กล้วยมื้อเช้าวันที่ 2 6 พ.ค. 2010 ตื่นนอน 6:40 มื้อเช้า 7:40 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า อาหารว่าง 10:15 น้ำพันซ์ ครึ่งขวดเล็ก (~100 cc) มื้อกลางวัน 12:20 ข้าวเหนียว + ส้มตำไทย + ลาบปลาดุก + น้ำตกหมู + แกงโฮะ + แคบหมู อาหารว่าง 15:10 ช๊อคโกแล๊ต 1 ชิ้น มื้อเย็น 18:10 นมช๊อกโกแล๊ต 1 ขวด (450 cc) มื้อดึก 23:15 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า เข้านอน 23:50 ออกกำลังกาย ตีแบด 2 ชั่วโมง พักมั่งตีมั่ง ขับถ่าย เช้า 1 ครั้ง เย็น 2 ครั้ง ตอนขับรถมาทำงานก็เกิดปวดท้อง พอถึงที่ทำงานก็หายซะงั๊น น้ำหนัก 85.8 เทียบกับอาทิตย์ที่แล้ว : -0.2 เทียบกับเมื่อวาน : -0.8 ข้อคิดเห็น วันนี้น้ำหนักลงไปเยอะแหะ จริงๆ แล้วน้ำหนักมันขึ้นๆ ลงๆ +-2 กิโลมาสองสามเดือนแล้ว มันจะลงไปต่ำกว่า 85 ได้มั๊ยน๊า... ตอนเย็นหลังจากกินนมช๊อกฯ ก็เกิดอาการปวดท้อง เข้าห้องน้ำไปสองรอบ ก่อนที่จะไปตีแบดตอน 20:00 - 22:00 หลังจากตีแบดก็ตรงกลับบ้านเลย ไม่ได้แวะกินข้าวกะเพื่อนๆ ถึงบ้านก็หิวทนไม่ไหว ไม่มีผลไม้อะไรติดบ้านเลยนอกจากกล้วย เลยกินไป 1 ลูก มิเช่นนั้นนอนไม่หลับแน่ๆ   Create Date : 06 พฤษภาคม 2553 7 comments Last Update : 6 พฤษภาคม 2553 23:51:41 น. Counter : 420 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ แวะมาทักทาย...เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: nootikky 6 พฤษภาคม 2553 14:17:19 น.

สู้ๆๆคับ   โดย: basbasic (noobasbasic ) 6 พฤษภาคม 2553 15:31:19 น.

มาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 6 พฤษภาคม 2553 16:22:57 น.

สู้ๆๆค่ะ   โดย: genio 6 พฤษภาคม 2553 19:09:32 น.

เอาใจช่วยต่อไปค่ะ ^^   โดย: FENG (RHY-P ) 6 พฤษภาคม 2553 23:12:25 น.

ขอบคุณสำหรับทุกๆ กำลังใจค่า ^^   โดย: ลำดวน 6 พฤษภาคม 2553 23:31:39 น.

รับรองน้ำหนักลดแน่นอนค่ะ   โดย: tookjah 7 พฤษภาคม 2553 8:30:25 น.