Group Blog
ตุลาคม 2552

 
 
 
 
21
22
23
24
25
27
28
30
31
 
All Blog
รับไขมัน วันพระค่ะ
ตื่นแต่เช้ามากๆเลย ตามด้วยสมุนไพร 3+กาแฟ 1+วุ้น 2 ชิ้น ทำเอง
สายๆ ข้าวคะน้าหมูกรอบ ครึ่งจาน
กลางวันถึงบ่าย ปลาสมุนไพร ตัวใหญ่ยักย์+ปลาสามรส+ไก่อบโอ่ง
ต้มยำไก่+เป็ปซี้ 2 แก้วโต+มันทอดกรอบหวานบางๆ 2 ชิ้น
กาแฟ เนเจอร์กิฟกะย่อยใช้กาแฟช่วย
เย็น ชาเขียว 1 กล่อง ข้าวต้มมัด 1 ชิ้น ทำแล้วต้องชิมไม่ได้อ้างนะ
ออกกำลัง งดเนื่องจากอยู่บ้านเพื่อนตั่งแต่เที่ยงยังไม่มีทีท่าว่าจะกลับสามีออกพรรษาแล้ว ดริ้งน่าดูเลยยังไม่แน่ว่าจะหยิบอะไรเข้าปากอีกเพราะยังไม่กลับ แบบว่าใจรักอัพบล็อคที่บ้านเพื่อนเลย กลับบ้านไปคงนอนเลย
ก่อนนอนสมุนไพร 3 ลืมเอามาด้วยอดไป 2เวลาแล้ว
คงต้องลากันเท่านี้ เอาบุญมาฝากทุกคน สาธุค่ะ
บ้าย บาย



Create Date : 04 ตุลาคม 2552
Last Update : 4 ตุลาคม 2552 18:12:31 น.
Counter : 102 Pageviews.

13 comments
  
ยังไงก็ต้องสู้ต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 4 ตุลาคม 2552 เวลา:21:25:01 น.
  
เอาไว้แก้มยุบกว่านี้หน่อยจะไม่ปิดหน้านะคะ ขอบคุณที่ให้กำลังใจนะคะ สู้ๆค่ะ
อนุโมทนาบุญด้วยนะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 4 ตุลาคม 2552 เวลา:21:56:39 น.
  
ง่า จะเข้ามาเชียร์

แต่พออ่านมาจ๊ะเอ๋กะ ปลาสมุนไพร มีการอวดด้วยอ่า
ตัวหย่ายยยยยักษ์ แง้ๆๆๆ อยากกิน น้ามลายสอตอนสี่ทุ่ม

บาปนะคะเนี่ยย อิอิ

ทำขนมเก่งจังเลยค่ะ อยากทำเป็นบ้าง
โดย: สวย ให้ชายห่วยเสียดายเล่น วันที่: 4 ตุลาคม 2552 เวลา:21:59:30 น.
  
แอบมาขอแบ่งส่วนบุญค่ะ ความจริงอยากขอแบ่งข้าวต้มมัดด้วย อิอิ
โดย: จอยค่ะ (joykhemmanat ) วันที่: 4 ตุลาคม 2552 เวลา:22:21:38 น.
  
พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: HidaYa วันที่: 4 ตุลาคม 2552 เวลา:22:45:28 น.
  
ขอบคุนที่แวะไปให้กำลังใจนะคร้า

รับตะวันมาให้กำลังใจด้วย....

อยากทานวุ้นบ้างจังเรยคร่าาา
โดย: รับตะวัน วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:0:15:01 น.
  
โอ้..อยากกินเป๊บซี่ ไม่ได้ทานมาหลายวันแว้ว

สู้ๆ นะคะ เราก็จะสู้ๆ เหมือนกัน ^^
โดย: ขนมชั้น...เธอห้ามกิน!!! วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:1:53:30 น.
  
อนุโมธนาสาธุด้วยจ้าน้องดาว...ไปเที่ยว+ทำบุญกับครอบครัวแบบนี้น่าสนุกเนอะ แต่ก็ไม่ลืมลดอ้วนไปด้วย เยี่ยมเลยจ้า สู้ๆ น๊า

ปล. โซดางดได้ควรงดไปเลยนะจ้ะ อ้วนมากมายเลยค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:8:12:02 น.
  
จอยก็เป็นคนหนึ่ง ชอบที่น้ำอัดลมมาก แต่ตอนนี้ต้องงด มันเป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนักอย่างแรงคะ แต่ถ้าอยากจริง ๆ ก็จิบ ๆ เอาคะ จะให้งดไปเลยทำไม่ได้คะ มันยากมาก ๆ คะ
โดย: massupa วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:13:40:13 น.
  
กินหมุนไพรแล้วเป็นงัยมั่งอะตะเอง
ลงมั่งป่าว..
โดย: พะยูนศรี วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:14:35:07 น.
  
เรื่องประเภทของอาหารนี่สำคัญมากกว่าปริมาณอีกนะคะ
เทรนเนอร์นายหนึ่งบอกว่า การลดความอ้วนจะประสบความสำเร็จขึ้นอยู่ที่ว่า "คุณกินอะไร ไม่ไช่กินเท่าไร"

เขาว่า ว่าถ้าเรากินของที่ดีมีประโยชน์ครบตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ ร่างกายจะนำเอาไปใช้หมด อย่าให้อย่างใดอย่างหนึ่งมากหรือน้อยเกินไป ยายหนูจะใช้สูตร
คาร์บ 50 โปรตีน30 และไขมัน20
คาร์บนี่เน้นจากผักและพืชที่ยังไม่ได้แปรรูป งดข้าวขัดสีวุ้นเส้นและเส้นก๋วยเตี๋ยวต่างๆ...

ค่อยๆเรียนรู้ ค่อยๆปรับนะคะ...เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: ยายหนูAK วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:14:43:23 น.
  
กินมันทอดกรอบหวานๆ แค่ 2 ชิ้น หยุดได้ไงอ่ะ
เรากินฟักทองทอดกรอบหวานๆ ตั้ง 1/2 ถุง
น้ำหนักขึ้นเลย
โดย: ~FaNa~ วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:16:19:18 น.
  
วันหยุดเนี่ย ทานแหลกราญจริง ๆ คะ

ไม่เป็นไรเดี๋ยวค่อยเริ่มใหม่นิ

เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: amy_pia วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:19:30:28 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

saranrat
Location :
พิษณุโลก  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]