Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
22 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 18

22 พ.ค. 2010

ตื่นนอน 7:30

มื้อเช้า 8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่าง -
มื้อกลางวัน 12:30 ข้าวเปล่า + อาหารอิสานหลากหลาย มากมาย
อาหารว่าง -
มื้อเย็น -
มื้อดึก 20:50 โยเกิตร์ 0% + แอ๊บเปิ้ล 1 ลูก

เข้านอน 00:45
ออกกำลังกาย ตีแบด 2 ชั่วโมง, ทำความสะอาดบ้านหลังใหญ่ที่สวนลุม ^^
ขับถ่าย 2 ครั้ง
น้ำหนัก น้ำหนักเช้าวันนี้ 83.3
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (84.5) : -1.2
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : - 3.7


ข้อคิดเห็น
ได้ออกไปตีแบดเสียทีหลังจากต้องงดไปสองครั้ง แล้วก็ได้ชั่งน้ำหนักเป็นที่เรียบร้อย
น้ำหนักลงก็ดีใจแว๊ววววว

วันนี้ไปช่วยเก็บกวาดทำความสะอาดแถวสวนลุมมา ชักจะเพลียๆ
ขอไปนอนก่อนนะค๊า เดี๋ยวจะตามไปเยี่ยมเยือนที่บ้านอีกทีค่า ^^

ปล. ตื่นมาตอนตีสองครึ่งเพราะมีอาการท้องเสีย เพราะเนื้อย่างอีกแล้ววว


Create Date : 22 พฤษภาคม 2553
Last Update : 23 พฤษภาคม 2553 20:14:06 น. 9 comments
Counter : 200 Pageviews.

 
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ พวกเราจะผอมๆๆๆ


โดย: Moon on the water. วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:1:57:45 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: RHY-P วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:7:11:06 น.  

 
สู้ ๆ เช่นกันค่า

ยอดเลย ไปเก็บกวาดบ้านสวนลุมด้วย

^^


โดย: Molajung วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:54:00 น.  

 
ดีจังเลยค่ะ ช่วยเก็บกวาดสวนลุมด้วย


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:42:48 น.  

 
ได้ออกกำลังกาย ได้งานด้วยนะคะ
เป็นกำลังใจเช่นกันจ้า


โดย: mentalk วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:32:16 น.  

 
ดีใจด้วยน้า..ลดลงแล้ว..

ขอให้ลดลงเรื่อยๆๆ้จา


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:45:16 น.  

 
สู้ๆน่ะค่ะ

ร้อนแบบนี้ออกกำลังกายคงได้

เหงี่อเยอะเลย


โดย: YingFai วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:14:34 น.  

 
ผักผ่อนเยอะๆนะคะ งิงิ


โดย: vivilicious วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:12:31 น.  

 
ตีแบด+งานบ้านก็ได้ออกกำลังเยี่ยมแล้วนะคะคุณลำดวน ขอให้หายท้องเสียไวไวน๊า อากาศร้อนๆ ดูแลเรื่องอาหารการกินให้ดีค่ะ ท้องเสียกันง่ายมาก เทคแคร์นะคะ แล้วก็สู้ๆ ด้วยค่ะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 23 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:52:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.