โปร+ผัก รอบสาม วันที่ 1
โปร+ผัก รอบสาม วันที่ 1 : 31/10/53
น้ำหนักครั้งแรก 67 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 63.2 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า ไม่ได้ชั่ง total -3.8 kg.
รายการอาหาร เช้า ซุปผัก ไก่หมักกระเทียมพริกไทย
กลางวัน ซุปผัก โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต 3 ชต.
เย็น ซุปผัก ไข่ต้ม 2 ฟอง ยำเห็ด
ดื่มน้ำ : 4.2 ลิตร Exercise : none
สิ่งที่อยากเล่า วันนี้ไม่ได้ชั่ง นน.อีกแล้ว..น่าจะขึ้นค่ะ..เพราะ activity น้อยจัง..พยายามทานน้ำเยอะๆ..tomorrowค่อยดู นน.อีกที..
Create Date : 31 ตุลาคม 2553 |
|
3 comments |
Last Update : 31 ตุลาคม 2553 21:42:58 น. |
Counter : 586 Pageviews. |
|
|
|
|
ขอให้น้ำหนักลดนะคะ