เข้มไม่ออกวันที่ 10

ตั้งใจหลุดวันนี้ ผ่านสงครามฟักทองมาได้เมื่อคืนดีใจแทบแย่แต่แหมกินข้าวไป 1 ทัพพีด้วยน่ะสิ

วันี้กินอะไรไปมากมายอย่างตั้งใจและยอมรับผลที่จะตามมา(น้ำหนัก)

เอ้ามาดูกันว่าจะชวนชิมขนาดไหน
เช้า สมุนไพร 3 กาแฟ โปรสลิม ข้าว+กะเพราหมูทำเองน้ำมันเล็กน้อย
และไข่ดาวนิดหน่อย ไม่กินไข่แดง

กลางวัน สมุนไพร 3 เกาเหลาหมูเด้ง ไม่ใส่น้ำมัน+อิคัว+สัปปะรด 5 ชิ้น

บ่าย พิชซ่า 2 คำเล็กๆ+คาปูลิโกะ 1 อัน

เย็น สมุนไพร 3 +ข้าว 1 ถ้วย+น้ำพริกอ่องไร้มัน+ผักต้ม+ไข่เจียว+
กระยาสาทร 2 แท่ง

ก่อนนอน กาแฟโปรสลิมรออยู่ มันอืด นอนไม่ได้
ตั้งใจไว้แล้วกับแนวทางของตัวเองกะว่าจะ โปรล้วน อาทิตย์ละ 2 วัน
จากการติดตามของเค้าดีจริงๆจะลงหรือไม่อยูที่เราเท่านั้น

อีก 5 วันที่เหลือจะเน้นโปรตีน+แป้งน้อยๆ และกินเช้าพออิ่ม กลางวันน้อยหน่อย เย็นนิดเดียวมาดูกันว่าสิ่งที่คิดว่าเหมาะกับตัวเองจะให้ผลยังไงบ้าง

จริงๆแล้วทำใจยากนะ เพราะมื้อเย็นจะได้กินพร้อมกันทั้งครอบครัวแถมกินดึกด้วย 2 ทุ่มแน่ะ แถมยังทำกับข้าวเองอีกต่างหากอยากให้ลูกได้กินของที่สะอาดๆ และชิมจนอิ่มก็หลายครั้ง มันเป็นข้ออ้างรึปล่าวเนี่ย

ไม่ว่ายังไงจะให้กระทบต่อครอบครัวน้อยที่สุดเพราะเดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้ซื้อขนมหวานเข้าบ้านสักเท่าไหร่คนอื่นเลยอดไปด้วย ยังไงๆก็ยังไหวอยู่ค่ะ

ขอบคุณทุกๆกำลังใจค่ะ ลูกบอกว่าแม่บ้าไปแล้วนั่งยิ้มหน้าคอม

Create Date : 17 กันยายน 2552 Last Update : 17 กันยายน 2552 20:22:26 น. Counter : 531 Pageviews.		12 comments
Share Tweet