Bloggang.com : : nuemaw : โปร+ผัก day 7

โปร+ผัก day 7

โปร+ผัก day 7 อาทิตย์ที่ 23 ม.ค.54

น้ำหนักเริ่มต้น 63 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 61.6 กก.
น้ำหนักเช้านี้ 61.0กก.
ลดลง 6 ขีด

รายการอาหาร

เช้า
นม 0%
ข้าวโอ๊ต 3 ชต.
ซุปผัก

กลางวัน
นม 0%
ซุปผัก
ผัดกระเพราไก่ ใส่เห็ด3อย่าง(ไม่ใส่น้ำมัน)

ว่างบ่าย
โยเกริ์ต 0%
มะเขือเทศราชินี

เย็น
กาแฟดำ 1 แก้ว
ผักต้ม
ปลาทูนึ่ง

ดื่มน้ำ :
3 ลิตร
Exercise :
แอโรบิค 55 นาที

สิ่งที่อยากเล่า:ตอนนี้..เรื่องของน้ำหนักเริ่มรับสภาพตัวเองได้แล้วค่ะ...หมายความว่าจะพยายามเต็มที่..แต่ผลออกมายังไงก้อรับได้หมด..ก้อเต็มท่ีจริงๆ แล้วนี่..ขอแค่สุขภาพดีขึ้นก็พอแล้วค่ะ..อ้อ..มีเพื่อนร่วมงานทักว่า..รู้สึกว่าแมวแข็งแรงขึ้น..ไม่ค่อยป่วย..(เดิมจะมีอาการประมาณไข้หวัดเดือนละ1 ครั้ง) ก็เลยได้สังเกตุตัวเองว่าจริงด้วย..ไม่ป่วยมาหลายเดือนแล้ว..ถ้าวันไหนอากาศเปลี่ยน..อาจมีคัดจมูกนิดหน่อยเองค่ะ..น่าจะจากการ no carb หรือเปล่าไม่แน่ใจค่ะ..

Create Date : 24 มกราคม 2554

Last Update : 24 มกราคม 2554 3:13:34 น.

3 comments

Counter : 404 Pageviews.

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 24 มกราคม 2554 เวลา:10:14:54 น.

ใครจะมาเข้าใจเราบ้างไม๋ จาก พี่ชล Chon Kun

โดย: chon Kun (kon-gang

) วันที่: 24 มกราคม 2554 เวลา:11:30:43 น.

โดย: Junenaka1

วันที่: 24 มกราคม 2554 เวลา:13:33:02 น.