กล้วยมื้อเช้าวันที่ 20
24 พ.ค. 2010
ตื่นนอน 6:30
มื้อเช้า - อาหารว่าง ลูกอม 1 เม็ด มื้อกลางวัน 12:10 กระเพราเนื้อราดข้าว อาหารว่าง ลูกอม 2 เม็ด, กาแฟดำ 1 แก้ว มื้อเย็น 18:40 แอ๊บเปิ้ลเขียว 1 ลูก มื้อดึก 21:10 ดอกกะหล่ำต้มราดน้ำผัดกระเพรา
เข้านอน 23:50 ออกกำลังกาย เดินไป กลับระหว่างตึกสองรอบ ขับถ่าย 1 ครั้ง น้ำหนัก น้ำหนักเช้าวันนี้ 83.8 เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (82.8) : +1.0 เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -3.2
ข้อคิดเห็น วันนี้ไม่ได้ตั้งใจจะอดมื้อเช้าแต่อย่างใด แค่ลืมไปว่ามีเทรนนิ่ง ไปถึงที่ทำงานก็เลยต้องรีบเดินไปอีกตึกนึง แล้วก็ไม่มีขนมเบรคให้หม่ำๆเลย หิวอ่า
กลับจากเทรนตอนบ่ายแก่ๆ มีประชุมต่อ กว่าจะเลิกก็หกโมงเย็นแล้น หิวสุดๆ เลยกินแอ๊บเปิ้ลที่ตั้งใจจะเอามาเป็นมื้อเช้าแทน ไม่อยู่ท้องเอาซะเลย
ถึงบ้านก็หิวววววอีก เปิดตู้เย็นเจอกะหล่ำต้ม... กินไอ้เจ้านี่แทนแล้วกัน เพราะว่าสามทุ่มแว๊ววว ขืนกินข้าวลงไปคงไม่ดีแน่ๆ
ถึงตอนนี้ก็ยังหิวมากมาย...รีบนอนดีกว่าเรา ค่อก!!!!
อ่า..ลืมเรื่องน้ำหนักขึ้น ขึ้นมาโลนึงแน่ะ มีข้อสงสัยหลายๆ อย่าง ทั้งพี่เดือน, มาม่า, และอาการกินแหลก มันเป็นเพราะสาเหตุไหนกันน๊า
Create Date : 24 พฤษภาคม 2553 |
|
3 comments |
Last Update : 25 พฤษภาคม 2553 22:47:38 น. |
Counter : 387 Pageviews. |
|
|
|
ไม่เป็นไรเนอะ สู้กันต่อ
แม่ตามว่า สาเหตก็คงบวมน้ำช่วงที่ป้าแดงมาเยือนค่ะ เดี๋ยวก็ลงเท่าเดิมเอง ทอยเส้นบอกว่า ถ้าเป็นไขมัน มันจะไม่ขึ้นเยอะแบบนี้ค่ะ มันจะค่อยๆขี้น
ถ้าอยู่ๆขึ้นทีละหลายๆขีด ก็บวมน้ำและไฟเบอร์จากผักผลไม้ที่เรากินอ่ะค่ะ
เหมือนแม่ตามเมื่อวันก่อน ขึ้นมาตั้ง 7 ขีด
แต่วันรุ่งขึ้นก็ลดลงเท่าเดิมแบบที่ทอยบอกจริงๆด้วย
สู้ๆนะคะ อย่าลืมกินกล้วยเป็นลิงจ๋อเป็นเพื่อนกันเน้อ..