Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
23 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 19

23 พ.ค. 2010

ตื่นนอน 7:30

มื้อเช้า 8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่าง เกาลัด 2 ลูก
มื้อกลางวัน 12:30 มาม่าครึ่งห่อ ใส่ซี่โครงหมู, หัวไชเท้า
อาหารว่าง ถั่วเหลืองคั่ว 1 กำมือ, องุ่นจำนวนนึง
มื้อเย็น 18:40 ยำสะโพกไก่ 2 ชิ้น ใส่ข้าวโพดอ่อน
มื้อดึก

เข้านอน 22:50
ออกกำลังกาย -
ขับถ่าย 1 ครั้ง
น้ำหนัก น้ำหนักเช้าวันนี้ 82.8
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (83.3) : -0.5
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -4.2


ข้อคิดเห็น
วันนี้ไม่มีอะไรเป็นพิเศษนอกจากหิ๊วววว หิว เพราะพี่เดือนจะมาซะมั๊งเนี่ย



Create Date : 23 พฤษภาคม 2553
Last Update : 24 พฤษภาคม 2553 23:14:01 น. 16 comments
Counter : 200 Pageviews.

 
น.น.ลดดีจังค่ะ .. เราก็อยากทำสูตรนี้เหมือนกัน แต่เห็นเค้าว่าต้องเข้านอนก่อนวันใหม่ เป็นข้อที่ทำยากที่สุดเลย ต้องร้องเพลงรอต่อไป

สู้ ๆนะคะ


โดย: lilly~tree (lilly~tree ) วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:39:53 น.  

 
ขอบคุณนะคะที่แวะไปให้คำแนะนำ


โดย: แม่่อุด้งอินดี้ วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:58:29 น.  

 
ขอบคุณนะคะที่แวะไปเยี่ยมและให้กำลังใจให้นุ่น

นุ่นขอเป็นกำลังใจให้คุณลำดวนด้วยนะคะ

สู้สู้ค่ะ ^^


โดย: ปุยนุ่นนุ่มนิ่มสีขาว วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:13:52 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่า เคยลองทานกล้วย แต่ท้องอืดมาก ๆ เลยค่ะ ไม่แน่ใจว่เกี่ยวรึเปล่า
ลดได้จริงๆ มั้ยคะ สู้ ๆๆๆ เหมือนกันค่ะ


โดย: ป้าภัค (ป้าภัคหน้ามน ) วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:30:29 น.  

 


โดย: Darth วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:5:03:14 น.  

 
ป้าแดงมา.. ทำให้หิวบ่อยๆ อยากเยอะๆ ยังไงก็สู้ๆ นะค่ะ เอาใจช่วยคร๊าา


โดย: maesnake วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:8:56:05 น.  

 
มาส่งกำลังใจแล้วค่ะ สู้ๆ นะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:22:46 น.  

 
ว้าววว..ลดลงไปตั้ง 5 ขีดเรยนะคะ
สู้ๆกันต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

วันนี้แม่ตามก็กินกล้วยไป 2 ลูกเลย อิอิ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:41:09 น.  

 
สวัสดีค่า

ว่าจะซื้อกล้วยมาทานบ้างแล้ว


โดย: Moon OF JulY วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:54:24 น.  

 
19 วันน้ำหนักหายไป 4.2 เก่งมากเลยจ้า สู้ๆๆน่ะจ้ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:00:18 น.  

 
เป็นกำลังใจเช่นกันค่ะ


โดย: คุณโอครับ วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:30:30 น.  

 
สวัสดีค่ะแวะมาทักทาย

ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะสำหรับกำลังใจ

สู้สู้เช่นกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^



โดย: ปุยนุ่นนุ่มนิ่มสีขาว วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:28:04 น.  

 
ทานขนมเยอะนะคะ ทานข้าวน้อย อุอุ สู้ๆค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:44:25 น.  

 
สวัสดีคะ

น้ำหนักลดไวจังคะ

อิจฉาๆๆ


โดย: honey_ao วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:16:29 น.  

 
เก่งจังคะ


โดย: fanken_pp วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:08:39 น.  

 
พี่เดือนมาเยี่ยม หนูกินแหลกเลยอ่ะ (--")

อดทนไว้นะคะ สู้ ๆ ค่า


โดย: Molajung วันที่: 24 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:57:12 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.