เริ่มต้นวันที่ 1 กับสูตรพระเทพฯ เริ่มต้นวันที่ 1 กับสูตรพระเทพฯ เอาล่ะ...เริ่มต้นกับสูตรนี้วันแรก... ---  **ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว** วันแรก มื้อเช้า น้ำผลไม้หรือโยเกริต์ มื้อกลางวัน ไข่ต้มสองฟอง มื้อเย็น สลัดผัก ---  มื้อเช้า ตื่นมาคุณพ่อก็เอาน้ำเต้าหู้ร้านอร่อยมายั่วแต่เช้าเลย ก็บอกคุณพ่อไปว่า "จะลดน้ำหนักแล้วน้าาาาา อย่ามายั่วให้ตบะแตกตั้งแต่วันแรกซี่ " ไม่ได้ ๆๆๆ ต้องหม่ำตามสูตร ว่าแล้วก็เดินไปตู้เย็นหยิบโยเกิร์ตมา 1 ถ้วยน้อย ๆ โยเกิร์ตดัชชี่นี่แหละครับ หม่ำแล้วจะได้เกิดๆๆๆๆ ก่อนหม่ำก็ไม่ลืมดื่มน้ำก่อนด้วย... --- มื้อเที่ยงครับ  ระหว่างมื้อมีหม่ำำลูกอมไป 2 เม็ด แล้วก็ดื่มน้ำไปลิตรกว่า  ก่อนจะโซ้ยไข่ต้ม 2 ฟองตามสูตร ร้านส้มตำหน้าบ้านที่ปกติจะไม่มาขาย วันนี้เจ๊แกมาพร้อมอาวุธครบมือ กลิ่นไก่ย่างหอมมากกกกกกกกกกกกกกกกก คุณพ่อก็เลยไปซื้อคอไก่ย่าง+ส้มตำมายั่วผมอีกแล้วววว โอ้ยยยยยย ไม่ได้ ๆ แข็งใจหม่ำไข่ต้มของเราต่อไปดีกว่า... --- มื้อเย็นครับ  โอ้วววว จะหมดวันแล้ว(แอบดีใจที่ผ่านไปได้ 1 วัน)  มื้อเย็นนี้มีสลัดครับ ไปสอยมาจากร้านสลัดแถวบ้านราดน้ำสลัดพริกไทยดำ (ปกติผมเป็นคนไม่ทานสลัดนะครับ มีความรู้สึกว่ามันเหม็น ืๆ ยังไงไม่รู้ แต่ร้านที่ไปซื้อนี่ทำออกมาแล้วอร่อยใช้ได้เลยครับ...หรือเพราะว่าผมหิวหว่า ) ตอนนี้ซื้อมาวาดตั้งไว้เรียบร้อยแล้วครับ แต่ยังไม่ทานเพราะว่าจะไปออกกำลังกายก่อนซักแป๊บนึง   (กลัวว่าถ้าทานก่อนแล้วมาออกกำลังกายมันจะหิวมากกว่าเดิม ) เดี๋ยวขอตัวไปออกำลังกายก่อนนะครับ แล้ววันแรกก็ผ่านไป(อย่างกึ่งทุลักทุเล)เย้~~ Free TextEditor   Create Date : 18 ตุลาคม 2552 8 comments Last Update : 18 ตุลาคม 2552 18:32:36 น. Counter : 379 Pageviews. Share Tweet

อย่าฝืน นะคะ ค่อยเป็นค่อยไป แต่การอดทนดีที่สุดนะคะ แต่ห้ามอดอาหารนะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 18 ตุลาคม 2552 8:37:18 น.

สู้ๆ ค่ะ เข้มแข็ง หนักแน่น เข้าไว้   โดย: ครูหน่อย 18 ตุลาคม 2552 11:26:08 น.

จะพยายามเข้มแข็งอดทนต่อกลิ่นไก่่ย่างอันยั่วยวนของคุณพ่อครับ   โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น 18 ตุลาคม 2552 11:28:32 น.

สู้ๆคร๊าบบบบ   โดย: coji 18 ตุลาคม 2552 11:48:09 น.

สู้ๆ จ้า แต่ป้าว่าเน้นเนื้อสัตว์กับผัก ลดแป้งแล้วออกกำลังกายช่วยไม่ทรมานน้อยกว่าเหรอจ๊ะ เปล่าบั่นทอนกำลังใจในการทำตามสูตรนะ แต่ในฐานะที่ป้าเคยลองมาทุกสูตรแล้ว อันที่ป้าแนะนำน่ะเวิร์คสุดไม่ทรมานด้วยที่สำคัญ (อายุอ่อนกว่า 10 ปีเลยให้เรียกป้าซะเลย จะเรียกพี่ก็กระดากตัวเองหุ..หุ..) อ้อแนะนำเมนูที่กินประจำแล้วไม่อ้วนอร่อยด้วย ส้มตำ +ไก่ย่างลอกหนังออก+น้ำตกไม่ติดมัน ห้ามกินข้าวเหนียวนะ กินผักสดเยอะๆ จ้า   โดย: แม่น้องไตเติ้ล (rocharat ) 18 ตุลาคม 2552 12:11:04 น.

ขอบคุึณครับที่เข้ามาชี้ทางสว่างให้ด้วยครับคุณพี่แม่น้องไตเติ้ล (ไม่เรียกป้าอ้ะ...แก่เกิ๊นนนน ) ไว้ผมตบะแตกจากสูตรนี้เมื่อไหร่จะขอลองเอาสูตรของพี่ไปลองทำดูนะฮะ   โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น 18 ตุลาคม 2552 18:35:32 น.

สู้ๆ ค่า ต้องพิชิตความผอมให้ได้ เย้ๆ   โดย: หมูอ้วนอู๊ดอู๊ด 18 ตุลาคม 2552 18:58:07 น.

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ สู้ๆ หิวมั้ยคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 19 ตุลาคม 2552 9:40:50 น.