Bloggang.com : ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง : จัดระเบียบสวย 20 นาที

จัดระเบียบสวย 20 นาที

ขอแค่ครีมบำรุงและรู้วิธีที่จะดูแลตัวเอง ก็ทำให้คุณสวยได้ตั้งแต่เส้นผมจรดปลายเท้า
แต่ละส่วนใช้เวลาไม่ถึง 20 นาทีด้วยเทคนิกง่าย ๆ เหล่านี้ที่ไม่ควรพลาดค่ะ

อาหารบำรุงเส้นผม

ผมมัน
ฝานเปลือกว่านหางจระเข้ นำเจลไปปั่นจากนั้นตักออกมา 1 ช้อนชาผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนชา
และแชมพูที่ใช้อยู่อีก 1 ถ้วยตวงแล้วนำไปสระตามปกติ จะช่วยให้เส้นผมมีสมดุลขึ้น ไม่แห้งไม่มันเกินไป

ผมแห้ง
ปลอกเปลือกอโวคาโดและบดให้ละเอียด ผสมกับหัวกะทิจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน นำมาหมักผม
จากนั้นนวดให้ทั่วศีรษะ ใช้หวีซี่ห่างแปรงผมให้เป็นระเบียบแล้วทิ้งไว้ 15 นาทีจึงล้างออก

ผมไม่มีน้ำหนัก
ใช้น้ำส้มสายชู 1/2 ถ้วยตวงผสมน้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
ล้างผมในน้ำสุดท้ายของการสระผมจะทำให้เส้นผมนุ่มเป็นประกายเงางาม

ผมจัดทรงยาก
ปั่นครีมนวดผม 1/2 ถ้วยตวง น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วยตวงและน้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ เข้าด้วยกัน
นำส่วนผสมที่ได้มานวดเส้นผมและหนังศีรษะขณะเปียกให้ทั่ว ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก

ผมมีรังแค
หลังจากสระผมด้วยแชมพูขจัดรังแคตามปกติแล้ว ให้ใช้ชาโรสแมรี่ที่ทิ้งไว้จนเย็นมาล้างผมในน้ำสุดท้าย
หรือใช้โรสแมรี่ผสมกับแชมพูในอัตราส่วน 70 ต่อ 30 ก็ได้

Tip
วิธีเป่าผมให้อยู่ทรง :
ควรเป่าจากบนลงล่างเพราะเกล็ดผมจะเรียงตัวตามธรรมชาติ ทำให้เส้นผมเรียงตัวสวยเรียบเงางามไม่ชี้ฟู
และเมื่อมีกิจกรรมกลางแจ้ง อย่าลืมปกป้องด้วยการสวมหมวกและทาครีมปรับสภาพผมทิ้งไว้เมื่อออกแดด

Head massage
การนวดหนังศีรษะช่วยฟื้นฟูการทำงานของรากผม เพิ่มการกระตุ้นของหลอดเลือด หนังศีรษะผ่อนคลาย
โดยนวด 4 ขั้นตอน
ใช้อุ้งนิ้วนวดหนังศีรษะบริเวณหน้าผากตามแนวผม ย้อนไปมาประมาณ 20 ครั้ง
ใช้อุ้งนิ้วมือนวดหนังศีรษะในลักษณะดึงหนังศีรษะย้อนมาด้านหน้าผาก
และนวดวนจากด้านหน้าผากไปถึงบริเวณกระหม่อม
ใช้นิ้วนวดด้านข้างของหนังศีรษะ
ใช้อุ้งนิ้วสัมผัสเบาให้ทั่วหนังศีรษะ

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ : โลชั่นบำรุงหนังศีรษะที่มีส่วนผสมของ Adenosone
เพื่อช่วยกระตุ้นรากผมให้ผลิตเส้นผมให้เติบโตหนาขึ้น สุขภาพดีขึ้น

ผิวหน้าใสไร้ริ้วรอย
นวดหน้าผลัดเซลล์ผิวโดยทาครีมหรือเจลสำหรับล้างหน้าทิ้งไว้ 5 นาที แล้วล้างออก
จากนั้นนวดบริเวนทีโซนและแก้ม เพิ่มประสิทธิภาพในการขัดผิวได้ดีขึ้น 2 ขั้นตอน
เริ่มจากนวดบริเวณทีโซน ใช้ 2 มือนวดจากจุดกึ่งกลางใบหน้าเป็นวงกลมขึ้นไปจรดขมับทางซ้ายและขวา
นวดแก้ม เริ่มจากนวดขึ้นจากคางไปทางซ้ายและขวา นวดหลังล้างหน้าเพิ่มการขจัดเซลล์ผิว

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ :
คนผิวแห้งไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีฟองและมีกลิ่น และเลือกค่า pH พอดีกับผิวคือ ที่ 5.5หรือ 6.0
หลีกเลี่ยงสารที่แพ้ หากไม่ทราบว่าแพ้สารอะไร
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ขนาดเล็กมาทดสอบดูก่อนว่า ระคายเคืองผิวหรือไม่
หากผิวแห้ง ตึง ลอกเป็นผง เป็นขุย ควรเลิกใช้

บำรุงผิวหน้าให้ล้ำลึก
ควรทาครีมบำรุงในช่วงกลางคืน เพราะผิวจะร้อนกว่าตอนกลางวัน ทำให้เนื้อครีมซึมซาบสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น
และเพื่อประสิทธิภาพของครีมบำรุงสูงสุดควรเตรียมผิวก่อนโดยนวดหน้า 2 ขั้นตอน
เริ่มจากจีบนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง หยิกผิวเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้าเพื่อกระตุ้นผิว
ให้เลือดไหลเวียนสู่ใบหน้ามากขึ้น โดยเริ่มจากกึ่งกลางหน้าผากออกสู่ขมับ แล้วไล่ระดับลงมาตามใบหน้า
โดยใช้นิ้วค่อยๆ หยิกผิวจากกึ่งกลางออกสู่ด้านข้าง วางฝ่ามือทั้งสองทาบบนใบหน้า
แล้วกดลูบเบาๆจากกึ่งกลางออกสู่ด้านข้างเพื่อ "รีดผิว"ผลิตภัณฑ์ที่ใช้

ลบริ้วรอย
ดูส่วนผสมของเรตินอลและโคเอนไซม์คิวเทน และมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีน้ำเสริมให้กับผิว
จะทำให้ริ้วรอยที่เกิดจากอากาศแห้งจางเร็วขึ้น

หน้าขาว
เลือกที่มีส่วนผสมของชเอม ลิควอไลต์ โคจิกแอซิค อะบูตินและวิตามินซี ช่วยลดการสร้างเม็ดสี
จึงควรเลือกซื้อขนาดพอเหมาะในระยะ 3 เดือนแรกก่อน แต่สารบางชนิดเมื่อสัมผัสกับอากาศจะสลายไป

ต้นแขนไม่เฟิร์ม
ต้นแขนหย่อนคล้อย มีผิวเปลือกส้มร่วมด้วย ให้หมั่นยกดัมพ์เบลหรือยกของที่หนัก 1-3 กิโลกรัมเป็นประจำ
ร่วมกับทาครีมจากข้อมือขึ้นมาหาหัวไหล่ ทาย้อนไปมา ซ้ำๆ กันโดยใช้ทั้งฝ่ามือ ออกแรงกดเบาๆ เวลาลูบขึ้น

มือนุ่มชุ่มชื้น
ล้างมือบ่อยทำให้ผิวแห้งกร้านให้ทาครีมบำรุงอย่างช้า ๆ ทั่วหลังมือจากข้อมือไปหาปลายนิ้ว โดยนวดวนเป็นวง

ต้นขาและบั้นท้าย
ไขมันหนาบริเวณต้นขา สะโพก ทำให้ผิวขรุขระเรียกว่าผิวเปลือกส้ม
นอกจากจะออกกำลังกายเฉพาะส่วนเพื่อใช้ไขมันออกไปแล้ว ยังต้องอาศัยการนวด 3 ขั้นตอนดังต่อไปนี้
ทาครีมขจัดเซลลูไลต์บริเวณต้นขาและบั้นท้าย พร้อมนวดวนขึ้น
ใช้นิ้วหยิบผิวขึ้นมาและนวดแรง ๆ เพื่อทำให้เนื้อเยื่อนุ่มขึ้นและทำให้ผิวเปลือกส้มเรียบเนียน
นวดให้ทั่วบริเวณที่ต้องการ วางแขนแนบลำตัว ค่อย ๆ ใช้นิ้วกลางกดลงบนต้นขา 3 ครั้ง

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ :
เลือกที่มีส่วนผสมของ Stimulin ,Capryloyl ,Salicylic acid และ Glycolic acid ช่วยผลัดเซลล์ผิวให้เรียบเนียนขึ้น

ปรนนิบัติเท้า
การบำรุงเท้าหลังจากใส่รองเท้าส้นสูงมาทั้งวัน ควรผ่อนคลายด้วยขั้นตอนดังนี้

1. แช่น้ำเท้าในน้ำอุ่น 10 นาที (ร้อนให้พอสะดุ้งจึงจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี)
2. นั่งขัดสมาธิ กำมือขวา กดข้อนิ้วแบบชกลงให้ทั่วทั้งฝ่าเท้าซ้าย
3. ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดง่ามนิ้วเท้าแล้วบิดนิ้วไปมาค่อย ๆ ดึงนิ้วเท้าเข้าหาตัว
4. ใช้นิ้วหัวแม่มือกดตามร่องเส้นเอ็น ระหว่างนิ้วบนหลังเท้าทีละนิ้วจนครบ
5. จับนิ้วเท้าทั้ง 5 นิ้วโยกไปทางข้างหน้า ข้างหลัง ซ้ายและขวา
6. เปลี่ยนข้างแล้วปฏิบัติซ้ำข้อ 1-6

Tip
หากต้องการเพิ่มความร้อนเพื่อคลายเมื่อยได้ดียิ่งขึ้น ให้ชโลมด้วยน้ำมันกลิ่นที่ชอบผสมยาหม่องแล้วนวดไปด้วย
อ่านเสร็จแล้วนำมาปฎิบัติตั้งแต่ตอนนี้เลยนะคะ แล้วจะรู้ว่าผิวสวยเนียน สั่งได้ด้วยตัวคุณเอง

ที่มา Health&Cuisine

สารบัญ ความงาม

Create Date : 25 มีนาคม 2552

Last Update : 24 เมษายน 2553 0:14:30 น.

0 comments

Counter : 728 Pageviews.