Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
5 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 1

5 พ.ค. 2010

ตื่นนอน 7:45

มื้อเช้า 7:50 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า
มื้อกลางวัน 12:10 ข้าว + ไก่ย่าง 2 ชิ้น + ไก่จ๊อ 2 ชิ้น + ผัดแครอท, บล๊อกโครี่ + ซาลาเปาหมูสับ 1 ลูก + ขนมจีบหมู 3 ลูก + ขนมจีบกุ้ง 1 ชิ้น
อาหารว่าง 16:20 น้ำองุ่นแดงทิปโก้ 1 mug
มื้อเย็น 18:50 สุกี้หมู ใส่ข้าวโพดอ่อน เต้าหู้ไข่ 2 ถ้วย
มื้อดึก -

เข้านอน 23:45
ออกกำลังกาย นอนนิ่งๆ
ขับถ่าย ปกติ
น้ำหนัก 86.6 เทียบกับอาทิตย์ที่แล้ว : +0.6

ข้อคิดเห็น
วันนี้เป็นวันหยุด ปกติจะกินๆๆๆ และ กินตลอดเวลา
แต่วันนี้พยายามจะกินให้เป็นมื้อ ไม่กินพร่ำเพรื่อ
และอันที่จริงวันนี้ไม่ใช้วันแรกของกล้วยมื้อเช้าหรอกนะ
เริ่มมาได้สัก 9 วันแล้ว (ตั้งแต่วันที่ 26 เม.ย.) แต่ว่าไม่ได้จดไว้ว่า
วันไหนทำอะไรไปบ้าง เพิ่งมาเริ่มเขียนวันนี้ เลยถือเอาวันนี้เป็นวันแรก

เก้าวันที่ผ่านมาก็ยังกินแหลกในมื้อเที่ยง และมื้อเย็น
โดยพยายามรักษาเวลานอนก่อนเที่ยงคืน
เริ่มต้นน้ำหนักวันแรกที่ 87.0 แล้ววันที่ 4 ของการกินกล้วยก็ลงมาที่ 86.0
มันก็ขึ้นๆ ลงๆ เพราะตอนเย็นยังมีไปกินพิซซ่าลันตาเอย โพนยางคำ อยู่เลย

วันต่อๆ ไปจากนี้ก็จะเข้มเรื่องอาหารให้มากขึ้น






Create Date : 05 พฤษภาคม 2553
Last Update : 6 พฤษภาคม 2553 13:32:57 น. 13 comments
Counter : 220 Pageviews.

 
สู้ ๆ ครับ


โดย: LovelyPanda วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:37:38 น.  

 
มาอย่างไวเลย...ขอบคุณมากค่า ^^


โดย: ลำดวน วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:34:28 น.  

 
เข้ามาเจิม


โดย: yosita_yoyo วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:41:17 น.  

 
ขอบคุณนะจ๊า อิอิ


โดย: ลำดวน วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:00:30 น.  

 
อิอิ เริ่มสูตรกินกล้วยเหมือนเราวันแรกเหมือนกัน อิอิ


โดย: tookjah วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:23:26 น.  

 
สู้ๆนะคะ


โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:37:13 น.  

 
ขอบคุณนะค๊า ^^


โดย: ลำดวน วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:41:58 น.  

 
วิธีออกกำลังกายน่าสนใจมากๆเลยค่ะ
นอนนิ่ง ๆ ดิฉันก็ถนัดนะคะ


โดย: vivananata วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:55:06 น.  

 
น่าจะเป็นวิธีออกกำลังที่เผาผลาญพลังงานน้อยที่สุดแระค่ะ อิอิ


โดย: ลำดวน วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:22:53 น.  

 
กินกล้วยเหมือนกันเลยอ่ะ
แต่ของหญิงกัลจะกินก่อนมื้อเย็นอ่ะ
เพราะว่าหิวววววว
ลองเต้นฮูล่าฮูปดูซิคะ
เต้นไปดูทีวีไป มีประโยชน์ดีค่ะ ^_^


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:37:34 น.  

 
ขอให้ความสวยมาเยือน


โดย: หญิงโอ๋ IP: 58.8.110.92 วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:46:20 น.  

 
พีป่ลาแวะมาเชียร์และให้กำลังใจน้องลำดวนจ้ะ สู้สู้


โดย: peepa2009 วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:23:15:36 น.  

 
งั้นแปลว่าสูตรกล้วยก็ดี สูตรโปร ฯ ก็น่าสนใจ ตอนนี้สับสนนะค่ะ


โดย: tookjah วันที่: 6 พฤษภาคม 2553 เวลา:8:21:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.