กล้วยมื้อเช้าวันที่ 21 25 พ.ค. 2010 ตื่นนอน 6:30 มื้อเช้า 8:00 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า อาหารว่าง - มื้อกลางวัน 12:30 ข้าวเหนียว, ส้มตำไทย, น้ำพริกอ่อง, แกงฮังเล, น้ำตกหมู อาหารว่าง - มื้อเย็น 19:00 หมูกะทะ ประกอบไปด้วย เนื้อหมูและเนื้อ(ไม่ติดมัน)จำนวนมาก, ข้าวโพดอ่อน, เต้าหู้ไข่ 2 ชิ้น, ลูกชิ้นเนื้อ 1 ลูก, สาหร่ายทรงเครื่อง 2 ลูก, ลูกชิ้นหมู 1 ลูก, กุ้งแช่น้ำปลา 2 ตัว, เห็ดหอม, เป๊บซี่ 2 แก้ว มื้อดึก - เข้านอน ก่อนเที่ยงคืน ออกกำลังกาย ขับถ่าย 1 ครั้ง น้ำหนัก น้ำหนักเช้าวันนี้ 83.5 เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (83.8) : -0.3 เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -3.5 ข้อคิดเห็น เดือนนี้ตั้งใจว่าจะไม่กินอาหารบุฟเฟ่ต์แล้วนะเนี่ย แต่น้องโทรมาหาเพื่อนหม่ำข้าว เป็นพี่ที่ดี..เมื่อน้องเสนอ พี่ก็สนองทันที มิเคยปฏิเสธ พรุ่งนี้น้ำหนักเด้งอีกแน่ๆ กินก็เยอะ แถมมีเป๊บซี่อีกตั้งสองแก้ว   Create Date : 25 พฤษภาคม 2553 9 comments Last Update : 26 พฤษภาคม 2553 23:42:51 น. Counter : 548 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีตอนดึกๆ ฝันดีจ้า ^__^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 25 พฤษภาคม 2553 23:33:04 น.

สัปดาห์ละครั้งก็ได้ พี่น่ะถ้าใครมาชวน ขอเป็นมื้อเที่ยง น่ะ เย็นงด อ้างติด "ต๊อกมาน" เกือบ 3 เดือนแล้วไม่เห็นมีเพื่อนคนไหน โทรมาชวนกินข้าวเลย   โดย: pa_jeab 26 พฤษภาคม 2553 15:04:59 น.

^ ^ เห็นด้วยกับป้าเจี๊ยบค่า.. ถ้าจะกินอะไรเยอะๆให้ไปหนักมื้อเช้าหรือเที่ยงค่ะ สู้สู้นะค๊า.. เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: กำไลสีส้ม 26 พฤษภาคม 2553 15:10:38 น.

สู้ต่อไปค่ะ .. สู้ไปด้วยกันนะ (หาแนวร่วม..อิอิ)   โดย: คุณโอครับ 26 พฤษภาคม 2553 16:01:00 น.

วันเดียวเองค่ะ ไม่ขึ้นหรอก   โดย: พริกน้ำส้ม 26 พฤษภาคม 2553 20:43:44 น.

ทอยเองก็ไม่ถูกกับอาหารบัฟเฟท์อย่างแรง ไปทีไรกินเกินทู๊กที เหมือนถูกสะกดจิตกับคำว่าบัฟเฟท์นะ ต้องกินให้คุ้ม 555 ไว้คุณลำดวนค่อยๆ เลี่ยงไปนะคะ ไปกินนานๆ ทีก็พอค่ะ ไม่งั้นกินเยอะเกินอีกเนอะ ไงก็สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า   โดย: ToY (tiny ) 26 พฤษภาคม 2553 21:05:41 น.

แบบซี่สองแก้วเองค่ะ..ต่ายกินทีหม่ำเป็นชวด..อุอุ.. ไม่เป็นไรหลุดบ้างก็ได้เนอะ...   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 27 พฤษภาคม 2553 7:20:21 น.

ต้องใจแข็งเข้าไว้ อย่าใจอ่อนง่ายๆ นะคับ   โดย: ชายพจน์ (ครีมโซดาซ่า ) 3 มิถุนายน 2553 17:28:15 น.

คุณลำดวนหายไปหลายวันเรย มาอัพเดทบ้างน๊า   โดย: ToY (tiny ) 3 มิถุนายน 2553 22:46:41 น.