Bloggang.com : : nuemaw : โปร+ผัก day 1

โปร+ผัก day 1

โปร+ผัก day 1 จันทร์ที่ 17 ม.ค.54

น้ำหนักเริ่มต้น 63 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 60.5 กก.
น้ำหนักเช้านี้ 60.8 กก.
ขึ้น 3 ขีด

รายการอาหาร
เช้า
ซุปผัก
ไข่ต้ม 3 ฟอง (ไข่ขาว)

กลางวัน
ซุปผัก
เกาเหลาเนื้อ

ว่างบ่าย
โยเกิร์ต 0%
ปูอัด 6 ชิ้น
เจเล่

เย็น
ซุปผัก
แกงเลียงกุ้งสด
น้ำพริกผักต้ม

ดื่มน้ำ :
3.5 ลิตร
Exercise :
แอโรบิค 50 นาที

สิ่งที่อยากเล่า:
รู้สึกระบบขับถ่ายจะเริ่มมีปัญหาค่ะ..
รู้สึกว่ามันน่าจะมามากกว่านี้..
เต้นแอโรบิคอีกแล้ว..สนุกจังค่ะ

Create Date : 17 มกราคม 2554

Last Update : 17 มกราคม 2554 21:56:44 น.

1 comments

Counter : 380 Pageviews.

สู้ ๆ น้องรัก
ทำได้ดีอยู่แล้ว
ที่ 1 ในใจเลยนะเรา
พี่ชล

ดีจายจัง ที่มาเม้นท์ให้นะฮะ ขอบคุณมากมาย ^_^ พี่ชล Chon Kun

สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์

โดย: Chon Kun (kon-gang

) วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:10:29:50 น.