Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
9 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
โปรล้วน รอบสาม วันที่ 2

โปรล้วน รอบสาม วันที่ 2 : 8/11/53

น้ำหนักครั้งแรก 67 กก.
น้ำหนักเมื่อศุกร์ 62.8 กก.
น้ำหนักเมื่อเช้า 63.7 กก.
total - 3.3 kg.

รายการอาหาร
เช้า
ไก่สับ
นม 0%

กลางวัน
นม 0%
ไก่ย่าง 5 ดาว
ต้มยำปลา

ว่างบ่าย
กาแฟดำ

เย็น
นม 0% + ข้าวโอ๊ต 3 ชต.
ไก่ย่าง 5 ดาว (ยังเหลือ)
ปูอัด


ดึก
โยเกริ์ต 0%

ดื่มน้ำ : 3 ลิตร
Exercise : ตีแบต 50 นาที

สิ่งที่อยากเล่า

หลังจากเกิดaccident นิดหน่อย ทำให้เสียระบบการปฏิบัติไป..2 วัน วันนี้กลับมาแล้ว..กับ นน.ที่เพิ่มขึ้นมา 9 ขีด. ข้าวโอ๊ตหมดเพิ่งซื้อมาตอนกลางวันเลยต้องทานมื้อเย็น ตอนบ่ายดื่มกาแฟไป ทำให้ถ่ายแล้ว..(หลังจากที่ไม่ถ่ายมา 2 วัน)





Create Date : 09 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 9 พฤศจิกายน 2553 3:40:40 น. 4 comments
Counter : 325 Pageviews.

 
มาสู้ ๆ กันต่อไปนะคะ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:24:39 น.  

 
นู๋แมวที่รัก ไม่เป็นไรมากก็ดีแล้ว นี่เป็นผลของการไม่ได้ออกกำลังกาย และ ดื่มน้ำน้อยจริง ๆ เพราะร่างกายขาดความสามารถในการทนต่อภาวะกดดัน และ สูญเสียเกลือแร่ทางเหงื่ออีก ไม่เป็นไร คนดี มาเริ่มกันใหม่ ไม่มีคำว่าสายไปหรอกจ้า พี่เป็นกำลังให้เสมอ
พี่ชลคลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:16:14 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:13:44 น.  

 


โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:58:07 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

nuemaw
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add nuemaw's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.