Group Blog
ตุลาคม 2552

 
 
 
 
21
22
23
24
25
27
28
30
31
 
6 ตุลาคม 2552
All Blog
ลิงปิดเทอม
ลูกๆอยู่บ้านค่ะวุ่นวายน่าดู

เช้า สมุนไพร 3 กาแฟซีเรียลฟิตเน่ 1 แก้ว อร่อยดีนะแต่ 90แคลแน่ะ
ข้าว 1 ทัพพี+ไก่จ้อ 3ลูก+ไส้กรอก นิดหน่อย ไม่อิ่มหรอหกินไปงั้นๆ
สาย พาลูกไปถอนฟันเลยกิน กาแฟ เนเจอร์กิฟไปอีก 1 กะว่าจะไม่กิน
อะไรแล้ว แต่ไม่รอดระหว่างรอลูกหิวกินโกโก้ ไป 2 อึกช่วยกันกิน
กลางวัน สมุนไพร 3+ ถั่วอบ 1 กำมือ +ส้มตำ+ข้าวเหนียว 2 ปั้นเล็กๆ
ไข่ปิ้งแกะมา 2 ลูก ลูกสาวแย่งกินไป 1 ไม่กินไข่แดงนะ
โดรายากิไส้ช้อค 1 อัน กินเสร็จแล้วแอบเซ็งอิ่มเกิน
เย็น สมุนไพร 3 กะว่าจะกิน สลัดราดน้ำฟักทองนะ
ถ้าเปลี่ยนแปลงเมื่อไหร่อัพใหม่อีกที

จะเดินเร็วให้ได้ 50 นาทีค่ะ



Create Date : 06 ตุลาคม 2552
Last Update : 6 ตุลาคม 2552 14:39:48 น.
Counter : 100 Pageviews.

13 comments
  
ถ้าน้ำหนักขึ้นก็ต้องควบคุมอาหารให้มากขึ้นคะ อย่าปล่อยเลยตามเลยนะคะ

คุมอาหารไม่ได้หมายความว่าอดนะคะ เราสามารถทานอะไรก็ได้ที่อยากทาน แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอดี ๆ คะ
อย่าเพิ่งท้อไปนะคะ ตัวเองเคยทำได้ ลงมาแล้ว 2 กิโล และก็ต้องทำให้มันลดลงไปได้เหมือนกันคะ

ส่วนสมุนไพร จอยทานมา 1 เดือนกว่า ๆ ก็ลดไป 2 โลคะ พี่มุกบอกไว้ว่า มันต้องใช้เวลาคะ ใช้เวลาในการขจัดของเสียออกคะ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปนะคะ น้ำหนักลดเร็วเกินไป อาจจะเกิดโยโย่ได้ในภายหลังนะคะ

สู้ ๆ คะ เป็นกำลังใจให้เสมอ
โดย: massupa วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:14:47:05 น.
  
ลิงที่บ้านก็จะปิดเทอมวันพฤหัสนี้เหมือนกันค่ะ
ปิดตั้ง 3 week ตอนนี้กำลังฟิตร่างกายสู้กับลิงตอนปิดเทอมอยู่ค่ะ อิอิ

เคยเป็นแบบนี้มั้ยค่ะ ลูกกินข้าวเหลือ แม่เกิดอาการเสียดาย
ก้อเลยจัดการของเหลือนั้นซะเลย แหะๆ

เป็นกำลังใจให้นะคะ

สุ้ๆค้าา
โดย: Iaun_Tor วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:17:11:21 น.
  
ค่อยๆลด ละ เลิกขนมหวาน แล้วจะดีขึ้นนะค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: moomamviolet วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:17:19:21 น.
  
ตอนนี้ลิงที่บ้านไม่อยู่ค่ะ
ไปอยู่กะป้าเค้าที่กรุงเทพฯ
พอดีพี่สาวอยากเลี้ยงค่ะ
ก็เลยตามใจเค้า
แม่มันจะได้ไดเอทได้สะดวกหน่อย
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:17:54:24 น.
  
ขอเป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:19:57:23 น.
  
วุ่นวายกับลูกๆ นี่ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายได้แล้วนะคะน้องดาว...หม่ำๆ อาหารกับเด็กๆ เนี่ยะคงจะเจอขนมเยอะ ต้องระวังหน่อยนะคะ อย่าใจอ่อนค่ะ ลูกทานเหลือต้องทิ้ง หรือเก็บใส่ตู้เย็นเป็นมื้อต่อไปได้นะคะ ไม่งั้นคุณแม่รับแคลลอรี่ส่วนเกินเต็มๆ อิอิ ไงก็สู้ๆ นะคะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:21:17:20 น.
  
ลิงที่บ้านปิดเทอมแล้วหรอค่ะ งานเข้าอีกแล้วสิ แต่ไม่ไม่เป็นไร วิ่งไล่จับลิงก็สนุกดีค่ะ แถมยังได้ออกกำลังกายด้วย สู้ๆนะค่ะ
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:21:45:39 น.
  
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: HidaYa วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:22:53:13 น.
  
น้องๆซนๆแบบนี้ลองวิ่งไล่จับน้องๆเค้าจะได้เป็นการออกกำลังกายดีนะคะ 555+

เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:9:11:53 น.
  
ขอบคุณสำหรับกำลังใจและน้ำตานะคะ คิคิ
ลดทานจุกจิกจะลงเร็วขึ้นเยอะเลยอย่างที่ทอยบอก
แต่เสียดายของเนอะค่ะ เข้าใจมากๆ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:10:54:31 น.
  
ไม่เคยกินสลัดราดน้ำฟักทองเลยอะ
เห็นแต่ที่เค้าขายกัน
ว่าง ๆ ต้องไปลองมั่งละ..
โดย: พะยูนศรี วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:11:05:36 น.
  
หวัดดีจ้า
ลูกๆปิดเทอมอยู่บ้าน ดีจัง
เพลินๆ เนอะ
สู้ สู้ นะจ๊ะ
เอากำลังใจมาฝากอีกละ
โดย: emmycookie วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:13:02:50 น.
  
อย่าลืมพาลูก ๆ ออกกำลังกายด้วยน่ะ จะได้แข็งแรง

โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:15:25:56 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

saranrat
Location :
พิษณุโลก  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]