Group Blog All Blog
|
โปรล้วนวันที่ 5 วันนี้ วันสุดท้ายนะคะ ขออภัยจริงค่ะที่นับวันผิดไปจริงๆแล้วลูกสาวครบ 3 ขวบพรุ่งนี้นับผิดเป็นอันว่าจบวันนี้นะคะ สรุปยอดพรุ่งนี้นะคะ เช้าวันนี้ กาแฟ ไก่กระเทียม นมเปรี้ยวครึ่งขวด ออกกำลัง เดิน ยี่สิบนาทีค่ะ สาย กาแฟ กลางวัน ไก่เทริยากิ ทำเอง นมเปรี้ยว ไก่ต้ม เย็น ยำรวมโปรตีน ค่ำ ปลาย่าง ผักต้ม ขนมปัง จบไม่สวยค่ะว่ามะ สรุปว่าจะทำแบบที่คิดขึ้นได้แบบเข้ากับตัวเองนะคะ จะเริ่มวันจันทร์ โปรตีน ล้วนๆ 3 วัน โปรตีนร่วมกับผัก ผลไม้ 2 วัน และ กินแบบตามใจ 2 วันค่ะ แบบนี้เข้ากับเราสุดๆค่ะ ตอนนี้สังคมรังเกียจมากๆค่ะ สำหรับเพื่อนๆไม่เข้าใจกันบ้างเลย สุดท้ายนี้ ขอขอบคุณพี่ปลาเจ้าของสูตรมากๆเลยค่ะ รวมทั้งเพื่อนๆ พี่ๆ สำหรับความรู้และกำลังใจค่ะ 
ของพี่ก็จู่โจมวันที่ 5 วันนี้เหมือนกันจ้ะ ต่อไปก็โปร+ผัก 5 วัน คิดถึงผลไม้จัง แต่ต้องยอมอดใจไว้ก่อน..อิอิ น้องดาวสู้ๆ นะคะ ใครไม่เข้าใจเรา เราก็เข้าใจตัวเองว่ากำลังลดอ้วนอยู่อย่างมีความสุขนะคะ อิอิ อย่างน้อยๆ พี่ก็เข้าใจน้องดาวอ่ะน๊า ไงก็มาสู้ด้วยกันต่อไปจ้า
 โดย: ToY (tiny
 ) วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:21:55:06 น.สรุปผงพรุ่งนี้ใช่ป่าวค่ะ จะมานั่งแถวหน้ารอลุ้นเอาใจช่วยนะคะ
เอาน่า.. ขนมปัง กินเป็นรางวัลที่เราอดทนมาตั้ง 5 วัน หยวนๆเนอะ ใครไม่เข้าใจเราก็ปล่อยไปก่อนค่ะ ขอให้เราเข้าใจใจเราเอง เวลาจะทำให้ทุกอย่างดีขึ้นนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ  โดย: Iaun_Tor
วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:22:40:11 น.วันนี้ อัปเป็นต่อตอนใหม่แล้วครับ ฝากติดตามด้วยครับ ขอบคุณครับ
newsfree blogskypream seo seo preampree preampree โดย: preampcc
วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:22:46:21 น.เก่งจังค่ะ ทำครบ 5 วันแล้ว
ของพี่ 4 วันก้อแตกดังโพละ แถมวันนี้กินกระจาย ตอนนี้ยังไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลยค่ะ โดย: บ้านฟ้าซอย 5
วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:23:02:28 น.เดี๋ยวพอคุณดาวผอมลงจะมาขอสูตรกันใหญ่น่ะซิคะ
ส้มยังใส่ไม่ได้ทุกอย่างหรอกค่ะ ยังบวมอยู่เหมือนกันค่ะ แต่งส้มชอบสนุกในการแต่งตัว แล้วก็ซื้อแต่ของลดราคานะคะ คิคิ รอฟังข่าวดีพรุ่งนี้ค่ะ โดย: พริกน้ำส้ม
วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:0:56:54 น.นับแคลอรี่ไม่ได้ก็ไม่ต้องนับค่ะ ทำให้สิ่งที่เราเชื่อถือ...
"ศาสนายังมีตั้งหลากหลาย นับประสาอะไรกับสูตรลดความอ้วน" สูตรใครก็สูตรใครเน้อ... โดย: ยายหนูซู่ซ่า คุณย่าฟิตเนส (ยายหนูAK
) วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:4:45:24 น.แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ
เสียดายเนาะ มาได้สวยทั้งวันแล้วอิอิ สู้ๆ นะคะ โดย: ดินสอสีม่วง
วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:9:56:22 น.ครบแล้ว ดีใจ ด้วยนะค่ะ
สู้ ๆ ต่อไปนะค่ะ เบิร์ด เดย์ ลูกสาวล่วงหน้า ด้วยนะค่ะ โดย: หมูแนน
วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:12:39:40 น.พรุ่งนี้ขอให้เลขออกมาสวยๆนะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ โดย: chanonmy
วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:19:55:04 น.เก่งมากเลยคะ ฝ่าฝันมาได้ ครบแล้ว อาจจะหลุดไปบ้างไม่เป็นไรคะ เพราะเราเป็นมือใหม่หัดทานคะ
ได้ผลอย่างไร แจ้งให้ทราบโดยด่วนนะคะ คนเริ่มโปรอย่างจอยจะได้มีกำลังใจคะ สู้ ๆนะคะ โดย: massupa
วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:22:35:52 น. |
saranrat
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Friends Blog
Link |
||||||||||||
