Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
 
23 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
วิธีดูแลหน้าอก

วิธีดูแลหน้าอก

1. ออกกำลังกายบริหารหน้าอก เพื่อความกระชับ เช่น ท่าวิดพื้น หรือยกเวท

2. ทาครีมบำรุงทรวงอกหลังอาบน้ำ เพราะผิวบริเวณนี้บอบบาง เลยแห้งได้ง่าย
คุณสาวๆ ควรเลือกครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอล เพื่อป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่น
เพื่อสร้างความชุ่มชื้นให้กับผิว ด้วยการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินให้แข็งแรง
อย่าลืม ทำให้ทั่วทั้งเนินอกและลำคอด้วยนะคะ
จะได้ช่วยบำรุงเส้นยืดเต้านมในแข็งแรง ป้องกันการหย่อนคล้อยค่ะ

3. นวดหน้าอกเบาๆ พร้อมกับทาครีมบำรุงไปด้วย
เพื่อช่วยกระตุ้นกระบวนการไหลเวียนภายใย ทำให้หน้าอกกระชับและคงความยืดหยุ่น
- ใช้นิ้วนวดเป็นวงกลมจากด้านในตรงกึ่งกลางอกวนออกมาด้านนอก โดยหมุนจากล่างขึ้นบน
- นวดเนินอกทั้งสองข้างจากล่างขึ้นลน โดยใช้ฝ่ามือดันหน้าอกขึ้น
- ใช้ฝ่ามือทั้งสองดันหน้าอกเข้าหากัน จากด้านนอกบริเวณรักแร้เข้าสู่ด้านในหรือกึ่งกลางหน้าอก

4. ใส่เสื้อชั้นในแบบมีโครงเพื่อพยุงอก จะได้ช่วยชะลอความหย่อนยานให้ช้าลงค่ะ

5. ทาครีมกันแดดบริเวณหน้าอกด้วยนะคะ
โดยเฉพาะเวลาออกกลางแจ้ง แล้วใส่เสื้อแบบเปิดเผยเนินนม
อย่างน้อยต้องมี SPF15 เพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและจุดด่างดำ แต่งแฟชั่นคอกว้างเปิดไหล่จะได้เซลฟ์เต็มที่

6. ท่านอนมีผลต่อรูปร่างของหน้าอกเหมือนกัน
ท่านอนที่ดีที่สุดคือท่านอนตะแคงค่ะ และจะดียิ่งขึ้นเมื่อมีหมอนรอบหน้าอก เพื่อช่วยพยุงหน้าอกไว้เวลาหลับ
ส่วนการนอนคว่ำ ไม่ได้ช่วยทำให้หน้าอกของคุณเล็กลงนะคะ
แต่จะทำให้หน้าอกเสียรูปทรงที่ดีไปได้ จึงไม่เวิร์คแน่นอน

7. ใส่ใจกับการป้องกันสิว
เพราะผิวบนหน้าอกและร่องอกเต็มไปด้วยต่อมไขมัน จึงมีโอกาสเกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบได้ง่าย
ยิ่งหน้าอกใหญ่ยิ่งกักเก็บเหงื่อ คุณสาวๆ จึงควรดูแลความสะอาดเป็นประจำ
โดยอาจใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของซาลิกไซลิก แอซิด เช็ดตามอีกครั้งเพื่อความสะอาดที่มากขึ้นค่ะ


ข้อมูลจาก spicy
ที่มา : women.thaiza.com


สารบัญ ความงาม




Create Date : 23 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 18 เมษายน 2553 21:28:43 น. 0 comments
Counter : 964 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [?]




Friends' blogs
[Add ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.