Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
1 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
โปร+ผัก รอบสาม วันที่ 2

โปร+ผัก รอบสาม วันที่ 2 : 1/11/53

น้ำหนักครั้งแรก 67 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 63.2 กก.
น้ำหนักเมื่อเช้า 63.4 กก.
total -3.6 kg.

รายการอาหาร
เช้า

ซุปผัก
นม 0%
ไข่ต้ม 1 ฟอง

กลางวัน
ซุปผัก
โยเกิร์ต
ข้าวโอ๊ต


เย็น
ซุปผัก
ยำเห็ด + ทะเล
ผักต้ม
โยเกิร์ต

ดื่มน้ำ : 3.2 ลิตร
Exercise : แอโรบิค 30 นาที

สิ่งที่อยากเล่า
ออกกำลังกายน้อยไปนิดค่ะ..วันนี้ ชั่วโมงเร่งด่วนอีกแล้ว..รีบ..รีบ
ตอนบ่ายไปประชุม..มีคนทักว่าเพรียวลงด้วยค่ะ..ก็บอกเขาไปว่ากำลังลด นน.อยู่





Create Date : 01 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2553 23:39:58 น. 4 comments
Counter : 437 Pageviews.

 
ดีใจด้วยค่ามีคนทักแล้วว่าผอมลง

สู้ ๆ ค่ะ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:21:07 น.  

 
สู้ๆ นะคะ มีคนทักคน แล้วมีกำลังใจขึ้นอีกเยอะเลยเนาะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 2 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:55:20 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
เย้ ๆ น้องฉันมีคนทักแล้ว ดีใจด้วยนะจ้าแล้วตอนนี้อากาศเปลี่ยนระวังเป็นหวัดนะจ้า เรื่องน้ำหนักที่อยากลด ก็ขอให้สมใจนะจ้า
พี่ชลเอง


โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:45:13 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
สู้ ๆ น้องรัก พี่คอยเชียร์อยู่
พี่ชลเอง


โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:12:08 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

nuemaw
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add nuemaw's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.