Group Blog
Diet Diary
My Makeup
พฤษภาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
15 พฤษภาคม 2553
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 11
All Blogs
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 96 - 105
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 92 - 96
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 89 - 91
กล้วยมือเช้าวันที่ 86 - 88
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 85
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 84
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 46 - 64
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36 - 45
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34 - 35
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 33
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 32
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 22 - 31
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 21
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 20
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 19
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 18
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 17
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 16
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 15
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 14
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 13
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 12
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 11
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 10
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 9
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 8
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 7
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 6
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 5
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 4
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 2
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 1
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 11
15 พ.ค. 2010
ตื่นนอน
6:40
มื้อเช้า
7:50 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า
อาหารว่าง
11:00 น้ำมะพร้าว + เนื้อมะพร้าว
มื้อกลางวัน
12:40 ข้าวหมกไก่ + โออิชิ เลมอน
อาหารว่าง
-
มื้อเย็น
18:30 ก๋วยจั๊บญวณ, ไก่ย่าง 2 ชิ้น, ถั่วเหลืองคั่ว 2 กำมือ, น้ำองุ่นแดงทิปโก้
มื้อดึก
เข้านอน
23:00
ออกกำลังกาย
เดินๆ นั่งๆ ที่ซาฟารีตั้งแต่ 9:00 - 17:00
ขับถ่าย
1 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (84.5) :
เทียบกับเริ่มลด (87.0) :
ข้อคิดเห็น
วันนี้ไปเที่ยวซาฟารีกับพี่สาว ได้เดินเยอะมากๆ ดีจัง ถือเป็นการออกกำลังกายไปให้ตัว
แต่ที่ไม่ดี...กินน้ำหวานๆ เยอะไปมั๊งเนี่ย
Create Date : 15 พฤษภาคม 2553
Last Update : 16 พฤษภาคม 2553 16:46:15 น.
8 comments
Counter : 378 Pageviews.
Share
Tweet
ทักทายตอนดึกๆ ฝันดีนะคะ ^^
โดย:
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:16:29 น.
อยากไปซาฟารีบ้างจัง ไม่ได้ไปนานแล้ว *-* มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
vivilicious
วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:0:17:59 น.
เมื่อวานเราก็ไปเดินโฮมโปรมาช.ม.นึงค่ะ ออกกำลังกายแบบนี้ชอบจัง 555
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
lilly~tree
วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:0:59:09 น.
ดีจังเลยคะ 11 วัน น้ำหนักลดไปตั้งสองกิโล ...ถ้าแพร์ลดได้เร็วแบบนี้ก็ดีนะสิ นี่ทำมา 7 วัน ยังไม่รู้จะลดไปสักกี่ขีด วันนี้ว่าจะออกไปชั่งซะหน่อย
ยังไงก็ขอให้ผอมสมใจนะคะ...เข้าใจคนอารมณ์เดียวกันค๊าาา
โดย: แพร์ (
wirinpear
) วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:08:54 น.
เดินดูสัตว์เพลินไปเลยนะคะ ได้ออกกำลังกายด้วยน่าสนุกดีค่ะ
โดย:
พริกน้ำส้ม
วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:19:44 น.
โดย:
amvarin
วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:46:38 น.
โดย:
amvarin
วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:06:46 น.
มาทักทายยคร้า
สู้ๆกับการลดนะค่ะ เป็นกำลังใจให้
โดย:
Kissmenow
วันที่: 16 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:42:07 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
ลำดวน
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
ณัฏฐา
fat-war
GadZook!
Iaun_Tor
tiny
nuanapa
ลูกหมูอยากบิน
pa_jeab
ยายหนูAK
Webmaster - BlogGang
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.