[Day 34] 10 กระบวนท่า ยอดฮิต (ลดหุ่น Fit & Firm) มีรูปการ์ตูน น่ารักมาก!!
ได้รับ FW-mail มาจากเพื่อน ดูแล้วไม่ยาก น่าจะมีประโยชน์ สำหรับชาว Diet Gang!!
มีท่าในการลดหุ่น & พุงของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ ลองทำกันดูเน้ออออ.....
จะว่าไป จขบ.ก็ยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกายเลย รู้สึกหนังยานๆ เหมือนกัน เอาน่า..ต้องมีสักวันที่เราจะเริ่มออกกำลังกาย ฮึ่มๆ
| | | |
Day 34 8:15 - โยเกิร์ตแอกทีเวียรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย ข้าวกระเพาไก่+ไข่ดาว (ข้าว 1 ทัพพี) 10:30 - กาแฟทรูสเลน 1 ซอง 12:15 - ไช้โป้ผัดไข่+แพนงหมู ถ่วงอกผัดเต้าหู้/ ข้าว 1 ทัพพี
| | | | |
ปล. ยังไม่รู้อนาคตเย็นนี้...
Create Date : 16 เมษายน 2552 |
|
20 comments |
Last Update : 16 เมษายน 2552 19:08:42 น. |
Counter : 631 Pageviews. |
|
|
|
//www.i-amagel.com/leader.php?id=salakchit