กล้วยมื้อเช้าวันที่ 13 17 พ.ค. 2010 ตื่นนอน 6:40 มื้อเช้า 8:10 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า อาหารว่าง 10:30 ถั่วเหลืองคั่ว มื้อกลางวัน 12:20 สุกี้, ไก่ย่าง 2 ชิ้น, ไส้อั่ว 1 ชิ้น อาหารว่าง 15:00 เงาะ 6 ลูก มื้อเย็น 18:30 แกงจืดเต้าหู้ไข่ หมูสับ ใส่ข้าวโพดอ่อน มื้อดึก - เข้านอน 23:50 ออกกำลังกาย - ขับถ่าย 2 ครั้ง น้ำหนัก น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (84.5) : เทียบกับเริ่มลด (87.0) : ข้อคิดเห็น ไม่ได้ไปทำงานอีกแล้ว เลยมิได้ชั่งน้ำหนัก จะขึ้น หรือจะลง ก็ยังเด่าไม่ถูก เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักเหมือนกันนะค๊า   Create Date : 17 พฤษภาคม 2553 17 comments Last Update : 18 พฤษภาคม 2553 20:42:46 น. Counter : 380 Pageviews. Share Tweet

แวะมาให้กำลังใจค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 17 พฤษภาคม 2553 20:16:25 น.

สู้ๆค่ะ ขับถ่ายบ่อยดีจัง   โดย: vivilicious 17 พฤษภาคม 2553 20:27:09 น.

สวัสดีตอนดึกๆ ฝันดีจ้า ^__^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 17 พฤษภาคม 2553 20:59:54 น.

ระวังมื้อดึกเข้านะคะ   โดย: RHY-P 17 พฤษภาคม 2553 21:18:40 น.

น้ำหนักลงเร็วดีจังเลยค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: นู๋เดียร์ (lovelydear ) 17 พฤษภาคม 2553 22:36:03 น.

แวะมาให้กำลังใจเช่นกันค่ะ.. ปล.ตอนนี้เริ่มเบื่อกล้วยแล้วอ่ะ..แต่สพดวกดีก่อนไปเรียน... อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 18 พฤษภาคม 2553 4:50:16 น.

ไม่ลดก้อไม่เลิกจริงๆ อิอิ ขอบคุณนะคะ สู้ สู้ไปด้วยกันค่ะ   โดย: numvug 18 พฤษภาคม 2553 9:05:44 น.

มาเป็นกำลังใจให้เหมือนกันนะคะ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 18 พฤษภาคม 2553 10:19:52 น.

กินน้ำเยอะๆๆน่ะจ้ะ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร   โดย: pa_jeab 18 พฤษภาคม 2553 10:23:44 น.

สู้ ๆ จ้า   โดย: minajaja 18 พฤษภาคม 2553 10:24:53 น.

สวัสดีคะ แวะมาทักทายคะ สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ เด๋วก็ผอมสวยแล้ว เย้ๆๆ   โดย: โอคะ (honey_ao ) 18 พฤษภาคม 2553 10:50:31 น.

อย่าทานดึกจนเกินไปนะ สู้ๆ พยายามเข้าน้า   โดย: ชายพจน์ (ครีมโซดาซ่า ) 18 พฤษภาคม 2553 17:59:05 น.

สวยสู้ๆต่อไปค่า ถ้าตั้งใจจริงต้องผอมสวยดูดีได้แน่ค่ะ   โดย: goodsoul 18 พฤษภาคม 2553 18:15:08 น.

แวะเข้ามาทักทายอีกทีค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: vivilicious 18 พฤษภาคม 2553 19:17:44 น.

สู้ๆค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้แม่ตามจะมากินกล้วยเป็นลิงจ๋อเป็นเพื่อนน้าา ฮ่าๆ เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^   โดย: Iaun_Tor 18 พฤษภาคม 2553 19:25:48 น.

ดีค่ะคุณลำดวน ชื่อน่ารักจังเลย ชอบๆๆ ;) อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ จะได้ผอมแบบฟิทแอนด์เฟิร์มค่ะ สู้ๆ เช่นกันค่ะ เป็นกำลังใจให้น๊า   โดย: ToY (tiny ) 18 พฤษภาคม 2553 20:22:29 น.

สู้ สู้ เช่นกันจ้า ขอบใจน๊าที่แวะไปเชียร์ถึงบ้าน   โดย: mentalk 18 พฤษภาคม 2553 20:22:41 น.