Group Blog
Diet Diary
My Makeup
พฤษภาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
7 พฤษภาคม 2553
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3
All Blogs
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 96 - 105
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 92 - 96
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 89 - 91
กล้วยมือเช้าวันที่ 86 - 88
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 85
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 84
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 46 - 64
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36 - 45
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34 - 35
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 33
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 32
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 22 - 31
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 21
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 20
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 19
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 18
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 17
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 16
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 15
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 14
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 13
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 12
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 11
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 10
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 9
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 8
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 7
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 6
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 5
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 4
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 2
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 1
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3
7 พ.ค. 2010
ตื่นนอน
7:00
มื้อเช้า
7:50 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า
อาหารว่าง
10:45 ลูกอม 1 เม็ด ถั่วเหลืองคั่วกรอบ หนึ่งกำมือ
มื้อกลางวัน
12:10 ก๋วยเตี๋ยวเรือ 3 ชาม, ข้าวผัดมันกุ้ง
อาหารว่าง
15:10 ช๊อกโกแลต 1 ก้อน
มื้อเย็น
19:20 หมูปิ้ง 7 ไม้, สะโพกไก่ทอด 1 ชิ้น
มื้อดึก
เข้านอน
ออกกำลังกาย
นั่งทำงานนิ่งๆ
ขับถ่าย
ปกติ
น้ำหนัก
85.2 เทียบกับอาทิตย์ที่แล้ว : -0.8
เทียบกับเมื่อวาน : -0.6
รวมลดได้ -1.8
ข้อคิดเห็น
กำลังลองดูว่าถ้าทานข้าวกลางวันเต็มที่ เพื่อไม่ให้ช่วงบ่ายหิวเร็วไป
ผลจะเป็นอย่างไร โดยกลางวันจะเน้นข้าว กินข้าวให้อิ่มๆ
มื้อเย็นก็จะเน้นเนื้อสัตว์
แต่ตอนเที่ยงกินไปซะขนาดนี้ ก็ยังเหมือนจะกินต่อได้อีกนะนี่
Create Date : 07 พฤษภาคม 2553
Last Update : 9 พฤษภาคม 2553 9:53:19 น.
5 comments
Counter : 439 Pageviews.
Share
Tweet
แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:52:51 น.
ทักทายตอนบ่ายๆ จ้า ^_^
โดย:
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:47:24 น.
สู้สู้ค่า.. เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:49:00 น.
ลดดีจังค่ะ ..,, เอาใจช่วย ๆ
โดย: FENG (
RHY-P
) วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:45:45 น.
สูตรนี้เห็นผลช้า ค่ะ แต่ดีมากเลย เพราะไม่ต้องทรมาน และผอมแบบคงทนถาวร สู้ๆๆนะคะ มาลดน้ำหนักด้วยกันนะคะ
โดย:
amvarin
วันที่: 8 พฤษภาคม 2553 เวลา:8:07:03 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
ลำดวน
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
ณัฏฐา
fat-war
GadZook!
Iaun_Tor
tiny
nuanapa
ลูกหมูอยากบิน
pa_jeab
ยายหนูAK
Webmaster - BlogGang
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.