-=IZE=-'s DIARY :: วันนี้เสนอตอน~~
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2552
 
14 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 
FAT WAR 2 DAY 20 # ผจญภัยกลางสายฝนกระหน่ำ!!


ส่งการบ้านครับ

day 20
เลขที่ 14 ครับ
user :: น้ำแข็งไสใส่นมข้น(ไอซ์)
น้ำหนักแรก :: 75 กิโลกรัม
น้ำหนักวันนี้ :: 71.6 กิโลกรัม
ลดไปจากวันแรก :: 3.4 กิโลกรัม
ลดจากเมื่อวาน 0.4 กิโลกรัม
Body Fat :: 16.5%(ลดจากเมื่อวาน 0.4%)

เมนูวันนี้

เช้า-กลางวัน-เย็น ::
- น้ำเปล่า ประมาณ 2 ลิตร+
- นม 0% ขวด 180 ml 1 กล่อง
- โยเกิร์ต 0% 2 แก้ว
- ปลาสวรรค์(ปลาเส้นทอดคลุกงา) 1/2 ถุง!!

กิจกรรม ::
- เดินขึ้นลงบันได 5 ชั้น 10+ รอบ
- ยกดัมเบล 3.5 kg 3 set set ละ15 ครั้ง
- Abdominal exercise 7 ท่า ท่าละ 3 set setละ 10 ครั้ง
- เดินช็อปที่ paragon/MBK/อนุสาวรีย์ 3 ชั่วโมง

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ::
เนตยังคงเน่าอยู่เหมือนเดิม...

วันนี้ไปเปลี่ยนลวดมาครับ เปลี่ยนสียางใหม่เป็นสีน้ำเงิน...สวยแบบแปลก ๆ ดี
(แต่ผมว่าผมใส่สีแดงแล้วแจ่มกว่าอ่ะ)

วันนี้ไม่ได้มีเวลาเตรียมเมนูอะไรเลยครับ เนื่องจากว่าตื่นสายและก็รีบไปให้ทันนัดคุณหมอด้วย

พอทำฟันเสร็จก็ขึ้น BTS ไป 'นุสาวรีย์ครับ ปรากฏว่า BTS ระบบขัดข้อง - -"
(อารมณ์แบบว่าคนกำลังรีบ...ฝนก็จะตกแหล่ มิตกแหล่ รถดันมาเสียซะอีก...ชิ!!)

พอไปถึง 'นุสาวรีย์แล้วปรากฏว่าของที่ผมอยากได้...ดันปิดร้าน!! ก็เลยเปลี่ยนเส้นทางไปพารากอนแทน เพราะได้ข่าวว่ามีขายเหมือนกัน

ก่อนถึงพารากอนก็เจอมหาพายุฝนกระหน่ำ ลง BTS มาแล้วก็รีบวิ่งเข้าพารากอนเลย(แต่ความจริงถึงไม่วิ่งก็ไม่เปียกนะครับ เค้ามีหลังคาเชื่อม...ไม่รู้เหมือนกันว่าวิ่งไปทำไม555+)

เดินหาของที่อยากได้อยู่เป็นชั่วโมงก็หาไม่เจอ สงสัยว่าข่าวกรองที่ได้มาจะผิดพลาดซะแล้ว

เอาไปเอามาเลยได้หนังสือมาสองเล่มแทน - -"

จนถึตอนนี้ก็ยังไม่มีวี่แววว่าฝนจะหยุดตก เลยคิดว่าไหน ๆ ก็มาแล้ว ลองไปเดินหาที่ MBK ดูแล้วกัน

ก็เลยเดินไปซื้อตั๋วรถปรากฏว่าคนทะลักมากครับ คนซื้อตั๋วเยอะมาก แล้วเครื่องขายตั๋วดันมาเสียซะอีก(เหมือนเครื่องมันจะรู้เลยเนาะ)

ต่อคิวอยู่แป๊บนึงก็ได้ตั๋วไป MBK ... ต่อคิวขึ้นรถ ระหว่างที่อยู่บนรถปราฏว่าเจอน้ำรั่วใส่อีก!!
(เพิ่งรู้นี่แหละครับว่า BTS มันก็หลังคารั่วได้เหมือนกัน...แต่ว่า..รถมันใช้ไฟฟ้าในการวิ่งนี่นา... แล้วไฟจะรั่วปนน้ำฝนมาใส่ผมไม๊เนี่ย - -")

นั่งฟุ้งซ่านได้ไม่นานก็ถึง MBK แอบเหลือบมองด้านล่างดูปรากฏว่าน้ำท่วมครับ...น้ำดำปี๋เลย

เดินหาของที่ต้องการอยู่พักนึงก็ได้ของมาสมใจครับ

ขากลับเลยคิดว่ากลับแท็กซี่ดีกว่า รถเมล์ไม่ไหวแน่

ว่าแล้วก็บรรจงโบกเรียกแท็กซี่ พี่แท็กซี่ก็จอดรถมาเทียบท่า....เอี๊ยดดดดดดด....ซ่าาาาาาาาาาาาาาาาาาา

น้ำคลำสีดำปิ๊ดกระเพื่อมมาโดนเท้าครับ...ดีนะที่ใส่แตะไป ไม่งั้นคงเศร้ากว่านี้...

อ้อ!! วันนี้ผมเลือกเมนูพลาดครับ ไอ้เจ้าปลาสวรรค์นี่มันทอดฮะ น้ำมันเต็มเลย ค่อนข้างเค็มด้วย...
สงสัยพรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นอีกแหง ๆ 555+

ปล. พี่ทอยครับ จี่ของผมคือการโยนของใส่กะทะเลยครับ ไม่ใส่น้ำมัน
ปล2. ผมไม่สามารถต้านทานอำนาจอันยั่วยวนของมะขามจี๊ดได้เลยครับพี่ ถ้าขาดมันไปผมได้นอนยาวคาห้องอบรมแน่ ๆ แต่ผมสัญญาครับว่าจะทานให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ครับ T_T


สำหรับวันพรุ่งนี้มีเมนู

- เนื้อย่าง ข้าวโอ๊ตใส่ไข่จี่
- ปลาซาบะจี่
- ตับจี่
- ไก่จี่
---
รบกวนอาจารย์ comment ด้วยนะฮะ
ขอบคุณครับ



Create Date : 14 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2552 19:16:52 น. 4 comments
Counter : 352 Pageviews.

 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ วันนี้กินน้อยจังเลย ไม่หิวเหรอคะ? สู้ๆจ้า


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 14 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:12:18 น.  

 
เราก็กําลังเผชิญกับมันอยู่เช่นกันค่ะ สู้สู้ค่ะ


โดย: CrackyDong วันที่: 14 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:54:26 น.  

 
ชอบชื่อจี่จังเรยค่ะ ข้าวจี่ จี่นู่นนี่ น่าร๊าก (เหมือนน้องไอซ์ไง อิอิ) ไขมันน้อยมากๆ เลยค่ะ ฉาผู้ชายอย่างน้องไอซ์จัง ค่าไขมันของพี่เยอะมากๆ เลยเทียบกับน้องไอซ์ ลดได้เก่งมากๆ แล้วนะคะ เมนูเยี่ยมเหมือนเดิม มะขามนิดหน่อยไม่เป็นไรหรอกค่ะ ไว้ไปออกกำลังเบิร์นออกก็หยวนๆ แล้วเนอะ ไงก็สู้ๆ ต่อไปจ้า

ปล. อ่านเรื่องผจญภัยของน้องไอซ์แล้วแบบว่าไม่อยากไปกรุงเทพฯ เลยแหละ ยิ่งช่วงหน้าฝนนะ น่ากลัวมากมาย ...ที่สำคัญที่กลัวแท๊กซี่กรุงเทพฯ สุดๆ ไปเลยค่ะ โดยเฉพาะเรียนจากสุวรรณภูมิเข้าเมือง OMG!


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:18:00 น.  

 
ยังไงก็สู้ต่อไปนะคะ เจอเรื่องราวมากมายเลยนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 15 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:32:02 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

น้ำแข็งไสใส่นมข้น
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีครับ...กระผมนาย"น้ำแข็งไสใส่นมข้น" ขออนุญาตใช้พื้นที่เล็ก ๆ บนโลกไซเบอร์ด้วยคนนะครับ

CODENAME:: ไอซ์ [IZE] ครับผม(มาจากคนในนี้นี่แหละ^^")

เป็นคนธรรมด๊า-ธรรมดาคนนึงที่กำลังก้าวข้ามผ่านช่วงวัยรุ่นเข้าสู่วัยทำงาน

ออกจะไร้สาระ เรื่อยเปื่อย ARTเป็นพัก ๆ

ยินดีที่ได้รู้จักทุกท่านครับ

---

ผมชอบดอกทานตะวันครับ...ดูแล้วสดชื่น แลดูแข็งแรงดี

---

เป็นคนชอบทำอาหารครับ...แต่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารT_T

---

ฝากตัวด้วยนะครับ ;)

---
บทความและรูปภาพในเว็บไซต์แห่งนี้สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539

หากผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของที่นี่ไปใช้ โดยไม่ได้รับอนุญาติเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด


---
TOP
Friends' blogs
[Add น้ำแข็งไสใส่นมข้น's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.