ช่วงที่ 3 วันที่ 1
ช่วงที่ 3 วันที่ 1 : 23/11/53
น้ำหนักครั้งแรก 67 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 62.5 กก.
น้ำหนักเมื่อเช้า 63.2 กก.
total - 3.8 kg.
รายการอาหาร
เช้า
นม 0 %
มะเขือเทศราชินี
ต้มยำทะเล
กลางวัน
ปูอัด
นม 0%
ว่างบ่าย
โยเกิร์ต 0 %
เย็น
ข้าวโอ๊ต
นม 0%
ปลานึ่ง
ยำทะเล
ดื่มน้ำ : 2 ลิตร
Exercise : แอโรบิค 50 นาที
สิ่งที่อยากเล่า
กลับมาแล้ว..เป้าคือ 1 กก : 10 วัน รอดูต่อกัน
| Create Date : 24 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 24 พฤศจิกายน 2553 8:58:12 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 404 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
Bangkok Time
พี่ชล !^_^