ช่วงจู่โจม day 3 ช่วงจู่โจม day 3 : 4 ต.ค.53 น้ำหนักครั้งแรก 67 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 66 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 65.3 กก. รายการอาหาร เช้านมขาไขมัน 1 ขวด (450 cc.) ไก่ต้มน้ำปลาแห้งๆ ไม่จิ้มน้ำจิ้ม กลางวัน ไก่ต้มน้ำปลา (ที่ยังเหลือ) เย็น กุ้งแช่น้ำปลา 3 ตัว กุ้งในต้มยำน้ำใส 2 ตัว ปลาหมึกในต้มยำน้ำใส 2 ตัวจิ๋วๆ ไก่ลุยสวน 4 ชิ้น สิ่งที่อยากเล่า วันนี้ก็รู้สึกดีค่ะ..ไม่แน่ใจว่าทานถูกหรือเปล่า แต่ทุกอย่างสลัดน้ำแบบว่าแห้งมากค่ะ..แต่ดื่มน้ำเปล่า ได้ 3 ลิตรเป๊ะเลยหน่ะ..แต่ก้อยังรู้สึกปากแห้งอยู่เลยค่ะ ...เอาจิงหล่ะน้า.....   Create Date : 05 ตุลาคม 2553 4 comments Last Update : 5 ตุลาคม 2553 1:02:28 น. Counter : 440 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ นะคะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 5 ตุลาคม 2553 9:17:21 น.

โอ้.....เมนูมื้อเย็นน่าหม่ำ จังเยย สู้ๆ จ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 5 ตุลาคม 2553 9:18:23 น.

Dear Noo Cat! ว่ายังไงสาวน้อย สนุกกับการทำสงครามกับความอ้วนหรือยัง ( เอ เจ้านู๋แมวอ้วนตรงไหนหว่า ) แมวส่วนสูงเท่าไหร เคยวัด BMI หรือเปล่า ลองดูนะพี่ไม่แน่ใจว่าเราอ้วนหรือเปล่า เพราะถ้านู๋แมวสูงแล้วน้ำหนัก 60 กว่า ๆ ก็ไม่เท่าไหร่ แต่ก็พยายามลดเพื่อสุขภาพก็แล้วกันนะ อาหารวันที่ 4 ไก่แช่น้ำปลาก็ O.K. อยู่นะจ๊ะ ถ้าตั้งใจจริงพี่ก็ดีใจด้วย เอาใจช่วยอยู่เสมอนะ ( อย่าลืมบอกน้ำหนักส่วนสูง พี่จะคำนาณค่า BMI ให้) Take Care P' Cha   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 5 ตุลาคม 2553 20:59:43 น.

อ้อ ! ที่สำคัญอย่าพยายามนอนดึกถ้าไม่จำเป็นน้ำหนักจะลดช้า แล้วส่งการบ้านให้เค้าดูอีกนะตัวเอง Take Care P' Cha   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 5 ตุลาคม 2553 21:09:38 น.