‘การถึงจุดสุดยอด‘ ทำให้คนเรา ‘ฉลาดขึ้น‘ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยในสหรัฐฯ พบว่า การถึงจุดสุดยอดทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองส่วนที่สำคัญๆ มากกว่าปกติ ส่งผลให้สมองมีสุขภาพดี ซึ่งสามารถอนุมานได้ว่าจะฉลาดขึ้นด้วย ด็อกเตอร์แบร์รี่ คอมิซารัค (Barry Komisaruk) วัย 72 ปี จากมหาวิทยาลัยรัตเจอร์ส ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์การถึงจุดสุดยอด ศึกษาการถึงจุดสุดยอดมาร่วม 30 ปี ได้ทำการศึกษา "แผนที่(ใน)สมอง" ด้วยเครื่องเอ็มอาร์ไอ และพบว่า อาการตื่นเต้นอย่างถึงขีดสุดจะทำให้มีเลือดไปเลี้ยงสมองได้มาก และผ่านส่วนสำคัญๆ ทุกส่วน ซึ่งจะทำให้ออกซิเจนหล่อเลี้ยงสมองได้อย่างทั่วถึง ทำให้คนเรามีสุขภาพสมองที่ดี ก่อนหน้านี้ ทีมวิจัยอื่นๆ เคยได้ศึกษาเกี่ยวกับความเชื่อมโยงของการถึงจุดสุดยอดกับสุขภาพร่างกาย พบว่า ผู้ชายที่ถึงจุดสุดยอดเป็นประจำมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง ส่วนผู้หญิงที่ถึงจุดสุดยอดเป็น ก็ประจำมีโอกาสเป็นโรคหัวใจลดลงด้วย แต่สิ่งที่ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัตเจอร์สสนใจ คือ ประโยชน์ของการถึงจุดสุดยอดต่อสมอง ต่อสุขภาพจิต และต่อความสามารถของคนในการควบคุมความเจ็บปวด โดยทีมวิจัยเชื่อว่าการถึงจุดสุดยอดส่งผลในทางที่ดีต่อทั้งหมดที่กล่าวมา และถ้าสามารถสรุปได้ว่า การถึงจุดสุดยอดและการกระตุ้นสมองบางส่วนช่วยระงับความเจ็บปวดจริง ก็จะทำให้สามารถพัฒนาวิธีรักษาอาการเจ็บป่วยพื้นฐานอื่นๆ เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล เป็นต้น สุดท้าย ยังสามารถอนุมานได้ว่าเมื่อสมองปลอดโปร่งและฟังก์ชั่นได้ดีกว่าปกติแล้ว คนเราก็จะฉลาดขึ้นด้วย โดยทีมวิจัยจะศึกษาในส่วนนี้ต่อไป จะเห็นได้ว่า การถึงจุดสุดยอดเป็นเรื่องที่สำคัญกว่าที่หลายคนคิด ไม่แปลกใจเลยที่ด็อกเตอร์แบร์รี่ คอมิซารัค ใช้เวลาถึง 3 ทศวรรษ เพื่อศึกษาศาสตร์ทางด้านนี้ สนับสนุนเนื้อหา   Create Date : 12 มกราคม 2557     0 comment Last Update : 12 มกราคม 2557 19:46:27 น.     Counter : 2490 Pageviews.   Share Tweet

วิวัฒนาการเครื่องคอนโซลจากอดีตถึงปัจจุบัน สวัสดี ครับชาว Gamer ทุกท่าน ในช่วงเร็ววันมานี้ ผมได้มีโอกาสครอบครองหนังสือเล่มหนึ่งที่ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิดีโอ เกมส์ที่น่าสนใจในแต่ละปีไว้ ซึ่งวันนี้ผมจะมาสรุปบทความในหนังสือเรื่องนี้ เกี่ยวกับ “เครื่องเล่นเกมส์” . ใช่แล้วครับ วันนีผมขอเสอนบทความที่จะพาผู้อ่านทุกท่านย้อนอดีตแห่งวงการเกมส์กัน มาดูกันเลยครับ Generation 1 (1972 – 1977) คอนโซลที่ขายดีที่สุด : Magnavox Odyssey (330,000 เครื่อง) ยุคนี้ถือเป็นยุคแรกที่เครื่องเล่นเกมได้ถูก ประดิษฐ์ขึ้นมา ซึ่งก็คือเจ้าเครื่อง magnavox ในปี 1972 นั่นเอง โดยถูกขายไป 330,000 ชุด ตัวเครื่องสามารถสร้างเม็ดสี่เหลี่ยม 6 สีบนหน้าจอโทรทัศน์ กับเกมอีก 12 เกมที่แถมมาด้วย Generation 2 ( 1976-1984 ) คอนโซลที่ขายดีที่สุด : Atari 2600 ( 27.64 ล้านเครื่อง) ยุคนี้เป็นยุคที่เริ่มมีการใช้ rom และการใช้จอยสติ๊กแบบแปดทาง ทำให้การเล่นเกมนั้นง่ายขึ้นกว่ายุคแรก โดยเกมเริ่มมีมากขึ้น ไม่ใช่แค่ในตลับของแถมอีกแล้ว เรียกได้ว่าเป็นยุคกำเนิดของผู้พัฒนาเกมเลยก็ว่าได้ Genertation 3 (1983 -1992) คอนโซลที่ขายดีที่สุด : NES (61.91 ล้านเครื่อง) ยุคนี้ได้อีกชื่อว่ายุคของ 8 Bit สร้างภาพสีได้หลากหลายกว่ายุคก่อนๆมาก และยังเป็นยุคที่เกมฝั่งญี่ปุ่นขึ้นมาเป็นราชา การควบคุมเน้นการกดปุ่มมากกว่าใช้จอยโยกหรือล้อหมุน และมีการสร้าง gamepad เป็นครั้งแรกอีกด้วย คิดว่ายุคนี้เป็นยุคที่ใครหลายๆคนที่อยู่ในวัยทำงานแล้วน่าจะทันกัน Generation 4 (1987 -1996) คอนโซลที่ขายดีที่สุด : SNES (49.1 ล้านเครื่อง) ยุคแห่ง 16 bit (แน่นอนว่าญี่ปุ่นยังครองแชมป์) เป็นยุคแรกที่มีการใช้แผ่น CD แทนตลับธรรมดา เปลี่ยนจากยุคสมัยของการเป่าตลับมาเป็นการถูแผ่นแทน (ฮา) การพัฒนาเอนจิ้นใหม่ๆของ 16 bit ยังสามารสร้างภาพความละเอียดเป็นพันๆพิกเซลได้ (ขนาดมาริโอ้ยุคโบราณยังเป็นพันพิกเซล แล้วเครื่อง Magnavox ที่มีแค่สี่เหลี่ยมก้อนๆหละ จะเป็นยังไง) Generation 5 (1993 – 2006) คอนโซลที่ขายดีที่สุด : Playstation (104.25 ล้านเครื่อง) ยุคนี้เป็นยุคที่เกม 3D นั้นขึ้นมาเครื่องตำแหน่งราชา ด้วยภาพกราฟฟิก 64 bit พร้อมที่จะสามารถเล่นพร้อมกันได้ถึง 4 คนในเวลาเดียวกัน ทำให้ยุคนี้นั้นพลิกโฉมหน้าการเล่นเกมไปอย่างสิ้นเชิง จากมุมมองเดิมซ้ำๆ ภาพเป็นเหลี่ยมๆ ก็พลิกโฉมเป็น Dynamic 3D อย่างเต็มตัว Generation 6 (1998 – 2013) คอนโซลที่ขายดีที่สุด : Playstation 2 (157.66 ล้านเครื่อง) ยุคแห่งการเล่นแบบ online ได้ถือกำเนิดขึ้นแล้ว ด้วย console สมัยใหม่ที่มีการเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตภายใน มาพร้อมกับ DVD player ในการรันเกมแบบใหม่ เป็นยุคโปรดของใครหลายๆคน เพราะความสามารถในการเล่นที่มากกว่า ทำให้ตัวเกมที่ออกมาในช่วงนี้นั้นเป็นเกมที่ถูกใจของชาวเกมเมอร์เป็นอย่าง มากนั่นเอง Generation 7 ( 2004 – ? ) คอนโซลที่ขายดีที่สุด : Wii (100 ล้านเครื่อง) เป็นยุคแรกที่มีการทำกราฟฟิกแบบ HD ขึ้น และการรันแผ่นแบบ Blu-Ray ความคมชัดสูง รูปแบบการเล่นที่ได้ออกท่าออกทางจริงๆ ทำให้ยุคนี้ถูกใจเกมเมอร์ฮาร์ดคอหลายๆคน ด้วยเกมการเล่นที่เน้นกราฟฟิกคุณภาพสูง ให้ภาพใกล้เคียงกับความเป็นจริง ทั้งยังเป็นยุคที่มีการเจริญเติบโตของตลาดวิดีโอเกมส์สูงมากๆอีกด้วย ก็จบไปแล้วนะครับสำหรับ Console Genration ทั้ง 7 ที่ผ่านมา กับตัวคอนโซลอีกนับสิบนับร้อยเครื่องตามแต่ละยุคแต่ละสมัย มีทั้งแป็กบ้าง ดังบ้าง บางเครื่องถึงกับได้ชื่อว่าตำนาน บางเครื่องกลับไม่มีคนรู้จัก แต่หวังแค่ว่าอุตสาหกรรมเกมส์คงจะยังเติบโตไปเรื่อยๆตามกาลเวลา ที่เหลือปล่อยให้เป็นตามกลไกของมันก็เพียงพอ . สำหรับ Generation ที่ 8 หรือ next-gen นั้น จะหมู่หรือจ่า อีก 2 – 3 ปี ได้รู้แน่ครับว่าใครอยู่ใครไป ใครจะเป็นจ้าวของ console รุ่นต่อไป มาร่วมลุ้นด้วยกันเถอะครับ  สำหรับวันนี้ ขอลาไปก่อนนะครับ สวัสดีครับ source: Guinness World Record 2014 GAMER'S EDITION สนับสนุนเนื้อหาโดย   Create Date : 12 มกราคม 2557     0 comment Last Update : 12 มกราคม 2557 19:45:50 น.     Counter : 1930 Pageviews.   Share Tweet

Detox ด้วยกระเจี๊ยบเขียว หลังจากงานเฉลิมฉลอง ในช่วงเทศกาลปีใหม่ที่ผ่านมา หลายคนคงกินลี้ยงสังสรรค์กัน อาจจะเผลอตามใจปาก อาจลืมดูแลสุขภาพตัวเอง ว่าในรอบปีที่ผ่านมาร่างกายเราทำงานหนักโดยเฉพาะสุขภาพภายในที่ต้องแบกภาระหนักกับอาหารการกินที่เรากินเข้าไปอย่างไม่ระวัง เช่น กินปลาดิบ เสต็ก ผักดิบ ของหมักดอง อาหารเหล่านี้อาจจะมีพยาธิแฝงตัวอยู่ อย่างน้อยร่างกายเราควร detox การถ่ายพยาธิปีละครั้งก็เป็นเรื่องดี เนื่องจากเจ้าพยาธิจะทำให้เลือดลมเดินไม่ดี และเมื่อมีการวางใข่ก็จะทำให้เลือดสกปรก ส่งผลทำให้เป็น ไฝ ฝ้า ผิวพรรณหมองคล้ำ ไม่สดใส กระเจี๊ยบเขียว เป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพราะมีวิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเส้นใยสูง คนไทยส่วนใหญ่นิยมนำ กระเจี๊ยบเขียวมาจิ้มน้ำพริก นอกจากนี้ยังนำมาทำอาหารได้หลายอย่างอาทิ ยำกระเจี๊ยบเขียว แกงกะหรี่ปลาใส่กระเจี๊ยบเขียว ผัดเมล็ดกระเจี๊ยบเขียว กระเจี๊ยบเขียวชุบแป้งทอด เป็นต้น สรรพคุณทางยา กระเจี๊ยบเขียว เป็นพืชที่มีคุณสมบัติในการช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารและลำไส้ เพราะในฝักกระเจี๊ยบนั้นมีสารเมือกพวกเพ็กติน (Pectin) และกัม (Gum) ช่วยเคลือบแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ไม่ให้ลุกลาม รักษาความดันให้เป็นปกติ เป็นยาบำรุงสมอง มีสรรพคุณเป็นยาระบายและสามารถแก้โรคพยาธิตัวจี๊ดได้ด้วย แต่ต้องรับประทานติดต่อกันเป็นเวลาอย่างน้อย 15 วัน จาก ข้อมูล ของ วิสาหกิจชุมชนสนามจันทร์ ซึ่งแปรรูป กระเจี๊ยบเขียว ให้ข้อมูลว่า รับประทาน 10 - 15 ฝัก ทุกวันสามารถบำรุงตับ รับประทาน 3 - 5 ฝัก ก่อนอาหารทุกวันสามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหาร รับประทาน 5 ฝัก ก่อนอาหาร 3 มื้อ ติดต่อกันทุกวันสามารถกำจัดพยาธิตัวจี๊ด รับประทาน 30 - 40 ฝัก ตอนเย็นหรือก่อนนอนสามารถดีท็อกซ์ลำไส้อุจจาระตกค้าง รับประทานฝักกระเจี๊ยบ 10 -15 ฝัก ตอนเย็นหรือก่อนนอนสามารถลดอาการท้องผูก สนับสนุนเนื้อหา   Create Date : 12 มกราคม 2557     0 comment Last Update : 12 มกราคม 2557 19:44:57 น.     Counter : 2356 Pageviews.   Share Tweet

10 อันดับที่เที่ยวสีเขียว น่าไปพักผ่อนช่วงปีใหม่ 1. ปั่นจักรยานกลางสวน แค่นั่งเรือฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยาจากท่าเรือคลองเตยมายังฝั่งบางกะเจ้า ก็มีเส้นทางปั่นจักรยานชิลล์ ๆ ตัดผ่านสวนมะพร้าว สวนป่า ชุมชนและตลาดบางน้ำผึ้ง ได้รับการยกย่องว่าเป็น The Best Urban Oasis of Asia จากนิตยสาร Time ที่ตั้ง อ. พระประแดง จ. สุมทรปราการ โทร. 02461 0560, 08 6785 6250 2. สัมผัสชีวิตบ้านนาต้นจั่น เป็นหนึ่งในโฮมสเตย์ที่น่าเที่ยว วิถีชีวิตแบบเรียบง่ายคือเสน่ห์ มาที่นี่ไม่มีเหงาเพราะมีกิจกรรมหลายอย่างให้ทำ เช่น ชมการทำผ้าหมักโคลน เข้าสวนเก็บผลไม้ ทำข้าวเปิ๊บ ถ้ามาในช่วงงานบุญ จะได้เข้าวัดทำบุญกับชาวบ้านด้วย ที่ตั้ง: อ. ศรีสัชนาลัย จ. สุโขทัย โทร. 0 5567 7209, 08 9441 0468 3.ดูนกชายเลน ฤดูหนาวมาเยือนคราใด เป็นเวลาแห่งการดูนกอพยพ บริเวณบ้านโคกขามเป็นแหล่งดูนกที่รถเข้าถึงง่าย เวลาที่เหมาะสมสำหรับดูนก คือช่วงเย็นเพราะคุณจะได้ตะลุยนาเกลือแบบไม่ร้อนอบอ้าว และเพลิดเพลินกับนกนานาชนิด โดยเฉพาะนกประจำถิ่น ที่ออกมาให้เห็นอยู่เสมอ เช่น นกตีนเทียน และนางนวลแกลบ ที่ตั้ง: บ้านโคกขาม อ. เมืองสมุทรสาคร ชมรมอนุรักษ์ธรรมชาติโคกขาม โทร. 08 1005 8974 4. ตะลุย Little Yunnan ที่ดอยแม่สลอง เป็นที่รู้จักกันว่าดอยแม่สลองคือแหล่งปลูกชาที่สำคัญ ไร่ชาปลูกเรียงเป็นทิวแถวบริเวณไหล่เขาเป็นภาพที่ดูชินตา แต่รู้หรือไม่ว่าที่นี่ได้ซ่อนวิถีชีวิตและวัฒนธรรมแบบยูนนานผ่านผู้คน ซึ่งอพยพยมากจากประเทศจีนเมื่อหลายสิบปีก่อน ที่ตั้ง: ดอยแม่สลอง อ. แม่สลอง จ. เชียงราย 5. เขาใหญ่ สวรรค์ของคนรักธรรมชาติ ในอุทยานฯ มีเส้นทางศึกษาธรรมชาติให้เลือกหลายเส้น โดยเฉพาะเส้น กม. 33 หนองผักชี ซึ่งรอพาทุกคนไปสัมผัสผืนป่าดงดิบ หรือป่าไม่ผลัดใบ พรรณไม้ อย่างไม้วงศ์ยาง และวงศ์ปาล์ม ที่ตั้ง: อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ อ. ปากช่อง จ. นครราชสีมา อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ โทร. 08-6092-6531 6.ขี่ทุยลุยทุ่งที่หมู่บ้านควาย มีกิจกรรมให้นักท่องเที่ยวเลือกทำหลายอย่าง ทั้งกิจกรรมทำนา ลองสวมวิญญาณชาวนา หว่าน ปัก ดำ และไถนาด้วยควาย ยามบ่ายก็แวะมานั่งชมการแสดงความสามารถของควายให้อมยิ้มก่อนกลับ ที่ตั้ง: หมู่บ้านควาย อ. ศรีประจันต์ จ. สุพรรณบุรี โทร. 0 3552 2191 7. ศึกษาวิถีธรรมชาติที่ห้วยขาแข้ง ใครเคยไปเที่ยวคงไม่พลาดเส้นทางศึกษาธรรมชาติบ้านเสือ ซึ่งนักท่องเที่ยวจะได้พบความตื่นเต้นของการดูรอยเท้าของเสือและสัตว์ป่าชนิดอื่นๆ ถ้าโชคดีอาจได้พบเจอเสือ ช่วงสุดท้ายของเส้นทางคือ จุดชมวิวห้วยทับเสลา จากจุดนี้สามารถมองเห็นลำธารใสไหลคดโค้งผ่านผืนป่า ที่ตั้ง: เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าห้วยขาแข้งและทุ่งใหญ่นเรศวร อ. ลานสัก จ. อุทัยธานี โทร. 08 5725 8433, 08 7840 0316 8. พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติชาวนาไทย แหล่งเรียนรู้คนทำนา นับเป็นห้องเรียนเกี่ยวกับการทำนาที่เข้าใจง่ายและน่าชมมากๆ บอกเล่าเรื่องราวต่างๆ เกี่ยวกับชาวนา ประเพณีอันเป็นเอกลักษณ์ของวิถีชาวนา ข้อมูลเกี่ยวกับข้าวสายพันธุ์ต่างๆ ไปจนถึงแหล่งปลูกข้าวทั่วโลก ที่ตั้ง: ศูนย์ราชการจังหวัดสุพรรณบุรี โทร. 0 3552 2191 9. ชมภาพจิตกรรมชิ้นเอก เรียนรู้วิถีไทลื้อ ภายในโบสถ์วัดหนองบัวมีภาพจิตรกรรมชาดกอายุนับร้อยปีเรื่อง จันทคาธชาดก เน้นสอนใจให้มีความกตัญญูซึ่งเป็นฝีมือจากหนานบัวผัน จิตรกรชาวไทลื้อ นอกจากนี้ยังได้สัมผัสวิถีชีวิตของชาวไทลื้อในบ้านหนองบัวได้ด้วย ที่ตั้ง: วัดหนองบัว อ. ท่าวังผา จ. น่าน 10.กิจกรรมรักษ์โลกที่โคกขาม ในเช้าวันที่น้ำทะเลลดเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับลุยโคลน ปลูกป่าชายเลนมากที่สุด ทางศูนย์ฯ มีต้นไม้ให้เลือกทั้งแสมและโกงกาง ใครชอบต้นไหนหิ้วลงไปพร้อมหัวใจสีเขียวๆ ถ้าใครอยากเรียนรู้มากกว่านั้นลองเดินเทรลศึกษาธรรมชาติ ทักทายปลาตีนและถ่ายรูปปูก้ามดาบ ที่ตั้ง: ศูนย์อนุรักษ์ทรัพยากรทางทะเลและชายฝั่งที่ 2 บ้านโคกขาม อ. เมืองสมุทรสาคร โทร. 08 9491 6011   Create Date : 12 มกราคม 2557     1 comment Last Update : 12 มกราคม 2557 19:43:45 น.     Counter : 2741 Pageviews.   Share Tweet

ด่วน! รูปหลุด Altis 2014 ในไทยก่อนเปิดตัว ชมรูปหลุดของ All-new Toyota Corolla Altis 2014 ก่อนเปิดตัวจริงวันอังคาร 14 ม.ค.นี้ เผยราคาที่มาเลเซียทะลุ 1.4 ล้าน!      รูปหลุดของ Toyota Corolla Altis 2014 โฉมใหม่ล่าสุดนี้ เผยให้เห็นรายละเอียดของตัวรถอย่างชัดเจน รูปลักษณ์ภายนอกเหมือนกับที่เคยเปิดตัวที่ประเทศไต้หวันช่วงก่อนหน้า โดยคันที่เห็นในภาพดังกล่าวมี 2 รุ่นย่อย นั่นคือ 1.8S และ 1.8V ซึ่งเป็นขนาดเครื่องยนต์ใหญ่ที่สุดที่จะทำตลาดในประเทศไทย      เริ่มจากรุ่น 1.8V ซึ่งเป็นรุ่นท็อป ใช้ชุดไฟหน้าแบบโปรเจคเตอร์ พร้อมไฟ LED บริเวณเหนือไฟเลี้ยว สำหรับใช้เป็นไฟส่องสว่างในเวลากลางวัน (Daytime Running Light) ติดตั้งไฟตัดหมอกบริเวณกันชน และกระจังหน้าถูกตกแต่งด้วยโครเมี่ยม      ขณะที่รุ่น 1.8S เป็นเวอร์ชั่นตกแต่งสไตล์สปอร์ต โดยชิ้นส่วนที่เพิ่มขึ้นจากรุ่นธรรมดา มีตั้งแต่ สเกิร์ตด้านหน้า - ด้านหลัง - ด้านข้าง, สปอยเลอร์หลังพร้อมไฟเบรค LED, กระจังหน้าสีดำ, พร้อมล้ออัลลอยลายพิเศษสำหรับรุ่น 1.8S ขณะที่ไฟหน้าเป็นแบบโปรเจคเตอร์เหมือนกับรุ่น 1.8V เพียงแต่ตัดไฟตัดหมอกบริเวณกันชนออกไป      ภายในของโตโยต้า โคโรลล่า อัลติส 2014 ทั้ง 1.8V และ 1.8S ถูกตกแต่งด้วยสีดำทั้งคู่ ขณะที่ตลาดเมืองไทยจะตัดเครื่องยนต์ขนาด 2.0 ลิตรออก เหลือเพียงขนาด 1.6 และ 1.8 ลิตรเท่านั้น โดยเครื่องยนต์ขนาด 1.8 ลิตรสามารถเติมเชื้อเพลิง E85 ได้      ก่อนหน้านี้ไม่นาน ประเทศมาเลเซียก็เพิ่งเปิดตัว โตโยต้า อัลติส 2014 ไปเช่นกัน โดยจำหน่ายทั้งหมด 3 รุ่นย่อย ได้แก่ 1.8E, 2.0G และ 2.0V สนนราคาตั้งแต่ 1.15 ล้านบาท ไปจนถึง 1.37 ล้านบาทเลยทีเดียว ส่วนประเทศไทยคาดว่าจะมีราคาจำหน่ายเพิ่มขึ้นจากรุ่นเดิมเพียงเล็กน้อยเท่านั้น      รายละเอียดเพิ่มเติมคงต้องรอเปิดตัววันอังคารที่ 14 มกราคมนี้ (ขอบคุณภาพจาก C. Rita)   Create Date : 10 มกราคม 2557     0 comment Last Update : 10 มกราคม 2557 20:56:39 น.     Counter : 3800 Pageviews.   Share Tweet