โปรล้วน รอบสอง วันที่ 4 โปรล้วน รอบสอง วันที่ 4 : 29/10/53 น้ำหนักครั้งแรก 67 กก. น้ำหนักวันก่อน 63.1 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 63.2 กก. ขึ้ืน 1 ขีด total -3.8 kg. รายการอาหาร เช้า นม0% + ข้าวโอ๊ต 3 ชต. ทะเลอบไมโครเวฟ (แห้งมากเลยง่ะ) กลางวัน นม0% ไก่ย่าง 1 ชิ้น ตับหวาน เย็น โยเกิร์ต ทะเลลวกจิ้ม ไข่ต้ม 2 ฟอง น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล นม 0% ดื่มน้ำ : 3 ลิตร Exercise : Fitness 1 ชม.   Create Date : 29 ตุลาคม 2553 5 comments Last Update : 30 ตุลาคม 2553 22:38:23 น. Counter : 405 Pageviews. Share Tweet

โดย: ดินสอสีม่วง 29 ตุลาคม 2553 11:31:30 น.

สู้ ๆ ค่า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 29 ตุลาคม 2553 13:25:44 น.

แวะมาทักทายยามเย็ยจ้า^^   โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ 29 ตุลาคม 2553 17:39:44 น.

สู้ ๆ นะจะ คนสวย พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 29 ตุลาคม 2553 22:19:33 น.

รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 30 ตุลาคม 2553 22:14:27 น.