โปรล้วน รอบสอง วันที่ 4
โปรล้วน รอบสอง วันที่ 4 : 29/10/53
น้ำหนักครั้งแรก 67 กก.
น้ำหนักวันก่อน 63.1 กก.
น้ำหนักเมื่อเช้า 63.2 กก.
ขึ้ืน 1 ขีด
total -3.8 kg.
รายการอาหาร
เช้า
นม0% + ข้าวโอ๊ต 3 ชต.
ทะเลอบไมโครเวฟ (แห้งมากเลยง่ะ)
กลางวัน
นม0%
ไก่ย่าง 1 ชิ้น
ตับหวาน
เย็น
โยเกิร์ต
ทะเลลวกจิ้ม
ไข่ต้ม 2 ฟอง
น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล
นม 0%
ดื่มน้ำ : 3 ลิตร
Exercise : Fitness 1 ชม.
| Create Date : 29 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 30 ตุลาคม 2553 22:38:23 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 404 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
Bangkok Time