กล้วยมื้อเช้าวันที่ 10 14 พ.ค. 2010 ตื่นนอน 6:45 มื้อเช้า 7:55 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า อาหารว่าง - มื้อกลางวัน 12:40 ข้าวยำไก่ซี๊ด + สลัดทูน่า + ชามะนาว (KFC) อาหารว่าง - มื้อเย็น 19:00 ไก่ทอด 2 ชิ้น, ไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อดึก - เข้านอน 23:45 ออกกำลังกาย เดินเล่นชั่วโมงนึง ขับถ่าย 1 ครั้ง น้ำหนัก น้ำหนักวันนี้ 84.5 เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (84.9) : -0.4 เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -2.5 ข้อคิดเห็น วันนี้ตอนเที่ยงออกไปซื้อเสื้อที่ห้าง เลยหาทานอะไรที่สะดวกไว้ก่อน แต่ดั๊นเผลอใจทานเยอะไปโหน่ย มื้อเย็นก็กะจะทำสุก๊้ แต่เปลี่ยนใจไว้ทำพรุ่งนี้ดีก่า เลยซื้อไก่ย่างมา 1 ตัว พอถึงบ้าน อ่า...ที่บ้านเหลือไก่ทอดอยู่ 2 ชิ้น เลยกินไก่ที่บ้านให้หมดซะก่อนดีก่า ไก่ย่างเอาเข้าตู้เย็นไว้ก่อนแล้วกัน (แต่ก็แอบจิ๊กกินก่อน 1 ชิ้น อิอิ) วันนี้เลยกินแต่ไก่....กระต๊ากกกก   Create Date : 14 พฤษภาคม 2553 5 comments Last Update : 15 พฤษภาคม 2553 20:41:19 น. Counter : 436 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆนะคะ ^^   โดย: vivilicious 14 พฤษภาคม 2553 20:48:14 น.

เย้ เย้ ลดแล้ว..... สู้ต่อไปค๊าบบบ   โดย: Molajung 14 พฤษภาคม 2553 21:31:45 น.

10 วันลดไป 2.5 โล ไม่ใช่น้อยเลยนะคะ เก่งจังเลยค่ะ สู้ๆกันต่อนะคะ เรามันพวกลิงจ๋อ กินกล้วยมื้อเช้าเหมือนกันค่ะ อิอิ ^^   โดย: Iaun_Tor 14 พฤษภาคม 2553 22:51:16 น.

โห น้ำหนักลดไวจังคะ แอบอิจฉาๆ สู้ๆนะคะ ^^   โดย: honey_ao 15 พฤษภาคม 2553 10:44:02 น.

มาให้กำลังใจนะคะ ดีใจด้วยน้ำหนักลงเรื่อยๆนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 15 พฤษภาคม 2553 15:42:16 น.