กล้วยมื้อเช้าวันที่ 19 23 พ.ค. 2010 ตื่นนอน 7:30 มื้อเช้า 8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า อาหารว่าง เกาลัด 2 ลูก มื้อกลางวัน 12:30 มาม่าครึ่งห่อ ใส่ซี่โครงหมู, หัวไชเท้า อาหารว่าง ถั่วเหลืองคั่ว 1 กำมือ, องุ่นจำนวนนึง มื้อเย็น 18:40 ยำสะโพกไก่ 2 ชิ้น ใส่ข้าวโพดอ่อน มื้อดึก เข้านอน 22:50 ออกกำลังกาย - ขับถ่าย 1 ครั้ง น้ำหนัก น้ำหนักเช้าวันนี้ 82.8 เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (83.3) : -0.5 เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -4.2 ข้อคิดเห็น วันนี้ไม่มีอะไรเป็นพิเศษนอกจากหิ๊วววว หิว เพราะพี่เดือนจะมาซะมั๊งเนี่ย   Create Date : 23 พฤษภาคม 2553 16 comments Last Update : 24 พฤษภาคม 2553 23:14:01 น. Counter : 383 Pageviews. Share Tweet

น.น.ลดดีจังค่ะ .. เราก็อยากทำสูตรนี้เหมือนกัน แต่เห็นเค้าว่าต้องเข้านอนก่อนวันใหม่ เป็นข้อที่ทำยากที่สุดเลย ต้องร้องเพลงรอต่อไป สู้ ๆนะคะ   โดย: lilly~tree (lilly~tree ) 23 พฤษภาคม 2553 20:39:53 น.

ขอบคุณนะคะที่แวะไปให้คำแนะนำ   โดย: แม่่อุด้งอินดี้ 23 พฤษภาคม 2553 20:58:29 น.

ขอบคุณนะคะที่แวะไปเยี่ยมและให้กำลังใจให้นุ่น นุ่นขอเป็นกำลังใจให้คุณลำดวนด้วยนะคะ สู้สู้ค่ะ ^^   โดย: ปุยนุ่นนุ่มนิ่มสีขาว 23 พฤษภาคม 2553 21:13:52 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่า เคยลองทานกล้วย แต่ท้องอืดมาก ๆ เลยค่ะ ไม่แน่ใจว่เกี่ยวรึเปล่า ลดได้จริงๆ มั้ยคะ สู้ ๆๆๆ เหมือนกันค่ะ   โดย: ป้าภัค (ป้าภัคหน้ามน ) 23 พฤษภาคม 2553 22:30:29 น.

โดย: Darth 24 พฤษภาคม 2553 5:03:14 น.

ป้าแดงมา.. ทำให้หิวบ่อยๆ อยากเยอะๆ ยังไงก็สู้ๆ นะค่ะ เอาใจช่วยคร๊าา   โดย: maesnake 24 พฤษภาคม 2553 8:56:05 น.

มาส่งกำลังใจแล้วค่ะ สู้ๆ นะ   โดย: ดินสอสีม่วง 24 พฤษภาคม 2553 9:22:46 น.

ว้าววว..ลดลงไปตั้ง 5 ขีดเรยนะคะ สู้ๆกันต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ วันนี้แม่ตามก็กินกล้วยไป 2 ลูกเลย อิอิ   โดย: Iaun_Tor 24 พฤษภาคม 2553 9:41:09 น.

สวัสดีค่า ว่าจะซื้อกล้วยมาทานบ้างแล้ว   โดย: Moon OF JulY 24 พฤษภาคม 2553 9:54:24 น.

19 วันน้ำหนักหายไป 4.2 เก่งมากเลยจ้า สู้ๆๆน่ะจ้ะ   โดย: pa_jeab 24 พฤษภาคม 2553 10:00:18 น.

เป็นกำลังใจเช่นกันค่ะ   โดย: คุณโอครับ 24 พฤษภาคม 2553 10:30:30 น.

สวัสดีค่ะแวะมาทักทาย ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะสำหรับกำลังใจ สู้สู้เช่นกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^   โดย: ปุยนุ่นนุ่มนิ่มสีขาว 24 พฤษภาคม 2553 12:28:04 น.

ทานขนมเยอะนะคะ ทานข้าวน้อย อุอุ สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 24 พฤษภาคม 2553 14:44:25 น.

สวัสดีคะ น้ำหนักลดไวจังคะ อิจฉาๆๆ   โดย: honey_ao 24 พฤษภาคม 2553 16:16:29 น.

เก่งจังคะ   โดย: fanken_pp 24 พฤษภาคม 2553 17:08:39 น.

พี่เดือนมาเยี่ยม หนูกินแหลกเลยอ่ะ (--") อดทนไว้นะคะ สู้ ๆ ค่า   โดย: Molajung 24 พฤษภาคม 2553 20:57:12 น.