กล้วยมื้อเช้าวันที่ 15
19 พ.ค. 2010
ตื่นนอน 7:40
มื้อเช้า - อาหารว่าง 10:00 น้ำองุ่นแดงทิปโก้ 1 mug มื้อกลางวัน 12:20 ข้าวครึ่งทัพพี, ไส้อั่ว 1 ชิ้น, ผัดคะน้า, ยำปลาอินทรีเค็ม อาหารว่าง 15:30 แอ๊บเปิ้ลเขียว 1 ลูก, ถั่วเหลืองคั่ว 4 กำมือ มื้อเย็น 18:30 สะโพกไก่ต้ม 1 ชิ้น, ถั่วหวานต้ม มื้อดึก -
เข้านอน 00:40 ออกกำลังกาย เดินโลดัส ขับถ่าย 3 ครั้ง น้ำหนัก น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (84.5) : เทียบกับเริ่มลด (87.0) :
ข้อคิดเห็น ไม่ได้ชั่งน้ำหนักอีกเช่นเคย
เมื่อเช้ากล้วยหมด ผลไม้อย่างอื่นก็มีแต่ เงาะ ลิ้นจี่ และ ทุเรียน เลยไม่กินซะเลย หิวววววนะนั่น
วันนี้คงไม่ได้ไปแวะไปทักทายเพื่อนๆ นะคะ มันสลดใจ ส่งกำลังใจให้ทุกคนที่แวะมาตรงนี้แทนแล้วกันน๊า
Create Date : 19 พฤษภาคม 2553 |
|
2 comments |
Last Update : 20 พฤษภาคม 2553 22:35:11 น. |
Counter : 356 Pageviews. |
|
|
|