัญถัดมาก็คือ เรื่องน้ำหนัก และ ขนาด ควรใช้เป้ที่มีขนาดเหมาะสม สายสะพายแบบกว้าง และต้องไม่ปล่อยให้เด็กๆ ยัดอะไรต่อมิอะไรเข้าไปมากจนเกินไป น้ำหนักที่เหมาะสมนั้น คำนวณได้จากน้ำหนักตัว นั่นคือ ไม่ควรให้แบกเป้ที่มีน้ำหนักมากเกินกว่า 10-15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวเป็นประจำ ถ้าเป็นครั้งคราวอย่างเช่นการไปเที่ยวแคมปิ้งกับครอบครัวเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ถ้ามีหนังสือ หรือตำราหนักๆ ควรใส่ไว้ด้านในของเป้ให้ชิดหลังของเด็กให้มากที่สุด จะช่วยเฉลี่ยน้ำหนักได้ดีที่สุด คำแนะนำที่น่าสนใจมากก็คือ พ่อแม่ ผู้ปกครองควรสร้างวินัยให้กับเด็กๆ จัดกระเป๋าเอาเฉพาะหนังสือและข้าวของที่ใช้เฉพาะในแต่ละวัน ไม่ใช่ปล่อยให้สะสมไปเรื่อยๆ จนในที่สุดก็กลายเป็นการหอบหนังสือทั้งสัปดาห์ไปโรงเรียนเพียงวันเดียว สำคัญที่สุดก็คือ หากเด็กเริ่มบ่นถึงอาการปวดซ้ำซาก ก็ควรนำไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นดีที่สุด ที่มา นสพ.มติชน   Create Date : 15 พฤศจิกายน 2556     0 comment Last Update : 15 พฤศจิกายน 2556 21:08:27 น.     Counter : 1578 Pageviews.   Share Tweet

5 เหตุผลที่เกมเมอร์ยุคใหม่ ไม่ชอบเล่นเกมเก่า เกมเมอร์ยุคใหม่เดี๋ยวนี้ จะว่าน่าอิจฉาก็น่าอิจฉา ที่เกิดมาก็ได้เล่นเกมส์ภาพสวยๆอลังการ จะว่าน่าเสียดายก็น่าเสียดาย ที่เขาไม่มีโอกาสได้เห็นวิวัฒนาการของวงการเกมส์มาตั้งแต่ต้น ซึ่งเกมเมอร์ยุคใหม่บางคนก็หาเกมส์เก่าๆมาเล่นกันก็มีนะครับ อย่างน้องที่ผมรู้จักมันก็ไม่ใช่ว่าจะเล่นแต่เกมส์ออนไลน์ตามยุคสมัย แต่เล่น Emu เกมส์เก่าๆด้วย ก็ดีจะได้รู้จักกับความสนุกของเกมส์เก่าๆบ้าง แต่ก็มีเกมเมอร์สมัยใหม่บางคนที่ไม่คิดจะเปิดใจลองหาเกมส์เก่าๆมาเล่นก็มีเยอะครับ เล่นแต่เกมส์ออนไลน์ไม่ก็เกมส์ใหม่ๆอย่างเดียว เชื่อเถอะว่า ถ้าคุณไปถามเกมเมอร์ยุคใหม่เดียวนี้ว่าทำไมไม่ชอบเล่นเกมส์เก่า ก็น่าจะได้คำตอบไม่พ้น 5 สาเหตุนี้ 1. ภาพไม่สวย ไม่อยากเล่น ข้ออ้างหลักที่เกมเมอร์สมัยใหม่มักใช้อ้าง เวลาที่เห็นภาพเกมส์เก่าๆๆแล้วไม่อยากเล่น นั่นจะทำให้เกมเมอร์คนนั้นอาจพลาดอะไรดีๆไปแล้ว หากจะมองกันที่ความสวยงามอย่างเดียว ซึ่งจริงๆแล้วจะบอกว่าเกมส์เก่าๆที่เรามองว่าไม่สวยในสมัยนี้นั้น ถ้าเราอยู่ในช่วงยุคที่เกมส์มันออกมาใหม่ๆ เราจะรู้สึกเหมือนมันคนละอารมณ์กันเลย อย่างเช่น Final Fantasy VII หรือ Resident Evil ภาคเก่าๆ ที่เหลี่ยมเป็นแท่งในสายตาคนยุคนี้ แต่เกมเมอร์รุ่นเก่าเขารู้สึกตื่นเต้นกันมากตอนที่เกมมันออกมาใหม่ๆ เพราะได้เล่นเกมส์ RPG กราฟฟิก 3D เป็นครั้งแรก ที่สำคัญเกมสมัยก่อนมักจะมีระบบและปริศนาที่น่าตื่นเต้นเร้าใจมากกว่าเกมส์สมัยนี้ ที่เน้นแต่ภาพสวยบางเกมส์ด้วยซ้ำ แม้ภาพมันจะไม่สวยเท่าก็เถอะ Resident Evil ภาคแรก ถึงภาพไม่สวย แต่หลอนกว่าภาคใหม่ๆเยอะ 2. รู้เนื้อเรื่องแล้ว เลยไม่อยากเล่น แน่นอนครับว่า เกมส์เก่าตั้งแต่สมัยก่อน มายุคนี้ก็คงจะมีคนพูดถึงไปไม่รู้กี่ครั้งต่อกี่ครั้ง จนเกมเมอร์บางคนที่เคยอยากจะเล่นรู้สึกไม่อยากเล่นแล้ว เพราะโดน Spoiled เนื้อเรื่องไปหมด ไม่ว่าจะเป็นบทสรุปที่มีให้ดูเกลื่อน หรือจะเป็นคลิปเฉลยใน youtube ทำให้คุณรู้เรื่องจนไม่จำเป็นต้องเล่นเลย แต่ว่าการดูหรือฟังมาอย่างเดียว มันก็ไม่ได้อรรถรสเท่ากับเราไปเล่นด้วยตัวเองหรอกครับ ต้องลองดูด้วยตัวเองดีที่สุด เชื่อว่าหลายคนคงรู้เนื้อเรื่อง Final Fantasy VII ดีแม้จะไม่เคยเล่นก็ตาม 3. ไม่มีแรงจูงใจในการเล่น ข้อนี้สืบต่อมาจากข้อแรกแหละครับ ที่ว่าเกมเมอร์ยุคนี้เขาไม่ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงของเกมส์มาตั้งแต่แรก มาถึงก็ได้เห็นเกมส์ใหม่ภาพสวยๆเลย ถ้าหากเราเอาเกมส์เก่าๆมาแนะนำ เขาก็จะรู้สึกว่ามันไม่น่าเล่น แม้ว่าเกมส์นั้นจะดังแค่ไหนในอดีตก็ตาม Final Fantasy VIII ภาพสวยกว่าภาค 7 เยอะ ตัวละครก็สมส่วน แต่มันก็ไม่สวยในสายตาเกมเมอร์ยุคใหม่อยู่ดี 4. ระบบเกมส์กาก ไม่สนุก ถึงจะบอกว่าเกมส์เก่าๆบางเกมส์สนุก แต่ก็ไม่ได้สนุกไปซะทุกเกมส์เหมือนกันครับ เพราะเกมเมอร์สมัยนี้ก็อาจจะได้เล่นเกมส์ที่สนุกกว่าไปแล้วก็ได้ โดยเฉพาะเมื่อเทียบกับเทคโนโลยีเกมส์ที่ก้าวไกลกว่า ก็ทำให้เกมส์ยุคใหม่ทำระบบได้น่าสนใจกว่าเกมส์เก่าเยอะแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง AI คอมพิวเตอร์ที่ฉลาดกว่าเกมส์เก่า UI ของเกมส์ที่ทำออกมามีระบบระเบียบน่าใช้งานกว่า ซึ่งตรงนี้ต้องยอมรับว่าเกมส์เก่าๆด้อยกว่าจุดนี้จริงๆในภาพรวม เพราะเอนจิ้นเกมเก่าๆไม่ได้มีระบบเกมส์อำนวยความสะดวกมากมายเท่ายุคนี้ เกมส์เก่าเอนจิ้นใส่ระบบได้น้อย โมชั่นตัวละครไม่สมจริง ลูกเล่นไม่ค่อยมี 5. อยากเล่นแต่หาเครื่องหาแผ่นไม่ได้แล้ว อันนี้เป็นข้ออ้างของเกมเมอร์ฝรั่งครับ เพราะที่นั่นเค้าไม่ได้โหลดเกมเถื่อนเป็นเรื่องปรกติเหมือนบ้านเรา ดังนั้นเวลาจะหาเกมเก่าเล่นก็จะลำบากสักหน่อย เพราะเหลือน้อยเต็มที ยังดีที่บางเครื่องมีเกมส์แบบ DL เครื่องเก่าๆให้โหลดเล่นบ้าง แต่โดยรวมก็ใช่ว่าจะมีให้เล่นทุกเกมส์ที่เราหาอยู่น่ะสิ แต่ถ้าเป็นที่ไทยเรา ก็เล่นผ่าน Emulator กันสบาย ถ้าหาเครื่องไม่ได้ ก็เล่นใน Emulator แทนไปเถอะ สุดท้ายก็ขอฝากกับเกมเมอร์ใหม่ๆๆยุคนี้ ว่าอยากให้ลองเล่นเกมส์เก่าๆดูครับว่า บางเกมส์มันก็มีความสนุกที่หาไม่ได้ในเกมส์ยุคนี้อยู่เยอะเหมือนกัน อย่ามัวแต่เล่นเกมออนไลน์อย่างเดียว ข้อมูลจาก //www.gameranx.com/   Create Date : 15 พฤศจิกายน 2556     0 comment Last Update : 15 พฤศจิกายน 2556 21:07:32 น.     Counter : 2235 Pageviews.   Share Tweet

เตือนภัยการส่งของ เมื่อสั่งจาก Apple store เป็นปัญหาของเพื่อนผู้หญิงของผมครับ เธอได้ Post ลง Facebook ของเธอ ผมเลยอาสาที่จะมีกระจายใน Pantip เพื่อจะได้เป็นขอเตือนใจ และเพื่อการแก้ไขปัญหาของทางบริษัทที่รับผิดชอบในการจัดส่งครับ ข้อมูลเพิ่มเติม ที่อยู่ของเธอ อยู่ที่ อ.หัวหิน จ.ประจวบฯ ครับ (ซึ่งการจัดส่งจาก Apple Store อาจจะแตกต่างจากการจัดส่งใน กทม.) โดยมีปัญหา ดังข้อความด้านล่างครับ...... "เตือนภัยการสั่งซื้อ iPhone จาก Apple Store เราได้สั่งของไปคือ iPhone 5s และ iPhone5s case Product Red ซึ่งตอนที่สั่ง Apple ใช้บริษัทขนส่งชื่อว่า UPS เรารอของนานพอสมควรกว่าจะได้รับ เรื่องนี้เป็นเรื่องของ iPhone 5s Case การสั่งของได้มีการระบุชื่อผู้รับ ที่อยู่ และเบอร์โทรอย่างถูกต้องครบถ้วน ระบบของ UPS จะมีการ update s tatus ตลอดว่าของถึงไหนแล้ว โดยเฉพาะเมื่อของใกล้จะถึง วัน 6 พ.ย. เป็นวันที่กำหนดว่าของจะมาส่งเราเปิดมือถือทั้งวัน คิดว่าจะมีการติดต่อเข้ามาก่อนที่จะส่งของเหมือนพวก Ensogo หรือ FedEx แต่ไม่มีการโทรศัพท์แจ้งการส่งของเลย จะกระทั่งช่วงเวลาประมาณ 3 ทุ่มแล้ว เราได้เชคเมล์ มี status update ว่าของได้ส่งถึงผู้รับแล้ว ลงชื่อการรับว่า Massupa เราโทรไปถามที่ Office ว่าคุณป้าได้รับไว้รึเปล่า เพราะที่นั่นมีท่านคนเดียว คุณป้าบอกว่าไม่มีของมาเลย ซึ่งปกติแล้วถ้ามีของมาส่งคุณป้าจะนำมาให้อย่างรวดเร็ว สรุปคือปลายทางจริงๆคือเราไม่ได้รับ แต่มีคนแอบอ้างเซ็นต์รับไป..... ในคืนนั้นติดต่อทาง UPS Live chat จนได้เบอร์โทรของ UPS ประเทศไทยมา (02 7289000) ในวันที่ 7 พ.ย. เวลาประมาณบ่ายโมง เราจึงโทรเข้าไปแจ้ง tracking number และแจ้งข้อมูลดังที่ได้เล่ามา พนักงานคนที่ 1 รับเรื่องเป็นอย่างดี และแจ้งเปิดเรื่องเป็น Urgent ให้ และ Note ให้ว่า Package ถัดไปให้โทรมาก่อนที่จะส่งของ พร้อมทั้งให้เบอร์เฉพาะเวลาสั่งของของ Apple มาให้ (02 7289596) เราจึงโทรไปเป็นรอบที่ 2 ตามเบอร์นั้น พนง.ท่านที่ 2 (ที่จริงตั้งใจว่าจะกำชับเรื่องการส่ง iPhone 5s) แต่เราก็เล่าถึงปัญหาข้างต้นให้ฟังก่อน พนักงานบอกว่าที่อยู่ก็ถูก ชื่อผู้รับก็ออกเสียงเหมือนกัน จะผิดที่ได้ไง เราจึงตอบว่า เราไม่ได้รับของจริงๆ มีคนแอบอ้างและรับของไปแน่นอน ถ้าเป็นเราอย่างน้อยชื่อที่ sign ก็ต้องสะกดถูกสิ พนักงานส่งของไม่ได้ตรวจบัตรประชาชนแน่ๆ แล้วก็ให้ของไปเนี่ยนะ แล้วถ้ามันเป็นของที่มีมูลค่ามากกว่านี้ล่ะคะจะทำอย่างไร ทีแรกเหมือนว่าพนักงานจะปัดความรับผิดชอบไป เราจึงบอกว่าอย่างน้อยก็ต้องเชคว่าใครเป็นคนส่งของได้สิ แล้วส่งให้ที่ไหน ใครเป็นคนรับ จะได้ตามถูก เธอจึงรับเรื่องไว้ และดูเหมือนว่าจะเข้าใจเราขึ้นอีกหน่อยหนึ่ง รอไปอีกสักพัก.... โทรไปรอบที่ 3 พนักงานท่านที่ 3 ได้แจ้งความคืบหน้าว่ากำลังตรวจสอบอยู่ เราถามว่าจะรู้ภายในเมื่อไหร่ เพราะเราจะได้ไปแจ้งความ เค้าบอกว่าภายในวันนี้จะติดต่อกลับ เราเลยบอกว่าเราจะรอนะ หลังจากนี้จะไปแจ้งความแล้วล่ะ ถามไปว่าคนของคุณทุจริตรึเปล่า.... แล้วก็ขอบคุณและจบบทสนทนาไป หลังจากนั้นสักพัก มีคนมาส่งของที่ Office และคุณป้าก็เอาของมาให้ทันที ไม่มีการให้เซ็นต์ชื่อใดๆทั้งสิ้น แค่ถามว่าใช่ที่อยู่คุณมาสสุภารึเปล่า เอาของวางให้แล้วก็ไป ช่วงเย็นๆมีคนโทรมาแล้วถามว่าเราได้ของรึยัง เราบอกว่าได้แล้ว เพิ่งได้วันนี้ เค้าบอกว่าของถึงตั้งแต่เมื่อวาน ฝากของเอาไว้ที่คุณป้า ซึ่งเราตอบทันทีว่าเป็นไปไม่ได้ค่ะ เพราะถ้าถึงแล้วเค้าจะเอาของมาให้ชั้นทันที คนที่โทรมาก็เงียบไป เราจึงถามว่าแล้วของมาถึงตั้งแต่เมื่อวาน เอาไปส่งที่ไหนมาคะ แถมมีคนแอบอ้างเซ็นต์ชื่อด้วยมันแย่มากเลยนะคะ เค้าก็พูดอ้ำอึ้งว่า ฝากไว้ตั้งแต่เมื่อวานที่คุณป้า เราก็บอกว่าเป็นไปไม่ได้ ของเพิ่งมาส่งวันนี้ ถามไปถามมาว่าคุณส่งของเหรอ เค้าก็ตอบปฏิเสธว่าเปล่า และถามว่าห่อมีการเปิดไหม เราก็บอกว่ายังไม่มีค่ะ ของได้รับละขอบคุณมาก เกือบไปแจ้งตำรวจแล้ว สรุปคือ เรารู้สึกไม่ปลอดภัยเลยที่ Apple ใช้บริษัทนี้ส่งของให้ เพราะถ้ามันของแพงกว่านี้ล่ะ ซึ่งก็กำลังมาอ่ะนะ.... แม้ว่าสุดท้ายแล้วจะได้รับของ แต่ก็ยังรู้สึกถึงความไม่ปลอดภัยต่อของที่สั่งไปอยู่ดี หมายเหตุ ถ้าใครสั่งของ Apple ไปแล้วมีปัญหาก็ลองโทรเบอร์ 02 728 9000 หรือ 02 728 9596 (UPs Thailand) หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์ค่ะ" ทีมา: pantip.com จากกระทู้คุณ สมาชิกหมายเลข 771032 เว็บพันทิป pantip.com/topic/31211436   Create Date : 15 พฤศจิกายน 2556     0 comment Last Update : 15 พฤศจิกายน 2556 21:07:03 น.     Counter : 1933 Pageviews.   Share Tweet

ท้า!! ...วัดระดับความแข็ง(แรง)ของน้องชายคุณ ระดับเต้าหู้อ่อน ระดับ นี้เป็นระดับที่ยืนยันได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่าง แน่นอนครับ เพราะความอ่อนระดับนี้เทียบเท่ากับความแข็งของเต้าหู้อ่อน นุ่มนิ่ม และอ่อนยวบ ไม่สามารถใช้กระทำการใดๆ ได้ ยกเว้นอย่างเดียวคือการปัสสาวะซึ่งสามารถทำได้ตามปกติ ถ้า หากอวัยวะของคุณอ่อนขนาดนี้ คงต้องใส่ใจในสุขภาพให้มากขึ้นกว่าเดิมเยอะๆ เริ่มตั้งแต่เรื่องอาหารการกิน เน้นกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ข้าวกล้อง ผักสด ผลไม้สด และรักษาโรคเรื้อรังต่างๆ ที่เป็นอยู่ให้หาย ละ เลิก บุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด รวมทั้งออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที ถ้าใครมีอาการอยู่ในระดับนี้คงต้องใช้เวลาพักฟื้นให้คืนกลับสัก 6 เดือนถึง 1 ปี หรือหากอยากเร่งด่วนก็ปรึกษาแพทย์ก่อนจะใช้ยาทุกชนิดครับ เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพของตัวท่านเอง  ระดับกล้วยปอกเปลือก ความ แข็งในระดับนี้ อาจมีความหวังขึ้นมาสักหน่อย เพราะหากมีการเล้าโลมที่ดีพอ ทำให้น้ำหล่อลื่นของฝ่ายหญิงออกมามาก ก็มีสิทธิ์ที่กล้วยปอกเปลือกอ่อนนุ่มของเรานั้นจะฝ่าฟันผ่านเข้าไปได้ แต่ด้วยความแข็งตัวในระดับนี้ ความสุขที่ได้รับอาจไม่เต็มที่ทั้งสองฝ่าย เพราะสัมผัสที่ได้รับอาจไม่เหมือนเดิมครับ วิธีการดูแลตัวเองก็เหมือนกับระดับเต้าหู้อ่อน เพียงทว่าเวลาในการคืนกลับอาจจะเร็วกว่าสักหน่อย สัก 3-6 เดือนก็น่าจะเห็นผลอยู่ ระดับไส้กรอก (หรือกล้วยยังอยู่ในเปลือก) แข็ง ขึ้นมาอีกหน่อยสำหรับระดับนี้ เปรียบเทียบกันให้เห็นชัดๆ ว่า มีเปลือกห่อหุ้มอยู่ แต่แท้จริงแล้ว ข้างในก็ยังเป็นเนื้อกล้วยที่อ่อนนุ่มได้ หรือไส้กรอกที่ดูแข็งเป็นท่อน ภายในก็เป็นเนื้อที่บดละเอียด เช่นนั้นแล้ว ความแข็งระดับนี้ สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างแน่นอน แต่ฝ่ายหญิงก็ยังคงไม่ได้รับความสุขอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะช่วงแรกที่สอดใส่เข้าไป อาจจะต้องใช้ความพยายามมากกว่าปกติสักหน่อย ที่สำคัญ ความแข็งในระดับนี้จะคงทนยาวนานหรือไม่นั้น ไม่มีใครสามารถรับประกันได้ ใคร ที่อยู่ในระดับนี้ ก็คงไม่ต้องเป็นกังวลมากนัก อาจเกิดมาจากความผิดปกติของร่างกายที่ทำงานหนัก และพักผ่อนไม่เพียงพอ ลองออกกำลังกายเพิ่มสักหน่อย และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ประมาณ 1-3 เดือนก็กลับมาฟิตปั๋งดังเดิมครับ ระดับแตงกวา ระดับ นี้จะเป็นระดับที่เข้มแข็งที่สุด โค้งงอ และยืดหยุ่น แต่มีแรงมากพอจะฝ่าฟันอุปสรรคให้ไปถึงจุดหมายได้ ใครอยากเปรียบเทียบความแข็งระดับนี้วิธีง่ายๆ อีกวิธีก็คือ นำฝ่ามือตรงกลางของมือหนึ่ง กดลงตรงนิ้วกลางของอีกมือ โดยดันเข้าไปหาข้อมือ ความแข็งของระดับนี้เป็นระดับที่สร้างความสุขให้แก่ทั้งสองฝ่าย ใครที่มีความแข็งอยู่ในระดับนี้ ต้องขอปรบมือให้ดังๆ ครับ ขอให้คุณสามารถรักษาความแข็งระดับนี้ไปได้อีกนานๆ แต่อย่าลืมดูแลสุขภาพร่างกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะครับ Did You Know      แข็งไม่แข็ง ดูง่ายๆ มี วิธีง่ายๆ ในการดูก็คือ สังเกตตอนเช้าว่า อวัยวะเพศของเราแข็งขันในตอนเช้าก่อนที่เราจะตื่นไหม หากยังชูชันอยู่ ก็แปลว่ายังปกติ แต่ถ้ามีอาการหลับลึก สงบเสงี่ยมจนผิดปกติ เราก็สามารถจะรู้ได้ก่อน และทำตามวิธีที่แนะนำในเบื้องต้น ก็จะทำให้สามารถกลับมาแข็งขันดังเดิมได้ครับ สนับสนุนเนื้อหา   Create Date : 15 พฤศจิกายน 2556     0 comment Last Update : 15 พฤศจิกายน 2556 21:06:24 น.     Counter : 1707 Pageviews.   Share Tweet

รองเท้าแปลกๆ แบบนี้ยังจะใส่อีกหรอ ??  รองเท้าแปลกๆ แบบนี้ใส่แล้วทรมานที่สุด เจ็บปวดที่สุด ล้มมามีหวังเข้า โรงพยาบาล น่ากลัวได้อีก //webboard.sanook.com/forum/?topic=3780026   Create Date : 13 พฤศจิกายน 2556     0 comment Last Update : 13 พฤศจิกายน 2556 22:51:26 น.     Counter : 2027 Pageviews.   Share Tweet