รีวิวอาหารเสริมลด นน. รายงานผลวันที่ 2 (60.00 กก.)
ผลของการทานอาหารเสริม วันที่ 19/5/52 ทั้งวัน ได้นน.ชั่งเมื่อเช้า 60.00 กก.(เวลา6.00น.20/5/52)
เมื่อวานหนัก 60.74 กก. 1วันผ่านไป ลดไป 0.74 กก. (ค่อยมีกำลังใจหน่อย)
น้ำหนักลดลงเกือบ 1 กก.
มีภาพมาให้ดู(รอดูภาพหน่อยน่ะ) ไม่โหย หรือหิวเหมือนวันแรก
วันนี้ 20-5-52 ทานอาหารเสริมตามโปรแกรมไปแล้วดังนนี้
เช้า เครื่องดื่มร้อนรสวนิลา 1 ซอง สาย มะขาม+มะเขือเทศกวน 3 เม็ด เที่ยง เครื่องดื่มร้อนรสวนิลา 1 ซอง+ลูกชิ้นหมูล้วน 2 ไม้(8ลูก) บ่าย โยเกิร์ต 1 ซอง เย็น ไม่ทาน(ทานไปแล้วช่วงบ่าย) และก่อนนอน (23.00 น.) ต้องทานโยเกิร์ต 1 ซอง (รอกินก่อนนอน)
หมายเหตุ หลังทานอาหารดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว
สุดท้ายออกกำลังกายซิทอัพ 200 ครั้ง ยกดัมเบล ข้างละ 300 ที (กล้ามเริ่มปูดข้นมาให้เห็นแล้ว)
วันนี้เป็นวันที่ 3 ของการรีวิวอาหารเสริมแล้ว พรุ่งนี้มาลุ้นกันว่าจะลดไปกี่ขีด
สู้ๆๆ สู้ๆๆ เหลือเวลาทดสอบอีก 7 วัน สู้ตาย ไว้ลาย....สู้สู....
Create Date : 20 พฤษภาคม 2552 |
|
5 comments |
Last Update : 21 พฤษภาคม 2552 19:41:24 น. |
Counter : 1285 Pageviews. |
|
|
|
อยากรู้
บอกหน่อยได้ป่าว ^^
ส่งเมลมาบอกหน่อยนะคะ
pooh_jui3zii@hotmail.com