ทดอาหาร วันที่ 1

วันนี้ไปชั่งน้ำหนักมาคร๊า 79 เท่าเดิม ท่าเทียบจากเดิม
108-104 เมื่อ 1 ปีที่ผ่านมา ดีใจมากมายและคะ
เป้าหมายแรก ลดให้ได้ 80 สำเร็จแล้ว เหลือเป้าหมายต่อไป 60 สู้ ๆ อีก 19 โล แฮ่ จะไหวไหมน๊อ

ป.ล. ไม่รู้เดือนนี้เป็นไร น้ำหนักลงเดือนเดียวเกือบ 10 โล จะเป็นไรไม๊น้อ

ลงรูป ไว้เตือนใจ






ทดอาหารที่กิน วันนี้
กลางวัน
เกาเหลาเย็นตาโฟ
เย็น
มาม่า ผัด ใส่ไข่ ใส่ กะหลำปลี ไม่ใส่น้ำมัน
ออกกำลัง
วันนี้ออกกำลังไม่ได้ คร๊า ยืดผมมา เดี๋ยวเหงื่อออก

Create Date : 07 มิถุนายน 2551		1 comments
Last Update : 7 มิถุนายน 2551 18:29:50 น.
Counter : 545 Pageviews.
Share Tweet