วันที่ 21 เดือนสิงหาคม ....74.5
มาแล้วจ้า
ช่วงนี้ มีเรื่องเครียดๆ เยอะๆ มาก กินไรมะค่อยลงเลย
แต่จะพยายาม รักตัวเองมากขึ้นคะ
น้ำหนักเมื่อเช้า 74.5 กก.
เช้า...ข้าวกล้อง 5 บาท / แกงเลียง 20 บาท
เที่ยง..สลัดผักไข่ต้ม 40 บาท มีน้ำสลัดแครอทด้วย
19.00...สลัดผักแปะก้วย 40 บาท มีน้ำสลัดแอ้ปเปิ้ลด้วย / ส้มโอ 2 กลีบ
21.30...โยเกิตพรุน 1 ถ้วย
ไม่ได้ออกกำลังกายเลย
สู้ๆ ต่อไป ชีวิตนี้ ต้องผอมสวย ดูดีขึ้น ให้ได้
Create Date : 22 สิงหาคม 2556 |
|
8 comments |
Last Update : 22 สิงหาคม 2556 14:26:41 น. |
Counter : 1193 Pageviews. |
|
|
|
สู้ ๆจ้าเป้