Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
8 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34 - 35

กล้วยมื้อเช้าวันที่ 35

8 มิ.ย. 2010

ตื่นนอน 6:40

มื้อเช้า 8:10 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่างมื้อกลางวัน 12:10 บะหมี่สุกี้ ใส่หมูสด หมูกรอบ ไข่ต้ม 1 ฟอง
อาหารว่าง -
มื้อเย็น 18:30 สลัดทูน่า เกินอิ่มไปเยอะ
มื้อดึก 22:00 แอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก

เข้านอน
ออกกำลังกาย เดินไป-กลับระหว่างตึก
ขับถ่าย 3 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 82.5
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (81.7) : +0.8
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -4.3

ข้อคิดเห็น
น้ำหนักขึ้นมาเกือบโล...พยายามนึกๆๆ และนึกว่าอะไรกันน๊า
คุณทอยกะแม่ตามเคยบอกว่า...จะบวมน้ำหากทานเค็ม หรือช่วงมีประจำเดือน
คิดๆๆๆๆๆ หรือเพราะเกลือในขนม และ น้ำจิ้มสุกี้ล่ะเนี่ย
อีกอย่างช่วงนี้เหมือนพี่เดือนจะแวะมาหา (พี่เดือนมาไม่ค่อยปกติอ่า - -‘ )
ตั้งหลัก..ตั้งสติ สู้กันใหม่ โย่ว!!!

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34

7 มิ.ย. 2010

ตื่นนอน 8:00

มื้อเช้า 9:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่างมื้อกลางวัน 12:40 ข้าวครึ่งทัพพี, กระเพราเนื้อ, สะโพกไก่ต้ม
อาหารว่าง 14:30 โปเตโต้ สปิคกี้ 1 กล่อง, 17:10 น้ำเฉาก๊วย
มื้อเย็น 18:30 ข้าวโพดอ่อนต้ม, ถั่วหวานต้ม, ปลานิลทอดราดพริกนิดนึง จิ้มผักต้มด้วยน้ำจิ้มสุกี้
มื้อดึก

เข้านอน
ออกกำลังกาย
ขับถ่าย 1 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 81.7
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (82.4) : +0.1
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -5.3

ข้อคิดเห็น
วันนี้ไม่ได้ไปทำงาน ไม่ค่อยได้เดินไปเดินมาเลย นั่งๆ นอนๆ อยู่หน้าคอมทั้งวัน
ไม่ได้การแระ...



Create Date : 08 มิถุนายน 2553
Last Update : 8 มิถุนายน 2553 22:24:05 น. 8 comments
Counter : 272 Pageviews.

 
ลดอาหารจำพวกแป้ง อาจช่วยได้คับ


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:0:14:25 น.  

 
ออกกำลังกาย น่าจะช่วยได้น้า

เป็นกำลังใจให้จ้า ลดไปพร้อม ๆ กันนะคะ ^_^



โดย: minajaja วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:8:34:33 น.  

 
เนอะ

ขี้นง่ายขึ้นเยอะ
ลงยาก ลงน้อยอะ
แต่ถ้าเทียบกับตอนก่อนลดนี่ ก็ทำให้ฮึดสู้ต่อไป

สู้ ๆ เช่นกันนะจ๊ะ


โดย: Nilz วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:9:25:04 น.  

 
มาส่งกำลังใจจ้า
ลดอย่างมีความสุขนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:10:54:13 น.  

 
ขอบคุณน่ะค่ะสำหรับกำลังใจ
สู้ๆๆๆๆจ้า


โดย: pa_jeab วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:11:36:03 น.  

 
สู้ๆค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:15:26:36 น.  

 
ตกลงทานกล้วย นน ลดเพราะทานกล้วยหรือเปล่าคะ

ออกกำลังกายด้วยหรือเปล่าคะ

ลดดีจังคะ แล้วก็ทานกล้วยอะไรคะ



โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:21:47:36 น.  

 
เซ็งเลยเนอะ ตอนลดน่ะ กว่าจะได้แต่ละโล แทบแย่
ทีตอนขึ้น มาเฉย ตั้งตัวไม่ทันเลย


โดย: ชายพจน์ (ครีมโซดาซ่า ) วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:16:56:01 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.