Group Blog
Diet Diary
My Makeup
<<
มิถุนายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
8 มิถุนายน 2553
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34 - 35
All Blogs
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 96 - 105
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 92 - 96
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 89 - 91
กล้วยมือเช้าวันที่ 86 - 88
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 85
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 84
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 46 - 64
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36 - 45
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34 - 35
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 33
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 32
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 22 - 31
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 21
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 20
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 19
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 18
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 17
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 16
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 15
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 14
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 13
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 12
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 11
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 10
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 9
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 8
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 7
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 6
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 5
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 4
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 2
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 1
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34 - 35
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 35
8 มิ.ย. 2010
ตื่นนอน
6:40
มื้อเช้า
8:10 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่าง
มื้อกลางวัน
12:10 บะหมี่สุกี้ ใส่หมูสด หมูกรอบ ไข่ต้ม 1 ฟอง
อาหารว่าง
-
มื้อเย็น
18:30 สลัดทูน่า เกินอิ่มไปเยอะ
มื้อดึก
22:00 แอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก
เข้านอน
ออกกำลังกาย
เดินไป-กลับระหว่างตึก
ขับถ่าย
3 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 82.5
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (81.7) : +0.8
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -4.3
ข้อคิดเห็น
น้ำหนักขึ้นมาเกือบโล...พยายามนึกๆๆ และนึกว่าอะไรกันน๊า
คุณทอยกะแม่ตามเคยบอกว่า...จะบวมน้ำหากทานเค็ม หรือช่วงมีประจำเดือน
คิดๆๆๆๆๆ หรือเพราะเกลือในขนม และ น้ำจิ้มสุกี้ล่ะเนี่ย
อีกอย่างช่วงนี้เหมือนพี่เดือนจะแวะมาหา (พี่เดือนมาไม่ค่อยปกติอ่า - - )
ตั้งหลัก..ตั้งสติ สู้กันใหม่ โย่ว!!!
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34
7 มิ.ย. 2010
ตื่นนอน
8:00
มื้อเช้า
9:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่าง
มื้อกลางวัน
12:40 ข้าวครึ่งทัพพี, กระเพราเนื้อ, สะโพกไก่ต้ม
อาหารว่าง
14:30 โปเตโต้ สปิคกี้ 1 กล่อง, 17:10 น้ำเฉาก๊วย
มื้อเย็น
18:30 ข้าวโพดอ่อนต้ม, ถั่วหวานต้ม, ปลานิลทอดราดพริกนิดนึง จิ้มผักต้มด้วยน้ำจิ้มสุกี้
มื้อดึก
เข้านอน
ออกกำลังกาย
ขับถ่าย
1 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 81.7
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (82.4) : +0.1
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -5.3
ข้อคิดเห็น
วันนี้ไม่ได้ไปทำงาน ไม่ค่อยได้เดินไปเดินมาเลย นั่งๆ นอนๆ อยู่หน้าคอมทั้งวัน
ไม่ได้การแระ...
Create Date : 08 มิถุนายน 2553
Last Update : 8 มิถุนายน 2553 22:24:05 น.
8 comments
Counter : 448 Pageviews.
Share
Tweet
ลดอาหารจำพวกแป้ง อาจช่วยได้คับ
โดย:
มิสเตอร์ฮอง
วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:0:14:25 น.
ออกกำลังกาย น่าจะช่วยได้น้า
เป็นกำลังใจให้จ้า ลดไปพร้อม ๆ กันนะคะ ^_^
โดย:
minajaja
วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:8:34:33 น.
เนอะ
ขี้นง่ายขึ้นเยอะ
ลงยาก ลงน้อยอะ
แต่ถ้าเทียบกับตอนก่อนลดนี่ ก็ทำให้ฮึดสู้ต่อไป
สู้ ๆ เช่นกันนะจ๊ะ
โดย:
Nilz
วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:9:25:04 น.
มาส่งกำลังใจจ้า
ลดอย่างมีความสุขนะคะ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:10:54:13 น.
ขอบคุณน่ะค่ะสำหรับกำลังใจ
สู้ๆๆๆๆจ้า
โดย:
pa_jeab
วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:11:36:03 น.
สู้ๆค่ะ
โดย:
พริกน้ำส้ม
วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:15:26:36 น.
ตกลงทานกล้วย นน ลดเพราะทานกล้วยหรือเปล่าคะ
ออกกำลังกายด้วยหรือเปล่าคะ
ลดดีจังคะ แล้วก็ทานกล้วยอะไรคะ
โดย:
ณ.แก้มป่อง
วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:21:47:36 น.
เซ็งเลยเนอะ ตอนลดน่ะ กว่าจะได้แต่ละโล แทบแย่
ทีตอนขึ้น มาเฉย ตั้งตัวไม่ทันเลย
โดย: ชายพจน์ (
ครีมโซดาซ่า
) วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:16:56:01 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
ลำดวน
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
ณัฏฐา
fat-war
GadZook!
Iaun_Tor
tiny
nuanapa
ลูกหมูอยากบิน
pa_jeab
ยายหนูAK
Webmaster - BlogGang
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.