Detox day 3 (7/01/11)
Detox day3 ศุกร์ที่ 7 มกราคม 2554
น้ำหนักเริ่มต้น 63 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 62.4 กก.
น้ำหนักเช้านี้ 62.0 กก.
ลดลง 4 ขีด
รายการอาหาร
เช้า+ กลางวัน รวมเป็นมื้อเดียวกัน
น้ำผลไม้ 100% 1 กล่อง
แอป้เปิ้ล 2 ลูก
ฝรั่ง 1 ลูก
เย็น
น้ำผลไม้100% 1 แก้ว
ผักต้มชามใหญ่
สิ่งที่อยากเล่า
เมื่อคืนทำงานทั้งคืน..เลยเป็ฯจำเป็นให้ต้องนอนตอนกลางวัน
เพราะฉนั้นเลยต้องรวบ 2 in 1
นอนตั้งแต่ 11 โมง ตื่น 3 โมงเย็น
6 โมงเย็น เลยจัดการกับผักต้มชามใหญ่ๆ เสียเลยค่ะ
...มีความสุขกับการลด นน.จัง..
| Create Date : 09 มกราคม 2554 |
| Last Update : 9 มกราคม 2554 20:29:47 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 359 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
Bangkok Time