Bloggang.com : ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง : นวด (หน้า) ครบเซต สวยครบสูตร

นวด (หน้า) ครบเซต สวยครบสูตร

น้องเอย ทำไมสวยขึ้น มีครีมดีอะไร บอกมาเดี๋ยวนี้นะ”
เมนี่ รีบถามทันที ที่เห็นหน้าน้องเอย ทั้งใส และเนียน กระชับขึ้น

“แค่ใช้ครีมอย่างเดียว คงไม่พอ หรอกค่ะ ต้อง...นวด...ด้วย” เอย ตอบกลับไป อย่างมั่นใจ

นวดหน้า

ปัจจุบัน ผิวพรรณของเรา ต้องเผชิญกับ มลภาวะ และปัจจัยร้ายทั้งภายใน และภายนอกทำลายผิวต่างๆ มากมาย
ไม่ว่าจะเป็น ฝุ่นละออง แสงแดด และความเครียดจากการทำงาน ที่เร่งรีบ และแข่งขันกันตลอดเวลา
รวมถึงความเสื่อมของผิว ตามอายุ ที่เพิ่มมากขึ้น
สาเหตุหลากหลายเหล่านี้ ล้วนส่งให้ใบหน้าเกิด ความร่วงโรย ก่อนวัย
ดังนั้น การดูแลผิวพื้นฐาน เพียงอย่างเดียว คงไม่เพียงพอที่จะทำให้ ผิวคงความอ่อนเยาว์ ไว้ได้
“การนวดหน้า” จึงเป็นการใส่ใจ ผิวพรรณ เพิ่มเติมอีก วิธีหนึ่ง (ที่มองข้ามไม่ได้)

ใช้เวลาเท่าไรดี ?

การนวดหน้า จะมีวิธี การนวดแบบ ง่ายๆ 2 แบบด้วยกัน คือ

1.การนวด เพื่อกระตุ้น การไหลเวียนของโลหิต พร้อมฟื้นฟู ความชุ่มชื่น ให้แก่ผิว
ควรนวดทุกวัน โดยใช้เวลาอันสั้น ประมาณ 1 นาที

2.การนวด เพื่อกระตุ้น การไหลเวียนของโลหิต และช่วยป้องกัน การหย่อนยานของกล้ามเนื้อ
ควรนวด สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง โดยใช้เวลา นวดหน้า ประมาณ 5 นาที

เทคนิคการนวดหน้า แบบ เคล เดอ โป โบเต

หน้าผาก นวดวนเป็นวง จากกึ่งกลางหน้าผาก ออกไปด้านข้าง แล้วกดค้างเบาๆ ตรงขมับ

จมูก ลูบยาวๆ ลงมา ตามแนวสันจมูก ทั้งสองข้าง และนวดรอบๆ ฐานปลายจมูก

แก้ม นวดวนเป็นขดลวดออกไปตาม แนวลูกศร
โดยแบ่งการนวดเป็น 3 ช่วง เริ่มจากคาง มุมปาก มุมจมูก และข้างปีกจมูก

ริมฝีปาก นวดจากกึ่งกลางริมฝีปากล่าง ออกไปทางมุมปาก
ดันแนวขอบปากล่างขึ้นเบาๆ คลายนิ้วไปทางด้านหน้า

ดวงตา กดเบาๆ บริเวณหัวตา ใต้หัวคิ้วแต่ละข้าง นวดวนรอบดวงตา และหยุดด้วยการกดขมับทั้งสองข้าง

Tips

ทำซ้ำท่าละ 3 ครั้ง ทำจิตใจให้สงบ ผ่อนคลาย
การเคลื่อนนิ้ว ควรทำอย่างช้าๆ ปรับน้ำหนักมือให้สม่ำเสมอ ไม่ควรลงน้ำหนักแรง จนเกินไป

ในการนวด ควรลงครีมบำรุงผิวก่อนนวด และหลังจากนวดเสร็จแล้ว
อย่าเพิ่งรีบล้างครีมนวดหน้า ที่ติดอยู่บนมือ ให้ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างลูบไล้ จากฐานลำคอขึ้นมายังคาง
จะช่วยกระชับ และลบเลือนริ้วรอยรอบลำคอ ได้อีกด้วย

ทั้งหมดนี้ เป็นวิธีการนวดหน้าแบบง่ายๆ ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก็สามารถทำให้ผิวสดใสเปล่งปลั่ง
แลดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ สำหรับการนวดหน้าแบบ 1 นาที ควรนวดด้วยครีมนวด หรือเอสเซนส์สำหรับการนวด
ชนิดที่สามารถซึมซาบสู่ผิวอย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องเช็ด หรือล้างออก เพื่อให้ได้ประสิทธิผลที่สุด

นวดเพื่อแก้ไขปัญหา เฉพาะเจาะจง แบบ เคล เดอ โป โบเต

วิธีการนวดหน้า สำหรับผิวหมองคล้ำ
- ใช้นิ้วมือทั้ง 4 อุ้มผิวไว้แล้ววนเป็นวง
- ใช้ปลายนิ้วเคาะเบาๆ เป็นจังหวะ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต

วิธีการนวดหน้า สำหรับผิวหย่อนยาน และมีริ้วรอย
- วางนิ้วมือทั้ง 4 ในแนวตั้งบริเวณมุมปาก เลื่อนมือขึ้นมาอยู่เหนือใบหูเล็กน้อย
- วางนิ้วมือทั้ง 4 บริเวณกึ่งกลางหน้าผาก ลูบผิวขึ้นจากกึ่งกลางระหว่างหัวคิ้วถึงไรผมด้านบน

วิธีการนวดหน้า สำหรับผิวหยาบกร้าน รูขุมขนใหญ่
- ใช้อุ้งนิ้วกลาง และนิ้วนาง ลูบวนเป็นวง บริเวณคาง แล้วกดเบาๆ
- ใช้อุ้งนิ้วกลาง และนิ้วนาง ลูบวนเป็นวงบริเวณปีกจมูก แล้วกดเบาๆ
- ใช้อุ้งนิ้วกลาง และนิ้วนาง ลูบวนเป็นวงบริเวณกึ่งกลางหน้าผาก แล้วกดเบาๆ

ทั้งหมดนี้ เป็นวิธีการนวดหน้าแบบง่ายๆ เพียงครั้งละ 1 นาที อาทิตย์ละ 2 ครั้ง
ก็สามารถทำให้ ผิวสดใส เปล่งปลั่ง แลดูอ่อนกว่าวัย อยู่เสมอ

ที่มา โพสต์ ทูเดย์

Create Date : 10 มิถุนายน 2552

Last Update : 10 มิถุนายน 2552 12:22:28 น.

0 comments

Counter : 2301 Pageviews.