โปรผัก วันที่ 3
โปรผัก วันที่ 3 : 1/10/53
น้ำหนักครั้งแรก 67 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 64.6 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 64.4 กก. ลดลง 2 ขีด
รายการอาหาร เช้า ซุปผัก ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไม่กินไข่แดง)
กลางวัน ซุปผัก ไก่ย่าง 1 ชิ้น ตับหวาน
เย็น ซุปผัก ปลาหมึก 2 ชิ้น ไข่ตุ๋น 3 ช้อน
สิ่งที่อยากเล่า พ่อกลับบ้านแล้ว ช่วงบ่ายๆ แต่ก้อต้องมาทำงาน..วันนี้มื้อเย็นก้อกินกับเพื่อนร่วมงาน..แต่แย่ชมัดเลย..เรามัวแต่กินซุปผัก..หันมายำผักหมดแล้วหน่ะ..วันนี้รู้สึกไม่ค่อยอิ่มเลย..ไม่เป็นไรกินน้ำลูบท้องไปก่อน
Create Date : 12 ตุลาคม 2553 |
|
4 comments |
Last Update : 12 ตุลาคม 2553 1:12:49 น. |
Counter : 447 Pageviews. |
|
|
|
ฝากสวัสดีคุณพ่อด้วยจ้า ขอให้หายปวดแผลไว ๆ
Take Care
P' Cha