[Day 29] อย่างงี้เค้าเรียกว่า "หิดปลาทู" ชิมิคะ??
หลังจากที่น้ำหลักลดลงมาที่ 49.5 กก. นี่ก็ 4 วันแล้วที่น้ำหนักคงที่ ไม่ขยับไปไหนเลย (ยังดีที่ไม่ขึ้น แต่ก็รู้สึกไม่ดีที่ไม่มีความคืบหน้า)
เคยอ่านเจอตามบล็อกเพื่อนๆ ว่าอาการแบบนี้คือ "หิดปลาทู" คือการที่ลดน้ำหนักมาได้ซักระยะนึง แล้วน้ำน้ำหนักจะถูกตรึงไว้ ไม่ขยับไปไหนอยู่ช่วงระยะเวลาหนึ่ง ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลดลงไปอีก เพราะร่างกายของเรากำลังปรับตัวเข้าสู่เซฟโหมด คือเริ่มชินกับการ ได้อาหารน้อยลง แล้วก็ใช้พลังงานน้อยลงไปด้วย
ทำให้ผู้ที่ลดน้ำหนักหลายคนเกิดอาการท้อแท้เป็นอย่างมากใน ช่วงเวลานี้ นี่ก็ไม่รู้จะทำยังไงเหมือนกัน และก็ไม่รู้ว่ามันจะเป็นหิด ติดอยู่ที่ 49.5 ไปถึงเมื่อไหร่???
BF = Body Fat/ ค่าไขมัน BW = Body Hydration/ ค่าน้ำ
เมนูวันนี้
| | | |
Day 29 8:30 - แซนวิชทูน่า (7-eleven) ยาคูลย์ 2 ขวด + วีต้าพรุน 1 ขวด 10:30 - กาแฟทรูสเลน 1 ซอง 12:30 - แกงเขียวหวาน+ขนมจีน ¼ จับ หมูแดดเดียว 7-8 ชิ้น/ เส้นหมี่น้ำเป็ดครึ่งชาม ไอติมวนิลาช็อกชิพ 1 สกูป 19:30 - กินเค้กกับเอ็มมี่ ไป 4-5 คำ
ปล. กดคลิ๊กที่ emmycookie ไปดูรูปเค้กได้เลย น่ากินมากๆ ขอบอก เค้กร้านนี้ กินยอมอ้วนเล๊ย!!
| | | | |
เค้กวันนี้
Create Date : 11 เมษายน 2552 |
|
10 comments |
Last Update : 12 เมษายน 2552 1:19:56 น. |
Counter : 866 Pageviews. |
|
|
|
แต่เจ้ก็ผอมแล้วนิ
เค้าดิ ยังอวบๆอยู่เลย