Group Blog
กันยายน 2552

 
 
12
20
29
 
 
All Blog
เข้มไม่ออกวันที่ 10
ตั้งใจหลุดวันนี้ ผ่านสงครามฟักทองมาได้เมื่อคืนดีใจแทบแย่แต่แหมกินข้าวไป 1 ทัพพีด้วยน่ะสิ

วันี้กินอะไรไปมากมายอย่างตั้งใจและยอมรับผลที่จะตามมา(น้ำหนัก)

เอ้ามาดูกันว่าจะชวนชิมขนาดไหน
เช้า สมุนไพร 3 กาแฟ โปรสลิม ข้าว+กะเพราหมูทำเองน้ำมันเล็กน้อย
และไข่ดาวนิดหน่อย ไม่กินไข่แดง

กลางวัน สมุนไพร 3 เกาเหลาหมูเด้ง ไม่ใส่น้ำมัน+อิคัว+สัปปะรด 5 ชิ้น

บ่าย พิชซ่า 2 คำเล็กๆ+คาปูลิโกะ 1 อัน

เย็น สมุนไพร 3 +ข้าว 1 ถ้วย+น้ำพริกอ่องไร้มัน+ผักต้ม+ไข่เจียว+
กระยาสาทร 2 แท่ง

ก่อนนอน กาแฟโปรสลิมรออยู่ มันอืด นอนไม่ได้
ตั้งใจไว้แล้วกับแนวทางของตัวเองกะว่าจะ โปรล้วน อาทิตย์ละ 2 วัน
จากการติดตามของเค้าดีจริงๆจะลงหรือไม่อยูที่เราเท่านั้น

อีก 5 วันที่เหลือจะเน้นโปรตีน+แป้งน้อยๆ และกินเช้าพออิ่ม กลางวันน้อยหน่อย เย็นนิดเดียวมาดูกันว่าสิ่งที่คิดว่าเหมาะกับตัวเองจะให้ผลยังไงบ้าง

จริงๆแล้วทำใจยากนะ เพราะมื้อเย็นจะได้กินพร้อมกันทั้งครอบครัวแถมกินดึกด้วย 2 ทุ่มแน่ะ แถมยังทำกับข้าวเองอีกต่างหากอยากให้ลูกได้กินของที่สะอาดๆ และชิมจนอิ่มก็หลายครั้ง มันเป็นข้ออ้างรึปล่าวเนี่ย

ไม่ว่ายังไงจะให้กระทบต่อครอบครัวน้อยที่สุดเพราะเดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้ซื้อขนมหวานเข้าบ้านสักเท่าไหร่คนอื่นเลยอดไปด้วย ยังไงๆก็ยังไหวอยู่ค่ะ

ขอบคุณทุกๆกำลังใจค่ะ ลูกบอกว่าแม่บ้าไปแล้วนั่งยิ้มหน้าคอม



Create Date : 17 กันยายน 2552
Last Update : 17 กันยายน 2552 20:22:26 น.
Counter : 110 Pageviews.

12 comments
  
ลืมเลย เดินเร็ว 30 นาที กะทำลายหลักฐาน
โดย: saranrat วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:20:24:58 น.
  
ตอบเจ้าของบล๊อคนะคะ

ทานไม่น้อยหรอกค่ะ เราทำ Fast-5 มีเวลาทานวันละ 5 ชม. เลยต้องใช้เวลา 5 ชม. ให้คุ้มที่สุด ตอนนี้ยังแน่นอยู่เลยค่ะ เข้ามาเป็นกำลังใจให้เจ้าของบล๊อคนะคะ สู้ๆค่ะ
โดย: Mr.penguin วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:23:03:59 น.
  
กาแฟมีคาเฟอีนมั๊ยคะ ถ้ามีนะไม่แนะนำก่อนนอนค่ะ เดี๋ยวนอนไม่หลับน๊า วันละ 1-2 แก้วก็พอค่ะ พี่เองก็กำลังกำจัดอยู่...น้่องดาวสู้ๆ นะคะ พี่เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:23:27:42 น.
  
วันนี้ ม่าก็กินเยอะเหมือนกันอ่ะ ฮ่าๆๆ
พรุ่งนี้จะขอเข้มด้วยคนนะคะ สู้ๆค่ะ
โดย: HidaYa วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:23:31:29 น.
  
หนาวก็แต่งตัวให้อุ่นๆค่ะ คุณดาวสู้ๆค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:23:34:14 น.
  
อ่านถึงพิชซ่าปั๊ป ท้องร้องเลย
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:6:56:11 น.
  
ขอบคุณน๊า..ที่แวะทักทายกัน
ลดแป้ง+งดอาหารมื้อเย็นแต่ทานผักผลไม้แทน+โยคะ..รับลองเห็นผล...
โดย: หมูหยอง_w วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:8:35:39 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจ ให้ค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:9:18:31 น.
  
กินกาแฟก่อนนอนหรอคะ แล้วจะนอนหลับปะเนี่ย อิอิ

เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:10:28:33 น.
  
กาแฟโปรสลิมกินแล้วรู้สึกไงบ้างค่ะ ดีไหม กะลังคิดอยู่ค่ะว่าอยากลองกินดู
โดย: nokji (nokjija ) วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:10:51:28 น.
  
เหมือนกันเลย ถ้าอยู่บ้านต้องกินพร้อม กัน

แอนใช้วิธีกิน ข้าวน้อย ๆ กิน ปลาหรือผักเยอะหน่อย

ก็เลี่ยงไม่ได้ ก็กิน แต่น้อย ๆ แล้วกันนะ

ของหวานก็เป็นผลไม้ ก็น่าจะช่วยได้นะคะ
โดย: ดอกฝิ่นสีชมพู วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:11:30:59 น.
  
กินน้ำเยอะๆ กินผลไม้เยอะๆเข้าไว้ค่ะ
นึกขึ้นมาทีไร ให้กินน้ำไว้ค่ะ
ิผิวจะได้ใสๆ หน้าก็จะสวยด้วยค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: Shallow Grave วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:12:22:32 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

saranrat
Location :
พิษณุโลก  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]