Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
6 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 2

6 พ.ค. 2010

ตื่นนอน 6:40

มื้อเช้า 7:40 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า
อาหารว่าง 10:15 น้ำพันซ์ ครึ่งขวดเล็ก (~100 cc)
มื้อกลางวัน 12:20 ข้าวเหนียว + ส้มตำไทย + ลาบปลาดุก + น้ำตกหมู + แกงโฮะ + แคบหมู
อาหารว่าง 15:10 ช๊อคโกแล๊ต 1 ชิ้น
มื้อเย็น 18:10 นมช๊อกโกแล๊ต 1 ขวด (450 cc)
มื้อดึก 23:15 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า

เข้านอน 23:50
ออกกำลังกาย ตีแบด 2 ชั่วโมง พักมั่งตีมั่ง
ขับถ่าย เช้า 1 ครั้ง เย็น 2 ครั้ง ตอนขับรถมาทำงานก็เกิดปวดท้อง พอถึงที่ทำงานก็หายซะงั๊น
น้ำหนัก 85.8 เทียบกับอาทิตย์ที่แล้ว : -0.2
เทียบกับเมื่อวาน : -0.8

ข้อคิดเห็น
วันนี้น้ำหนักลงไปเยอะแหะ จริงๆ แล้วน้ำหนักมันขึ้นๆ ลงๆ +-2 กิโลมาสองสามเดือนแล้ว
มันจะลงไปต่ำกว่า 85 ได้มั๊ยน๊า...

ตอนเย็นหลังจากกินนมช๊อกฯ ก็เกิดอาการปวดท้อง เข้าห้องน้ำไปสองรอบ
ก่อนที่จะไปตีแบดตอน 20:00 - 22:00
หลังจากตีแบดก็ตรงกลับบ้านเลย ไม่ได้แวะกินข้าวกะเพื่อนๆ
ถึงบ้านก็หิวทนไม่ไหว ไม่มีผลไม้อะไรติดบ้านเลยนอกจากกล้วย
เลยกินไป 1 ลูก มิเช่นนั้นนอนไม่หลับแน่ๆ


Create Date : 06 พฤษภาคม 2553
Last Update : 6 พฤษภาคม 2553 23:51:41 น. 7 comments
Counter : 239 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ

แวะมาทักทาย...เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: nootikky วันที่: 6 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:17:19 น.  

 
สู้ๆๆคับ


โดย: basbasic (noobasbasic ) วันที่: 6 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:31:19 น.  

 
มาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 6 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:22:57 น.  

 
สู้ๆๆค่ะ


โดย: genio วันที่: 6 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:09:32 น.  

 
เอาใจช่วยต่อไปค่ะ ^^

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 6 พฤษภาคม 2553 เวลา:23:12:25 น.  

 
ขอบคุณสำหรับทุกๆ กำลังใจค่า ^^


โดย: ลำดวน วันที่: 6 พฤษภาคม 2553 เวลา:23:31:39 น.  

 
รับรองน้ำหนักลดแน่นอนค่ะ


โดย: tookjah วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:8:30:25 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.