Group Blog
Diet Diary
My Makeup
<<
กรกฏาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
30 กรกฏาคม 2553
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 85
All Blogs
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 96 - 105
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 92 - 96
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 89 - 91
กล้วยมือเช้าวันที่ 86 - 88
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 85
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 84
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 46 - 64
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36 - 45
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34 - 35
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 33
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 32
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 22 - 31
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 21
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 20
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 19
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 18
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 17
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 16
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 15
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 14
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 13
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 12
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 11
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 10
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 9
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 8
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 7
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 6
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 5
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 4
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 2
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 1
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 85
29 ก.ค. 2010
ตื่นนอน
7:30 น.
มื้อเช้า
8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่าง
มื้อกลางวัน
12:00 ข้าวเหนียว, ส้มตำไทย, หมูปิ้ง, น่องไก่ทอด, ลาบหมู (น้ำลายสออยากกินอีก)
อาหารว่าง
16:00 ไมโล 1 ถ้วย
มื้อเย็น
18:30 สลัดทูน่า
มื้อดึก
-
เข้านอน
01:15 น.
ออกกำลังกาย
ตีแบดสองชั่วโมง
ขับถ่าย
2 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 80.1
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (80.4) : -0.3
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -6.9
ข้อคิดเห็น
วันนี้รถติดมากมายๆ ถึงที่ทำงานสิบโมงกว่าแน่ะ (ม่ะเกี่ยวอะไรกะการลดน้ำหนัก แค่อยากบ่น เอิกๆๆๆๆ)
อ้อ..ช่วงนี้นอนหลังเที่ยงคืนบ่อยจิง ต้องปรับปรุงอีกหนึ่งอย่าง
Create Date : 30 กรกฎาคม 2553
Last Update : 30 กรกฎาคม 2553 1:14:48 น.
11 comments
Counter : 577 Pageviews.
Share
Tweet
อยากกินส้มตำด้วย แต่ต้องหาร้านที่สะอาด ๆๆ ใหม่อ่ะ
ชอบเจอเส้นผม ในอาหาร จนร้านแถวนี้ไม่มีให้กินแล้ว 55
โอวัลตินน่าสนนะ หรือว่าจะเปลี่ยนจากว่างบ่าย มาลองบ้างแร่ะ
เรื่องนั้น อิอิ .... อาจจะเป็นกับพีคนเดียวหรือเปล่านา แต่ เอ เพื่อนตามก็เป็นนี่นา แต่ของพี อาจจะเยอะ กว่าคนอื่น
คือรู้ได้อ่ะไม่มีคนข้าง ๆ อิอิ แต่เวลาใส่ชุดบอดี้สูทที่เคยใส่อ่ะมันเยอะเกินนนนน
โดย:
ณ.แก้มป่อง
วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:01:45 น.
เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ
สู้สู้จ้า
เราก็นอนดึก
ลองนอนตอน สามทุ่มกว่า ทำได้สองวันละ
แต่ไม่รู้ว่าจะทำได้ตลอดไปหรือเปล่า
โดย:
Nilz
วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:12:01 น.
มิ้นก็เครียดบ่อย ๆ ยิ่งทำให้ลดน้ำหนักไม่คอยได้ด้วย..เฮ้อออ
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ
โดย:
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:05:10 น.
มาส่งกำลังใจค่ะ สู้ๆ
เก่งจัง มื้อเช้าทานแต่กล้วย ลูกเดียวด้วยอ่ะ ของเป้เคยทาน 4 ลูก สายๆ ก็หิว ค่ะ
สู้ๆ ต่อไปค่ะ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:13:47 น.
ทานไม่เยอะ ลดแน่นอนค่ะ
ให้กำลังใจค่า
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:01:57 น.
ได้ตีแบดตั้ง 2 ชม.
สู้ๆๆค่ะ
โดย:
pa_jeab
วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:09:21 น.
อยากกินกล้วยตาก
เดี๋ยวนี้ไม่อยากลดน้ำหนักแต่มันลงเอง สงสัยทำงานหนักเกิน
โดย: newpai (
ooptarikaa
) วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:54:30 น.
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ
สู้ ๆ จ้า
โดย:
minajaja
วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:47:53 น.
ต้องปรับปรุงการเข้านอนให้ไวขึ้นก่อนเที่ยงคืนนะคะคุณลำดวน ถูกต้องที่ซู๊ดดด ทอยเป็นกำลังใจให้เสมอ สู้ๆ ต่อไปค่ะ
โดย: ToY (
tiny
) วันที่: 31 กรกฎาคม 2553 เวลา:2:23:51 น.
แม่ตามวัดค่ะ body fat มาให้จ้าคุณลำดวน
ได้ 33.62% ค่ะ
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 31 กรกฎาคม 2553 เวลา:7:52:08 น.
เป็นกำลังใจคุณลำดวนนะคะ
โดย:
Harum
วันที่: 1 สิงหาคม 2553 เวลา:10:49:08 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
ลำดวน
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
ณัฏฐา
fat-war
GadZook!
Iaun_Tor
tiny
nuanapa
ลูกหมูอยากบิน
pa_jeab
ยายหนูAK
Webmaster - BlogGang
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ชอบเจอเส้นผม ในอาหาร จนร้านแถวนี้ไม่มีให้กินแล้ว 55
โอวัลตินน่าสนนะ หรือว่าจะเปลี่ยนจากว่างบ่าย มาลองบ้างแร่ะ
เรื่องนั้น อิอิ .... อาจจะเป็นกับพีคนเดียวหรือเปล่านา แต่ เอ เพื่อนตามก็เป็นนี่นา แต่ของพี อาจจะเยอะ กว่าคนอื่น
คือรู้ได้อ่ะไม่มีคนข้าง ๆ อิอิ แต่เวลาใส่ชุดบอดี้สูทที่เคยใส่อ่ะมันเยอะเกินนนนน