BlogGang.com : : ลำดวน : กล้วยมื้อเช้าวันที่ 4

กล้วยมื้อเช้าวันที่ 4

8 พ.ค. 2010

ตื่นนอน 7:50

มื้อเช้า 8:15 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า
อาหารว่าง -
มื้อกลางวัน 13:10 ข้าวมันไก่พิเศษ, เกาเหลาเนื้อ
อาหารว่าง 15:10 ช๊อกโกแลต 1 ห่อ (45 g.)
มื้อเย็น 18:20 สุกี้หมูใส่เห็ดเข็มทอง, เต้าหู้ไข่ 1 ถ้วย อิ่มมากๆๆ
มื้อดึก -

เข้านอน 23:30
ออกกำลังกาย 10:00 - 12:00 ตีแบดคึกคักๆ
ขับถ่าย ไม่เป็นก้อน
น้ำหนัก ไม่ได้ชั่ง

ข้อคิดเห็น
เมื่อคืนนอนไม่ค่อยหลับ เข้านอนก่อนเที่ยงคืนก็จริง
แต่กว่าจะหลับก็หลังตีหนึ่งไปแล้ว

ตื่นเช้ามาก็ถ่ายน้อยอีก ไม่เป็นก้อนซะด้วย

วันนี้ตีแบดเหนื่อยมากๆ เล่นเอาเมื่อยทั้งตัว แต่ก็สะใจดีเหงื่อออกผลั่กๆ
ตีเสร็จไปทานข้าวกินอย่างอิ่ม เรียกว่าเกินอิ่มเลยทีเดียว
ส่งผลไปมื้อเย็น กินได้น้อยกว่าที่คิด เอิ๊กกกกก

Create Date : 08 พฤษภาคม 2553

Last Update : 9 พฤษภาคม 2553 9:53:57 น.

3 comments

Counter : 419 Pageviews.

สู้สู้นะคะ ปิ๊กเองคล้ายๆจะเข้าสูตรนี้เหมือนกัน อิอิ จริงๆไม่ได้อิงสูตรเลยค่ะ แค่กินกล้วยตอนเช้าเพราะว่ามันง่ายดี งัวเงียๆขี้เกียจทำกับข้าวน่ะ อิอิ

สู้สู้นะคะ เป็นกำลังใจให้น๊า

โดย: กำไลสีส้ม

วันที่: 8 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:04:33 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]

โดย: RHY-P

วันที่: 8 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:58:10 น.

ป้าเจี๊ยบก็อยากกินกล้วยทุกเช้าเหมือนกันง่ายดี แต่ตอนนี้เข้าสูตร Low Carb ของพี่ปลา ต้องทำให้สำเร็จเมื่อน้ำหนักได้ตามที่ต้องการ พี่เจี๊ยบจะกินกล้วยทุกเช้าเลยชอบ เพราะพี่ไม่ต้องซื้อกล้วย ที่ทำงานกินกล้วยฟรีจ้ะ

โดย: pa_jeab

วันที่: 9 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:00:29 น.