Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
13 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 9

13 พ.ค. 2010

ตื่นนอน 6:15

มื้อเช้า 7:15 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า
อาหารว่าง 11:00 ลุกอม 1 เม็ด
มื้อกลางวัน 12:10 บะหมีสุกี้ + ไข่ต้มหนึ่งฟอง
อาหารว่าง 15:30 ช๊อกโกแลต 1 ก้อน
มื้อเย็น 18:00 ปลานิลย่าง 1 ตัว (ซื้อมาเตรียมไว้แระ อิอิ)
มื้อดึก 23:00 เงาะ 5 ลูก ตีแบดเสร็จแล้วมันเหนื่อยๆ หาน้ำตาลเข้าร่างกายติ๊ดนึง อิอิ

เข้านอน 00:25
ออกกำลังกาย จะไปตีแบด 2 ชั่วโมง
ขับถ่าย 2 ครั้ง
น้ำหนัก 84.9
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (85.3) : -0.4
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -2.1


ข้อคิดเห็น

หลังจากที่หวั่นใจกับโพนยางเมื่อวันก่อนว่าจะทำให้น้ำหนักขึ้นหรือเปล่า
ปรากฏว่าน้ำหนักยังลงได้อยู่...ดีใจนะเนี่ย อิอิ
แต่ก็ประมาทไม่ได้จินะ...ต้องใจแข็งมากกว่านี้อีกนิด

เพื่อนๆ ที่ลดน้ำหนักสู้ๆ กันต่อนะคะ
เอาไว้จะเขียนแนะนำตัวเป็นเรื่องเป็นราวให้เพื่อนๆ รู้จักกันอีกทีค่า
ขอบคุณทุกๆ กำลังใจที่แวะเวียนมาเยี่ยมนะค๊า


Create Date : 13 พฤษภาคม 2553
Last Update : 14 พฤษภาคม 2553 20:55:46 น. 8 comments
Counter : 213 Pageviews.

 
ทักทายตอนบ่ายๆ จ้า อิอิ ^__^


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 13 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:42:55 น.  

 
กินกล้วยมื้อเข้านี่ดี๊..ดี..เนอะ ..
สบายท้องมากๆ แุถมน้ำหนักยังลดได้อีก
แม่ตามก็กินกล้วยมื้อเช้าเหมือนกันค่ะ
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 13 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:23:58 น.  

 


โดย: nuyza_za วันที่: 13 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:43:00 น.  

 
มาให้กำลังใจเช่นกันนะคะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 13 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:40:31 น.  

 
น.น.ลดเร็วจังเลยค่ะ เดี๋ยวเรากะรอออกสูตรพระเทพก่อน จะลองสูตรกล้วยบ้างละ

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: lilly~tree วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:1:56:02 น.  

 
ดีใจด้วยนะจ้า..ที่น้ำหนักลดลง

เรายังไม่ลดเท่าไหร่เลยจ้า...


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:6:45:14 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจคะ และก็ขอบคุณนะคะ สำหรับชื่อหนังสือ จะลองไปหามาอ่านดู เห็นด้วยกับ คห.ที่2 นะคะ ปกติก็เป็นโรคท้องผูกบ่อยมาก หลังจากหันมาทำสมูทตี้กล้วย กินเกือบทุกเย็น ขับถ่ายดีขึ้นคะ ..แต่ก็นั่นแหละ ก็ได้นำ้หนักเพิ่มมาเป็นของแถม อิอิ เพราะดันไปทานตอนดึก


โดย: แพร์ (wirinpear ) วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:15:46 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้แล้วน๊า สู้ๆ จร้าๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:22:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.